Диетата на овој славен хирург ми помогна да се вратам во големината „S“ на мојата облека! Ви благодариме, проф
Кој меѓу нас не би сакал да живее многу години, да ги носи своите правнуци на училиште и да ги изгаси свеќите на неговата стогодишна торта? Постојат такви среќници кои успеале да ја достигнат оваа респектабилна возраст, па дури и повеќе од тоа. Фјодор Углов е познат учител по руски јазик, кој достигна 103 година со силно здравје и чист ум. И еве ги неговите препораки.
Нашата редакција ви кажува како диетата на професорот Углов може да го промени вашиот живот почнувајќи од денес!
Диета на Углов
Фјодор Григориевич Углов е познат хирург и филантроп кој успеа да наполни 103 години. Покрај тоа, на 100-годишна возраст, академикот сè уште вршел тешки операции со рацете! Затоа тој дури стигна до Гинисовата книга на рекорди како најстар активен хирург во Европа.
Несомнено, д-р Углов успеа да има толку долг и активен живот поради здравиот начин на живот и правилната исхрана. Наставникот смета дека дебелината и недостатокот на мерка во храната се главните непријатели на здравјето, предизвикуваат многу болести и го забрзуваат стареењето.
Д-р Углов изјави дека прекумерната тежина е особено штетна во староста, кога метаболичките процеси се забавуваат и физичката активност е значително намалена.
Која е тајната на долговечноста на професорот Углов? Овие едноставни правила, кои строго ги следеше, му помогнаа да ги задржи беспрекорното здравје и чистиот ум до последните денови од неговиот живот.
1. Висока физичка и интелектуална активност
2. Тотално одрекување од алкохол и тутун
4. Строго почитување на режимот на работа и одмор
Сите препораки се едноставни и прифатливи, но главниот акцент е, се разбира, на исхраната. Наставникот разви специјална диета, која ја почитуваше и им ја препорачуваше на другите. Со него лесно можете да изгубите 3-5 кг, додека го чистите телото.
Диетата на д-р Углов не го исцрпува телото, таа е избалансирана и не бара строга пресметка на калориите. Улгов самиот ги направил упатствата по часот, но може да се прилагоди според распоредот на секоја од нив.
- 9:00 часот
Чаша црн чај или природно кафе со не повеќе од 1 лажичка шеќер.
- 11:00 часот
Варено јајце со тврда жолчка и 8 сливи, претходно натопено во вода.
- 14:00 часот
На ручек, изедете 200 гр варено пилешко, посно свинско или риба, 1 портокал и 100 гр свежа или варена зелка, која може да се замени со моркови.
- 5:00 попладне.
30 гр тврдо сирење, јаболко и друг портокал.
- 20:00 часот
На последниот оброк во денот, испијте чаша кефир или кисело млеко.
Тоа е се! Храната за диета на Углов треба да биде што е можно поедноставна и природна. Наставникот ги советува сите да станат од масата малку гладни и да не лежат веднаш после јадење.
Следете ја оваа диета 10 дена и ќе се чувствувате многу поздраво и стомакот ќе ви се намали неверојатно.
Уреднички совет
Дури и ако не сте православни и никогаш не сте постеле, препорачуваме од време на време барем да ја почитувате оваа христијанска традиција. Привременото откажување од производи од животинско потекло е вистински подарок за организмот! Е се чувствувате поздраво и почисто и ќе започнете да обожавате едноставна храна!
Не заборавајте да ја препорачате оваа диета и на вашите пријатели.
„Содржината на статијата е само информативна и не може да биде замена за советот на лекарот. За правилна дијагноза, препорачуваме да се консултирате со специјалист “.