Бидете внимателни со прашокот за база; Аптека до Ангелот Чувар
Тоа е природен процес за формирање на киселини во организмот. Меѓу другото, тие се формираат за време на метаболизмот на различна храна што содржи протеини. Ако секогаш ги комбинирате овие со зеленчук што формира база (алги - нори, артишок, пиперки, модри патлиџани, ротквица, брокула, грашок или морков), овошје (јаболка, мангос, ананас, авокадо, банани, портокали или праски) и салата, веќе можете да имате Избалансирајте одредена количина киселина и обезбедете избалансиран „сооднос киселина-база“. Здравата алкална диета треба да се состои од 70 до 80 проценти алкална храна и 20 до 30 проценти храна формирана од киселина. Сепак, која храна е кисела или основна не може да се утврди според вкусот - лимоните, на пример, имаат алкален ефект во организмот.
Покрај тоа, телото има тампон системи за одржување на pH вредностите во различните системи на органи, постојани. Ова е особено важно со pH вредноста на крвта, која е чувствителна на вишокот киселина во метаболизмот. Најважниот тампон систем е бикарбонатниот пуфер. Двата најважни регулаторни фактори за киселинско-базната рамнотежа се белите дробови и бубрезите. Вака бифе карбонатниот пуфер фаќа киселина (H +). Како резултат на јаглерод диоксид се дели и ослободуваниот јаглерод диоксид се издишува низ белите дробови.
Од една страна, причините за хронично „преголемо закиселување“ може да се најдат во зголемено формирање киселина - на пример преку премногу неурамнотежена диета со храна што формира киселина или алкохол. Од друга страна, преголемата закиселување може да биде и резултат на намалена функција на бубрезите во староста или изменети метаболички процеси, како што може да се појави кај диети за намалување на телесната тежина. Од медицинска гледна точка, интервенцијата е неопходна само во исклучителни случаи.
Сепак, често се користат базни агенси, што за жал може да има и непожелни ефекти. На пример, добро познатиот натриум хидроген карбонат (вообичаени имиња: сода, сода, натриум бикарбонат). Оваа сол ја неутрализира гастричната киселина за кратко време - но желудникот реактивно го зголемува производството на киселина за многу кратко време. Причината, хиперпродукција на желудечна киселина, не може да се отстрани. Редовната потрошувачка на производи со многу алкална база, исто така, ја ослабува флората на дебелото црево на долг рок, што ја нарушува функцијата на бариера на цревната лигавица. Покрај тоа, натриум хидроген карбонат се користи за формирање на обична сол во желудникот, што може да има негативно влијание врз крвниот притисок.
Најдобра превенција е здрав начин на живот
За да спречите цивилизациски проблеми, треба свесно да обрнете внимание на претерано алкална диета, редовно вежбање и доволни количини на течности. Ако сакате да земете база во прав, треба да им дадете предност на производите што содржат цитрат. Цитратите се соли на лимонска киселина. Големата предност на цитратите во однос на бикарбонатите е тоа што тие ниту ја неутрализираат желудочната киселина ниту ја алкализираат цревната средина. Општо земено, алкалните производи треба да се земаат еден час пред оброк или два до четири часа после него. Покрај тоа, препорачливо е да внимавате на интеракциите со медицинските производи земени во исто време. Не треба да ги земате овие производи ако имате нарушена функција на бубрезите или камен во бубрег.