Билни хормони - здрави или опасни медицински специјалисти
Без разлика дали стресот, сексуалната, хормоните на среќата или спиењето - „гласник-супстанции“ играат клучна улога во осигурувањето дека сè во нашето тело работи непречено. Додека нашето тело ги произведува самите овие гласнички супстанции, некои видови храна, како што се некои растенија, природно содржат супстанции слични на хормони. Во оваа статија истражуваме до кој степен овие „растителни хормони“ можат да влијаат на нашата благосостојба.
Хормони како гласници од нашето тело
Хормоните контролираат безброј работи во нашиот организам Метаболички процеси, од страна на Пораки помеѓу органите и ткивата пренесе. Тие влијаат и на нашите Расположение: Серотонинот и допаминот се сметаат за да ве направат среќни, адреналинот ни помага да ги мобилизираме сите сили во итни ситуации. Другите хормони ја ублажуваат болката или ја регулираат енергетската рамнотежа. И половите хормони како естрогенот или тестостеронот се одговорни за машките и женските карактеристики, но тие исто така имаат влијание врз расположението.
Сложената интеракција на хормоните го обезбедува нашето Благосостојба. Додека хипофизата, панкреасот, тироидната жлезда и сексуалните органи сами произведуваат некои хормони, ние исто така ги пренесуваме одредена храна Хормони или супстанции слични на хормони за нас.
Билни хормони - благослов или проклетство?
Вклучени се и некои растенија природно супстанции слични на хормони, кои другите живи суштества ги внесуваат преку храната.
Вашите супстанции кои активираат хормони, потоа се прицврстуваат на соодветните рецептори за самите пораки на организмот. Можете да го користите Хормонална рамнотежа на луѓето и животнитевлијаат на р.
Сите „растителни хормони“ се секундарни растителни материи за кои растенијата не треба да преживуваат - па оттука и терминот „секундарна“. Најпознати претставници на "растителните хормони" се т.н. Изофлавони и лигнани.
Изофлавоните, кои се слични на хормонот естроген, можат да влијаат на хормонската рамнотежа на предаторите. Тогаш популацијата на растенијата има долгорочна корист од овој хормонален ефект: ако овците јадат зелена боја што активира хормони во големи количини, тие имаат помалку потомци. Се наоѓаат во човечкото тело Фитоестрогените имаат само слаби хормонални ефекти.
Естрогени во храната
Еден од најпознатите - и најконтроверзните, но повеќе за тоа подоцна - се извори на супстанции слични на естроген Соја. Производите направени од него вклучуваат тофу, соја млеко и мисо. Тие исто така вклучуваат семе од лен, сончоглед и семки од тиква, мешунки како леќа, грав, наут и некои видови зелка Растителни хормони со ефект сличен на естроген. Како глазура на тортата на салатите, црвената детелина содржи и многу фитоестрогени. Хормонски активни растенија монашка пиперка, кантарион и хме се достапни дури и како чај или екстракт.
Не само фитохормони слични на естроген, туку и спаринг-партнер на естроген, имено прогестерон, е претставена во прелиминарни фази во растителниот свет. Експертите зборуваат за Фитогестагени. Овие вклучуваат, на пример, анасон или јам корен, кој може да се најде во аптеките или аптеките како прав, чаеви или во форма на капсула. Womenените исто така можат да користат хербален прогестерон Природно регулирајте ја хормоналната рамнотежа. Сепак, фитогестагените имаат тенденција да имаат послаб ефект од фитоестрогените.
Билна хормонска терапија за замена за симптоми на менопауза?
Билни хормони кога се обидувате да имате деца и грчеви во менструацијата
Она што е сигурно е тоа супстанции кои активираат хормони влијаат на хормоналната рамнотежа може. Затоа, многу жени ги искористуваат фитохормоналните ефекти на некои растенија: Голтање на Производи на чисто дрво предменструален синдром, соодветно Менструални грчеви воопшто, олесни.
