Бђ Купување опрема за фитнес за дома - кои се најважни
Основна опрема „Која опрема за фитнес треба прво да ја купите?
Многу зборува за тоа сопствена опрема за фитнес да се купи за дома. Сепак, стотици различни производи може да се сметаат под терминот „опрема за фитнес“. Продолжете да доаѓате нова опрема на пазарот, од кои сите се посебни на некој начин и нудат специфична можност за обука. Така, некој брзо го губи прегледот и се поставува прашањето: што од тоа ми треба сега стварно за ефективна обука дома? Логично, од простор и од трошоци, не можете да ги купите сите фитнес предмети. Доброто е што не мора. Голем дел од понудената опрема за вежбање е убаво да се има, но во крајна линија не мора да биде корисно. Ако знаете што можете ефикасно да тренирате со која опрема, релативно доволно малкумина Фитнес опрема за домот. Со неколку основи можете да постигнете многу. За основната опрема едноставно треба да се концентрирате на најважните работи и да изберете уреди со кои сите основни вежби како Варијации од него може да се изврши.
Од една страна, се разбира, треба да биде апсолутно Новодојденците да им се помогне во областа на фитнесот да донесе правилна одлука. Во овој момент би сакале да разјасниме: Во секој случај, можете без исто така Фитнес-опрема започнете со вежбање. Ова се препорачува само за да се изгради одредена основна кондиција. Според наше мислење, порано или подоцна ќе дојдете до точка кога веќе нема да бидете ефикасни без опрема зголемување може. Очигледно, ова го отежнува одржувањето на градење мускули.
Со тоа, втората целна група ќе биде јасна: Луѓето кои веќе направија нешто без опрема за обука, но сега полека промена сакаат да одат понатаму. Се разбира, не треба да се заменат сите вежби од планот за обука, кои претходно беа изведувани само со сопствената телесна тежина. Но, со многу мускулни групи има смисла да работи со тегови.
Оние од вас кои веќе вежбаат во теретана, но сега сакаат да започнат да се префрлаат на сопствена опрема за фитнес за дома, секако знаат малку повеќе за тоа. Кои уреди се наоѓаат околу одредени мускули ефикасно да се обучуваат знаете од салата. Но, можеби е сè уште интересно за едниот или за другиот како да се справи со роднина малку простор или еден ограничен буџет може да започне.
Одредување на буџетот
Јасно е дека секој е подготвен да инвестира различна сума во опрема за фитнес за домот. Се разбира, секој има на располагање само ограничена количина.
Ние сакаме да се фокусираме на еден овде Буџет од 250 евра некои, кои можеме да ги инвестираме во нашата основна опрема. Зошто оваа сума?
Ако сакате да тренирате со соодветна опрема за фитнес, има само една две опции: Обука во теретана или со ваша сопствена опрема за фитнес дома. Различни спортски сали имаат различни цени, но помалку од околу 20 € месечно ретко плаќаш Во некои студија е значително повеќе и честопати се додава и еднократна такса за регистрација. Договорите често имаат минимален рок, но тука претпоставуваме дека обуката треба да се одвива на долг рок. Тоа би било она што би го направиле кога ќе се запишете во теретана, пресметано во текот на една година барем кажаното околу 250 € броеви. Така, оваа сума можете да ја инвестирате во ваша сопствена опрема, која исто така можете да ја користите далеку подолго од само една година.
Секој што ја нема оваа сума на располагање во една сума во моментот, лесно може да ја добие малку по малку купете ја сега презентираната опрема за фитнес. Препорачуваме да ги добиете во точниот редослед по кој сега ги воведуваме:
Избор на опрема
Барањата за нашата основна опрема за опрема за вежбање во домот се јасни: Релативни заштеда на простор и ефтини уреди со кој се вежба за сите поголеми мускулни групи корицата може да се пребарува. Во овој случај, ефтиното во никој случај не треба да значи ефтино во смисла на лош квалитет. Ние бараме само опрема за фитнес, се разбира, нивна Вреди за цената се и за тоа долгорочна употреба се погодни дома.
Видео: Поставете домашна спортска сала за само 250 евра
1. Тегови (приближно 40 - 50 евра)
Апсолутните основни за обука за сила се секако Тегови. Дефинитивно треба да добиете едно од овие две парчиња зафатете се ако сакате да започнете да вежбате дома. На крајот на краиштата, тегови можат да направат многу вежби.
Што е можно повеќе наша опрема за фитнес флексибилен треба да биде, логично се со тегови прилагодлива тежина да препорача. На крајот на краиштата, ви требаат различни тежини за различни вежби и исто така сакате да се зголемите со текот на времето. Треба да се внимава да се користат тегови Стандарден дијаметар да се избере за тегови за вежбање од 30 мм. Доколку е потребно, соодветни плочи со тежина може едноставно да се купат подоцна, но пред се, тежинските плочи на тегови подоцна можат да се монтираат на шипка со шипки. Значи, вие само треба да набавите шипка со мрена, се разбира поевтино е достапен како комплетен сет на мрена со тегови.
На оние со пролетна брава им препорачуваме тегови со конец и капаче од screwвездени завртки, какви што се побезбеден се Материјалот на плочите со тежина треба да биде леано железо. Другите модели, како што се пластичните дискови исполнети со песок или цемент, се прилично непрактични, бидејќи тие се полесно се скрши можат и исто така се непотребно поголеми и помасовни. Подобро да одам овде Квалитет седни и купи разумни тегови кои можат да се користат на долг рок.
Можете да го направите тоа со пар тегови совршен камен темелник стави на фитнес тренинг дома. Тука имате две машини за вежбање, една Разновидни опции за употреба овозможуваат, но во исто време мали како брз и лесен за оддалечување се.
Мислиме да започнеме со доволно две тегови По 15 кг максимална тежина целосно. Од остатокот од нашиот буџет ќе завршиме со купување дополнителни плочи со тежина, кои, се разбира, исто така може да се закачат на тегови ако е потребно. Доколку ја имате целата опрема на нашата основна опрема наеднаш купува, но исто така можете едноставно да изберете тегови со поголема тежина. Тогаш подоцна не е потребно да се купат дополнителни тежини, што по правило поевтино е Како специфична препорака за производот, ви предлагаме тегови од леано железо во сет од 2 од MOVITВ®: