Бидете сами aвезда, следете ја диетата во Холивуд!
Кога станува збор за силуета, имагинацијата и амбицијата надминуваат секаков вид граници. Сè повеќе луѓе се опседнати со изгледот, се во постојана борба со вишокот килограми. Поради оваа причина, нутриционистите станаа побарани од матичните лекари, поради оваа причина се повеќе луѓе се обраќаат кон нивните совети и препораки.
Во денешно време стана мода да имате пријателски однос со нутриционистот, стана мода да давате совети за исхраната и да бидете во тек со најновите трендови на ова поле. Еволуцијата не е лоша, ни помага да бидеме подобри и посилни, но мора да знаеме точно што сакаме и да избереме да изгубиме тежина здраво. Многу диети се дизајнирани да ни помогнат брзо да ослабиме, но по завршувањето јо-јо ефектот се јавува поголемиот дел од времето. Ние мора да се обидеме да донесеме урамнотежена, здрава исхрана и да вежбаме што е можно повеќе, само тогаш можеме да имаме тело што го посакуваме и доволно енергија за извршување на нашите секојдневни активности.
Бидејќи скоро секогаш во центарот на вниманието, холивудските starsвезди се внимателно проучени, а начинот на кој тие изгледаат е инспирација за многу луѓе. И така, диетите што ги следат одредени познати личности добиваат популарност и самоуверено ги следат милиони луѓе ширум светот. Меѓу овие диети денес ќе претставам Холивудска диета, едноставна, ефикасна и со исклучителни резултати.
Мој предлог е (пред да ја следите оваа диета) да направите комплетен сет на тестови и да побарате совет од специјалист. Ако избегнете какви било здравствени проблеми, ќе можете целосно да уживате во естетските промени низ кои поминува вашето тело.
Основниот принцип диетата е крајно едноставна: мора да јадеме што повеќе свежо овошје, претежно егзотично овошје.
Овошјето ни помага да изгубиме тежина како резултат на многу витамини и растителни влакна и нискиот број на калории што ги обезбедуваат организмот.
Лесно спаѓа во категоријата моно-диети, ограничувачки е и може да се смета за доста тешко да се следи (особено од оние кои не сакаат овошје).
Една недела треба да се откажете од омилената храна и да се подготвувате за силна детоксикација. Добро е да се избегнуваат активности со барање во овој период, телото на секој реагира различно на одредени диети.
Може да ја следите диетата секој пат кога сакате да изгубите неколку килограми пред некој важен настан во животот, ќе изгледате беспрекорно во омилената облека.
Диетата треба да ја следите од 7 до 10 дена, но не повеќе од тоа, и за сето ова време ќе јадете само овошје. Идеално, не јадете банани затоа што се премногу слатки, но можете самоуверено да јадете колку ананас, лубеница, папаја, грејпфрут.
Ако се прашувате зошто се наведени овие егзотични плодови, одговорот е многу едноставен: затоа што му помага на дигестивниот процес (го стимулира), но и за силните депресивни својства.
Важно: не мора да ги јадете плодовите еден по друг, оставете околу 2 часа да поминат меѓу нив за да му дозволите на телото да ги асимилира.
Во редовите подолу имате модел на предефинирано мени за една недела во оваа диета.
Прв ден: ќе јадете овошје од ананас на секои 2 часа.
Следниот ден: за појадок ќе јадете папаја или јаболка, за ручек ананас и за вечера манго или јаболка.
Трет ден: наутро ќе јадете киви или јаболка, напладне ананас, а навечер и јаболка или киви.
Четврти ден: цел ден ќе јадете лубеница или малина.
Петти ден: на појадок ќе јадете лубеница, на ручек кајсија и на вечера боровинки или црна рибизла.
Шести ден: наутро ќе јадете сливи, на ручек ананас, а навечер лубеница.
Седми ден: цел ден ќе јадете јаболка или лубеница, едно овошје на секои 2 часа.
По оваа недела треба постепено да воведувате зеленчук, тестенини и леб, а потоа по друга недела да започнете да воведувате млечни производи, риба и бело месо.
Процесот на слабеење се должи на дисоцијација, поточно плодовите нема да се јадат со која било друга храна.
По завршувањето на диетата, треба постепено да се воведува повторно во дневното мени месо и храна што не сте ја јаделе во овој период.
Обидете се секогаш да се одлучите за здрава храна и да вежбате што е можно повеќе, само на овој начин можете да ја задржите стекнатата фигура подолго време.
Многу нутриционисти не ја препорачуваат оваа диета бидејќи е ограничувачка и затоа што може да доведе до формирање на одредени недостатоци (како што се: витамини А, Д, Е и К, есенцијални масни киселини, калциум, протеини) во организмот.
Следејќи ја оваа диета, мускулната маса се губи, затоа мора да бидете многу претпазливи ако одлучите да ја следите затоа што ќе имате продолжен замор и може да почувствувате непријатност во цревата.
Холивудска диета или 48-часовна диета со холивудско чудо
Исто така познат како „славен нутриционист“, ieејми Каблер ја развива оваа диета по посетата на европски спа центар.
Пристигнувајќи овде поради неговите проблеми со телесната тежина, Каблер решава да им помогне на другите луѓе да го детоксифицираат своето тело и да се ослободат од несаканата тежина и така ја развива оваа диета.
Лансирана во 1997 година, оваа диета успева да ги реши проблемите на милиони луѓе ширум светот.
Основниот принцип на оваа варијанта на диета тоа е исклучително едноставен, само треба да консумирате што повеќе течности за 2 дена, без да консумирате друга храна. Овие течности значат природен сок направен од овошје и обична вода, а за 48 часа ќе можете да изгубите и до 5 килограми.
Consе консумирате 4 порции сок секој ден, покрај овие мора да пиете 8 чаши обична вода, а вкупно да акумулирате до 400 калории. За да добиете најдобри резултати, не смеете да консумирате храна, само течности.
Не смеете да консумирате минерална вода, алкохол, кафе или пијалоци што содржат калории, не смеете да џвакате гума за џвакање или да пушите!
Вие не треба да ја следите диетата повеќе од еднаш месечно, бидејќи ризикувате да го загрозите вашето здравје!
Луѓето кои страдаат од разни болести или оние кои се под медицински третман, деца, бремени жени или оние кои дојат, не треба да ја следат оваа диета.
Идеално, секој што ја следи диетата, прво треба да побара совет од специјалист и да направи комплетен сет на тестови.
Следејќи ја оваа диета ќе можете да се ослободите од токсините и да го засилите организмот поради големиот внес на минерали и витамини што ви ги нудат овошните сокови.
По завршувањето на диетата, обидете се да прифатите здрав начин на живот со конзумирање на што повеќе овошје и зеленчук, здрава зготвена храна, јадете малку и често и вежбајте што е можно повеќе.!