Монашката пиперка може и има пониски нивоа на хормон пролактин Влијание врз естрогенот, на Фоликул стимулирачки хормон (FSH) како и тоа Лутеален хормон. Сепак, препорачливо е да не земате монашка пиперка самостојно, особено ако сакате да имате деца, но прво да се консултирате со лекар. Во случај на неправилен циклус, гинеколог ќе ги измери хормоните во одредени денови од циклусот за да открие дали е потребно да се регулира рамнотежата на хормоните. Пиперката на Монах под сомнение може да го наруши циклусот уште повеќе.
Ризици од храна што содржи хормони
Степенот до кој естрогените во храната влијаат врз здравјето на луѓето е контроверзен. Некои резултати од студијата сугерираат дека а Премногу хормони или супстанции слични на хормони промовира развој на рак на дојка, простата или тестис, како и дијабетес и дебелина. Пациентите со рак, исто така, треба да разговараат со својот лекар пред да користат додатоци на храна со супстанции што активираат хормони самостојно.
Соја - опасност за вегетаријанците?
Без разлика дали се од етички, здравствени или еколошки причини: Се повеќе и повеќе луѓе избираат Намалете ја количината храна од животинско потекло во вашата исхрана. Паралелно со ова потрошувачката на производи од соја се зголемува. Бидејќи во форма на тофу, паштети од зеленчук или како свилена тофу за десерти и за печење, сојата нуди бројни опции за вегетаријански и вегански јадења.
Но, изофлавоните содржани во гравот се најдоа на удар на критики: Дали потрошувачката на производи од соја го намалува квалитетот на спермата или им дозволуваме на девојчињата да погодат пубертет порано? На Резултатите од студијата за ова се неубедливи. Сепак, исто така нема докази дека диетата богата со соја го намалува ризикот од срцеви заболувања. Покрај тоа, треба да се има предвид дека сојата особено се одгледува во монокултури - важна точка за луѓето кои избегнуваат месо заради животната средина.
Пиво и женски форми
Поговорниот пивски стомак често се појавува во друштво на машки гради. Во некои случаи, ова може да биде преку Фитоестрогени содржани во хме да бидат фаворизирани. Бидејќи прекумерната потрошувачка на пиво често се поврзува со дебелина, маснотии и женски хормони судбоносна заедница. Повременото пиво после работа, сепак, нема никакво влијание врз обликот на телото.
Под критики: храна од животинско потекло и пакување
Бидејќи животните исто така ги контролираат процесите на нивното тело преку хормони, месото и млекото се меѓу нив храна што содржи хормони. Содржината на хормонот зависи од различни фактори - храната на животното исто така може да има влијание.
Сепак, оние кои не користат претерано месо и млечни производи, не треба да се грижат.
Можете да најдете повеќе информации за хормоните од животинска храна во прашањата и одговорите на BfR за животинските хормони.
Храната може да се должи и на нивната Пакување на супстанции кои активираат хормони содржат Еден од нив е бисфенол А или скратено БПА - супстанца која се наоѓа во некои конзерви и во пластични шишиња. БПА работи слично на естрогенот во човечкото тело. Поради оваа причина, БПА е табу во производството на шишиња за бебиња од 2011 година. Степенот до кој БПА влијае на здравјето е контроверзен.
Нежно поддржувајте со хормони на растенијата
Оние кои специфично вклучуваат храна што содржи растителни хормони во нивната исхрана, може да го сторат тоа Ублажете ги хормоналните симптоми. Сепак, не треба да се очекува силен ефект. Концентрирани екстракти како што се капсули од црна кохош или црвена детелина треба да се користат само после Консултација со лекар да бидат земени.
Бидејќи премногу растителни супстанции слични на хормони можат да го направат тоа Извадете ја хормоналната рамнотежа од рамнотежа и на тој начин направете повеќе штета отколку добро на долг рок.