Бијонсе и 22-дневната веганска диета
Theвездата се разгали со мафини без путер или други производи од животинско потекло и салата од киноа со грав, но и други вкусни рецепти. Откријте го неговото мени!
Бијонсе и нејзиниот сопруг ayеј Зи следеа веганска диета 22 дена кон крајот на минатата година. Бијонсе беше толку воодушевена од резултатите, но и од мноштвото јадења што во февруари годинава повторно ја следеше 22-дневната веганска диета.
Веганската диета се зафати со многу познати личности во Холивуд.
Некои одлучија да го следат само 22 дена, како Бијонсе, но некои starsвезди радикално го сменија стилот на живот и го усвоија како трајна диета. Есика Честејн, Натали Портман, Оливија Вајлд, Алисија Силверстоун и Деми Мур се едни од славните кои преминаа на веганска диета.
Оваа диета вклучува елиминација на производи од животинско потекло, односно јајца, месо и млечни производи. Исто така, многу луѓе на оваа диета одлучија да не носат кожна облека/обувки и да престанат да користат козметика со животни или тестирани на животни состојки.
Сепак, преминот кон оваа диета мора да се направи постепено и свесно. Тоа е, да се биде веган и да се јаде помфрит не е добро за вашето тело. Вистинската веганска исхрана вклучува консумирање здрава и целосна храна, а не комерцијално преработени производи.
Што јадеше Бијонсе на првиот ден од диетата
- појадок: чиа пудинг со бадемово млеко, цимет и бобинки.
- ручекот: салата од црвена зелка, зелено јаболко и семки од коноп со облекување (тахини, вода, масло од сусам, оцет, сол, бибер) со 1 чаша парни или печени коцки од сладок компир.
- закуска на пладне: 1/4 чаша хумус подготвен од лушпено семе со суров зеленчук (моркови, целер, зелена салата, пиперки, краставици).
- вечера: салата од киноа со црвен грав, краставици, пиперки, лисја од босилек и едноставен прелив (маслиново масло, сенф, ким, оцет, сол, бибер).
- пустината: црно чоколадо.