Би сакал да пијам креатин и се чудам на еден факт
Не, не „издувај“ сè додека продолжуваш да тренираш и јадеш, јас го користев и не изгубив ниту 1 грам. Не оди по овие странци
Креатинот се наоѓа и во месото. природно е да се каже така
Вистина е дека откако ќе престанете со додавањето, тоа ќе ве задржи отечено за одреден временски период, тогаш ќе се вратите во „нормалното“.
Но. креатин, отекување на мускулите, ја зголемува силата со која ги изведувате движењата (поголема сила, поголема тежина, повеќе мускули)
Не губете тежина во секој случај ако земате креатин, ако пиете големи количини вода
Ако прашате лекар, тој е најдобро во можност да ви даде точен одговор на вашето прашање, но да, најверојатно ќе изгубите сè што сте стекнале со нејзина помош, бидејќи тоа е вишок на телото поддржано од него и кога веќе не е правиш, телото автоматски се елиминира. Тоа е исто како да ја исклучите водата на црево, очигледно не тече повеќе. Сè дава непосредни резултати, ефектите исчезнуваат исто како "веднаш", ако го разбирате изразот. Значи, подобро да пробате нешто на долг рок. долг, нешто поздрав без да го подложите вашето тело на непотребни или неподносливи третмани за тоа. Спорт, диета богата со протеини за мускулна маса, калциум за коски (да издржи мускулна маса поголема отколку што е програмирана) итн.
А, креатинот е долгорочен, она што „нормално е да се изгуби она што си го акумулирал“ е одлична АБЕРАЦИЈА.
Креатинот е соединение на аминокиселини кои исто така се наоѓаат во организмот, произведени од панкреасот, бубрезите и црниот дроб, очигледно во количина „програмирана“ од самото тело онолку колку што му треба. Се користи од телото за производство на енергија. Потребна ви е повеќе енергија, така што ја надополнувате количината веќе во телото со синтетизираниот прав за да го зголемите волуменот на мускулната маса со енергија, логично. Тогаш, ако престанете со оваа „помош“ дадена на телото за дополнителна енергија за да се направат убави мускули, нормално, бидејќи мускулната маса се намалува на колку што може вашето тело со помош на креатин произведен од него, да „водите“, тоа е како што порано земајте додатоци на креатин.
Бодибилдерите НЕ користат креатин пред натпреварот, прилично долг период (период на дефиниција). Не би било глупаво да се исфрлат нивните фиксирани „форми“ ПРЕД натпреварот?
И по 2 години користење, тогаш останав ист, дури напредував.