Бидејќи јадам здраво, постојано бев гладен на форумот за слабеење
милена1984 година
Здраво,
Па, мислам дека тоа не е толку лошо, вие не правите ништо лошо со зеленчук и салата на почетокот. па удри го. Може да јадете многу зеленчук, особено зеленчук, дури и варен, ако немате густ сос на нив. зеленчук е во ред. Ова генерално важи и за овошјето, но постојат неколку исклучоци како што се бананите. овошјето не е проблем.
што би можел да недостасувам на твое место, би имало нешто што ме тера да се чувствувам сито подолго, z. б јајца или риба. Го познавам и тоа чувство кога веќе сте изеле половина карфиол или нешто слично. и некако уште гладен.
Шинигами
можеби треба малку да се тргнете од оризот и компирот. некои луѓе (вклучително и јас) исклучително реагираат со глад.
Јас лесно можам да јадам 1 1/2 вреќи ориз со гарнир, но по максимум 2 часа повторно станувам гладен.
Инаку, на вашето тело можеби ќе треба малку да се навикне на новата диета
Јадењето овошје, но особено зеленчук, дефинитивно е подобро и поздраво од фаќањето чоколадо.
кожа_природна
Значи, прифаќањето е во ред. во првата недела главно изгубивте вода, па оттука и високото слабеење. 400g во следната недела се одлични во секој случај! колку побавно слабеете, толку е потрајно, можете да јадете зеленчук што е навистина глупав и глупав.
Кајлена
Кога започнав со диета пред околу 4 месеци, барав совети за тоа како успешно да ослабам од разни веб-страници што ме спречуваат да јадам повеќе затоа што можев да јадам како штала одеднаш.
Јас не следам диета како Low Cap или нешто слично, но начинот на кој размислувам и сум здрав. можеби и тие ќе ти помогнат.
Јадете полека и обидете се да џвакате 20-30 пати. Јас сум пополн побрзо.
Кога мислите дека имате доволно миење на забите, навистина не сакате да јадете потоа.
Оставете ја останатата храна малку на маса (дури и галена)
Јадете многу протеини како риба и месо, бидејќи тие прават да се чувствувате сити подолго.
Пиење ВИЕИЛ - го одзема гладот. Земам чај, во моментот имам сварено свежа жалфија и пеперминт ^^
И како што наметна Шинигами, јас често правам без ориз, компири и јуфки затоа што тие треба да започнат навечер.
Шнубел
тоа секогаш беше мој проблем. Јадев многу овошје и зеленчук, но само се влоши.
На крајот, се вратив на чоколадото, чипсот и гуми за џвакање и сè беше за мачката!
Но, бидејќи правев Аткинс, затоа не јадам јаглехидрати, но веќе немам желби! Повеќе не размислувам наутро за какви слатки ќе јадам навечер.
Јас не сум јадел чипс со векови, и веќе не ми се јаде!
Јас правам мафини без јаглени хидрати и со многу протеини. Вкусете како нормални чоколадни мафини. И јас сум целосно задоволен со тоа!
Значи, можам само да ви препорачам да ги оставите KH-а надвор, вреди!
ПС: И, се разбира, од време на време се однесувам себеси на нешто со KHs, но тајна: d040: 155: