Без оглед дали помага или не се губи телесната тежина, диетални сокови Заклучок на истражувачите • Здраво Јаси •
Сонот на секој гурмански е да може да јаде најмногу декадентни колачи без страв дека панталоните повеќе нема да се вклопат. Ова го објаснува успехот на „лесните“ производи, од сокови до сладолед кои ветуваат задоволство без калории и кои луѓето ги консумираат без да размислат двапати.
Но, во последниве години, нутриционисти тие дадоа секакви пресуди за тоа засладувачи: да би дебели дури и погласно од шеќерот, тоа би предизвикало секакви болест страшно од рак и до дијабетес.
Една неодамнешна студија покажува дека постои врска помеѓу диеталните пијалоци и слабеењето.
Според оваа студија, луѓето кои пиеле само диетални сокови и чаеви 12 недели изгубиле во просек 6 кг, повеќе од оние кои пиеле само обична вода, а изгубиле само 4 кг.
Исто така, 64% од диеталните алкохоличари изгубиле барем 5% од својата тежина, додека тоа го сториле само 43% од оние кои пиеле вода.
Губењето тежина дури и за 5% од вашата телесна маса го намалува ризикот од срцеви заболувања и дијабетес.
Но, оваа студија е финансирана од компании во индустријата за безалкохолни пијалоци, така што некои истражувачи веруваат дека резултатите не се многу точни.
Judудит Вајли-Росет од медицинскиот колеџ Алберт Ајнштајн вели дека не се дадени детали за комплетната диета проследена со анализираните субјекти, ниту за нивната физичка активност.
Според истражувачите кои ја спровеле студијата, испитаниците имале ист начин на живот, единствената разлика е во конзумираните пијалоци. Покрај тоа, оние кои пиеле диетални сокови изјавиле дека се чувствуваат помалку гладни од оние кои пиеле само вода.
Исто така, експериментот траеше кратко и учествуваа само 303 луѓе.
Сепак, претходната студија, објавена во американскиот журнал за клиничка исхрана, покажа дека луѓето кои пијат диетални сокови имаат поголема веројатност да изгубат 5% од телесната тежина во споредба со луѓето кои пијат вода.