Без шеќер, без забава Декларација за loveубов кон нормалната храна - ИЗДАВА FЕ Ф.
Диетите се надвор. Во 2017 година „чиста храна“ е името на играта. Но, тоа не е малку подобро! Молба за забава при јадење.
Двојните аршини кои стојат зад критиката за диети
Драги луѓе, мора да зборуваме за фактот дека целиот свет во моментов зборува против диетите. Те молам, не ме сфаќај погрешно, апсолутно е одлично што филмот „Прегратка“ очигледно потресе многу луѓе и многу е важно да се зборува повеќе за целото ова лудило. Но, иако сите се согласуваат колку е болна оваа лудило за убавина и диета, на која сите сме изложени секој ден, честопати се соочуваме со исклучително перфиден двоен стандард, бидејќи не е невообичаено истовремено да се нагласи колку се важни спортот и здравата исхрана и Ова е токму темата што би сакала да ја искажам денес.
„Здрав и фит“ се чини дека е новиот тенок. Само погледнете во Instagram или YouTube. Преполн е со ограничувања. Зарем не мислиш така? Потоа внесете # без шеќер # rawtill4 или #hclf - за да именувате само три примери. Сите диети. И, прашањето што треба да си го поставиме е: Како може лудакот што јаде до 50 банани на ден и отворено пропагира дека смета дека женската менструација е теорија на заговор, има над 700 000 следбеници кои толку тешко ги слават своите мономелии и своето изнемоштено селфи? Во каков луд свет живееме, во кој жена која не јаде ништо освен манго две недели за да се „детоксицира“, налетува на стотици илјади отворени врати со своите „Екстремни моно овошни диети“?
Промо на срања со позадина на нарушувања во исхраната
Но, јутуберите во оваа земја во никој случај не се инфериорни во однос на меѓународното лудило. На пример, видеото „Прејадување додека не боли“ објаснува не само дека јадењето масло е нездраво, туку и дека автоматски се прејадувате ако јадете премногу необработена и „нездрава“ храна. Вакви видеа ме нервираат. Јадам и преработена и непреработена храна и ретко или никогаш не се прејадувам. И, секако не „додека не боли“. Многу веројатно може да биде затоа што не нарушувам јадење. Дали некој навистина се запрашал зошто сите овие јутубери кои пропагираат најголеми срања скоро сите доаѓаат директно од нарушување во исхраната?
Колку повеќе ограничувања носи форма на исхрана, толку повеќе привлекува млади жени и девојчиња со нарушувања во исхраната, бидејќи контролата е полесна отколку да се прости. Голема програма преку Интернет го препозна тоа и го зезна терминот „интуитивно јадење“ со пропагирање дека може да се изгуби тежина со интуитивно јадење. Откако програмата се појави во сите поголеми женски списанија („Ослабете. Гејл!“), Во групите на „Фејсбук“ се појавуваат прашања од типот „Колку си изгубил телесната тежина со интуитивно јадење“, за кои се претпоставува дека се работи за интуитивно, односно „нормално“ јадење ?", на. Врските се објавуваат на блогови со здрави сурови вегански енергетски топчиња и оброци се фотографирани. Разликата во диета или група за слабеење? Нема идеја.
Денешните диети се маскираа во хранливи концепти
Па, само да наведеме дека диетите се стара школа. Во денешно време никој не признава дека сака да изгуби тежина. Но, секој сака да биде здрав и фит. И, како изгледа здраво, прилагодено тело во главите на повеќето луѓе, добро? Десно, тенок. Денешните диети се маскираа во нутриционистички концепти и често ги активираат чувствата на вина, бидејќи да се каже „Не сакам да ослабам“ е сè уште релативно лесно. Но, кога маскираната диета ќе ми сугерира дека е важно за моето здравје целосно да го елиминирам шеќерот од мојата диета, се активираат чувства на вина кои тешко се тресат. Затоа што кој има храброст да стане и да каже: „Не давам гомна“? Затоа што тоа би значело дека прифаќате да се разболите.
И токму оваа перфидност ме прави толку лут. Прилично многу се согласуваат дека диетите не се во ред, но садовите за ачаи, моно оброците и убавиот крем сепак се одлични затоа што „здрави како ебави“. Со овој пост би сакал да ве информирам за овие скриени диети.
Ставете ја раката на срцето: Колку често се вклучува главата пред да јадете? Колку често ја делите храната на „здрава“ и „нездрава“ или на „добра“ и „лоша“? Дали се чувствувате лошо кога ќе натопите кроасан во Нутела или кога ќе ја завршите омилената пица, иако сте веќе половина полни? Дали го нарекувате „грешно“ кога јадете парче торта со јагоди или можете да уживате во него во целост без да мора да се лизнете во вашата спортска опрема и повторно да го тренирате со тренинг? Што мислите кога ќе сретнете дебели луѓе на улица, во супермаркет или на плажа? Кои поими ви зујат во главата? Мрзлив? Незауздан? Одвратно? Исто како експеримент за размислување.
Поминувањето време со омилени луѓе има повеќе позитивни ефекти врз здравјето отколку диетата и вежбањето!
Написот „7 ум“ на тема „Правилно расправање“ (што на прв поглед нема никаква врска со диета, слабеење, фитнес или здравје) се занимава со тајната на среќата и цитира студија на Хавард со следниот резултат:
„Колку се важни блиските односи со другите луѓе за чувството на среќа, сега исто така е докажано научно [...] Одлучувачкиот фактор не беше - како што првично мислеа многумина - успех, статус или безбедност, туку: стабилни врски. Според истражувачите, еден единствен навистина близок пријател може да придонесе повеќе за задоволство - па дури и здравје - отколку вежбање, исхрана или просперитет “.
Дали тоа значи, на пример, дека вечера со омилени луѓе има попозитивно влијание врз нашето здравје отколку да треба да подготвиме чист оброк од најмногу пет необработени состојки по завршувањето на дневниот тренинг во тивка мала соба? И дали оваа сензационална вест важи и ако оваа вечера со пријателите е пица на вашиот омилен италијански јазик што содржи глутен? А можеби дури и кога ќе ја сретнете вашата девојка на сонце во паркот за сладолед? Вистински сладолед со шеќер? Веројатно е така, затоа што драги луѓе, нашата душа прави салто кога мрзлиме или уживаме. Каде може да доведе сеприсутното само-мавтање и самооптимизација, е јасно ставено и во написот „Кога чистото јадење ве прави болни“ од Емили Вегнер. На точка!
Јас би тврдел дека треба да се релаксираме колективно, во нашите глави. Секогаш кога некој сака да ви каже дека одредена храна е лоша или нездрава, подигнете два средни прста во духот и подарете си многу на себе и на вашето тело многу loveубов. Јадете го вашето омилено јадење, уживајте во „вистински“ сладолед на сонце, пијте вино на балконот навечер, славете го животот и поминете си убаво! Бидејќи колку е поголема групата луѓе што серат за сето ова лудило, толку помалку енергија произлегува од индустријата за диети од повеќе милијарди долари.