Бијонсе ја откри диетата со која изгуби 25 кг по породувањето

Автор:

Датум: 19 март 2013 година

Бијонсе по породувањето брзо ја врати својата фигура, но сега и е жал што претрпе такво мачење. Пејачката се здебели 25 килограми за време на бременоста, што ги изгуби со многу движење и откажување од омилената храна.

"Немав многу време да ослабам, бидејќи бев закажан за концерт само 3 месеци откако се родив. Нешто што повеќе нема да го сторам", изјави Бијонсе за списанието Shape.

Бијонсе призна дека вложува многу напор да остане витка. "Јас по природа не сум слаба личност. Напорно работам за да се одржувам во форма", рече пејачот.

Вездата успеа да ослаби со помош на танц, што се покажа како исклучително ефикасна кардио вежба. Но, 80 проценти од маснотиите акумулирани за време на бременоста беа елиминирани преку диета. Вездата исто така мораше да се откаже од својата омилена храна - тестенини.

диетата

"Имав диета со малку калории. Не допрев црвено месо, јадев многу риба и ги заменив оризот и тестенините со киноа", рече Бијонсе.

Бијонсе откри дека на појадок најчесто јаде омлет од белка од јајце, смути со зеленчук или цели зрна со обезмастено млеко. "На вечера јадам многу зеленчук и риба, а во текот на денот се обидувам да пијам многу вода. Недела е денот кога јадам оброк по мој вкус - обично пица", вели starвездата.