Биолектра® Магнезиум спречува грчеви во мускулите
Болни грчеви во мускулите не мора да бидат! Има многу што да направите за да го спречите тоа. Во нашиот преглед ќе дознаете што е важно.
Гимнастика за вени: малку напор, голем ефект
Оние кои редовно интегрираат помали вежби за гимнастика во вените во секојдневниот живот можат ефикасно да спречат болни грчеви во нозете. Дали сакате пример? Истегнете ги стапалата и оставете ги да кружат еднаш во една насока, а потоа во друга. Ефективно е и префрлување на прсти и пета. Идеално за дома, во автобус или во канцеларија.
Диета богата со магнезиум
Исхраната богата со магнезиум е важна за да се спречи недостаток на магнезиум, најпопуларната причина за грчеви во мускулите и телето. Банани, брокула, леб од цели зрна, ореви, семки од сончоглед - списокот на храна богата со магнезиум е долг. Меѓутоа: Ако сакате да ја добиете препорачаната количина од 300 до 400 мг магнезиум на ден, ќе мора да на пр. Б. Консумирајте 6 банани или 20 ролни на ден!
Изобилно се пот? Повторно пополнете го резервоарот за течност
Кога се пот, телото губи вредни електролити. Вклучувајќи и магнезиум. Но, ако ни недостасува магнезиум, рамнотежата помеѓу напнатоста и релаксацијата на мускулите е нарушена - грчевите на телето се честа последица. Затоа: пијте доволно после вежбање или по сауна за да надоместите загуба на течности. Сприцери за минерална вода или овошен сок се идеални.
Ставете ги стапалата нагоре или направете неколку чекори почесто
Оние кои седат главно во текот на денот добиваат почести грчеви во теле. Како превентивна мерка, се покажа корисно често да ги кревате стапалата нагоре. Исто така корисно: Направете неколку чекори за да ја стимулирате циркулацијата на крвта во нозете.
Повеќе за да се спречат грчеви во мускулите
Користете го нашиот калкулатор за барања за брзо и лесно да одредите колку магнезиум треба да консумирате дневно.
Човечкото тело не може да произведува магнезиум - затоа мора да го добиеме минералот преку храната. Со нашиот калкулатор можете да одредите колку магнезиум трошите приближно дневно преку вашата диета.
Банани, јајца, компири, полак: која храна содржи колку магнезиум?
Внесете го вашето место на живеење или вашиот поштенски број и ние ќе ви покажеме кои аптеки се во вашата област.
Задолжителни текстови:
Biolectra ® Magnesium 243 mg форте шумливи таблети со вкус на портокал или лимон
Области на примена: Докажан недостаток на магнезиум ако е причина за нарушувања на мускулите (невромускулни нарушувања, грчеви во теле).
Белешки: Содржи соединенија на натриум, калиум хидроген карбонат и сорбитол. За информации за ризиците и несаканите ефекти, прочитајте го упатството за пакување и прашајте го вашиот лекар или фармацевт.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/Минхен.
Статус 02/2019
Biolectra ® Magnesium 365 mg fortissimum шумливи таблети со вкус на портокал или лимон
Области на примена: Докажан недостаток на магнезиум ако е причина за нарушувања на мускулите (невромускулни нарушувања, грчеви во теле).
Белешки: Содржи соединенија на натриум, калиум хидроген карбонат и сорбитол. За информации за ризиците и несаканите ефекти, прочитајте го упатството за пакување и прашајте го вашиот лекар или фармацевт.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/Минхен.
Статус 02/2019
Biolectra ® Магнезиум 150 mg шумливи таблети
Додатоците во исхраната не се замена за балансирана и разновидна исхрана и здрав начин на живот.
Препорачана доза: Пијте една шумлива таблета растворена во ½ стакло (150 ml) вода. Доколку е потребно, до 2 шумливи таблети дневно.
Биолектра ® Магнезиум 300 мг Течност
Додатоците во исхраната не се замена за балансирана и разновидна исхрана и здрав начин на живот.
Препорака за потрошувачка: Протресете ја содржината на шишето добро еднаш на ден и пијте целосно.
Капсули Biolectra ® Magnesium 300 mg
Додатоците во исхраната не се замена за балансирана и разновидна исхрана и здрав начин на живот.
Препорачана доза: проголтајте 1 капсула еднаш на ден со многу течност.
Биолектра ® магнезиум 400 мг ултра капсули
Додатоците во исхраната не се замена за балансирана и разновидна исхрана и здрав начин на живот.
Препорака за потрошувачка: проголтајте 1 капсула еднаш на ден со многу течност.
Биолектра ® Магнезиум 300 mg Директен вкус на портокал или лимон
Додатоците во исхраната не се замена за урамнотежена и разновидна исхрана и здрав начин на живот. Препорака за потрошувачка:
Консумирајте ја содржината на стап еднаш дневно. Ставете ги микро-пелетите директно на јазикот, оставете ги полека да се стопат и да ги голтнат. Содржи фенилаланин. Може да има лаксативно дејство ако се потроши до вишок.
Biolectra ® Магнезиум 400 mg ултра Директен вкус на портокал или лимон
Додатоците во исхраната не се замена за балансирана и разновидна исхрана и здрав начин на живот.
Препорака за потрошувачка: Консумирајте ја содржината на стап еднаш на ден. Ставете ги микро-пелетите директно на јазикот, оставете ги полека да се стопат и да ги голтнат. Содржи фенилаланин. Може да има лаксативно дејство ако се потроши до вишок.
Biolectra ® Magnesium 400 mg ултра пиење гранули со вкус на портокал
Додатоците во исхраната не се замена за балансирана и разновидна исхрана и здрав начин на живот.
Препорака за потрошувачка: еднаш дневно ставете ја содржината во кесичка во чаша со 150 ml вода, мешајте кратко за да се раствори и испијте.
Биолектра ® Имун Директен
Додатоците во исхраната не се замена за урамнотежена, разновидна исхрана и здрав начин на живот. Препорака за потрошувачка: Консумирајте ја содржината на стап еднаш на ден. Ставете ги микро-пелетите директно на јазикот, оставете ги полека да се стопат и да ги голтнат. Содржи фенилаланин. Може да има лаксативно дејство ако се потроши до вишок
Статус: март 2016 година
Биолектра ® магнезиум 400 мг ултра 3-фазно депо
Додатоците во исхраната не се замена за балансирана и разновидна исхрана и здрав начин на живот.
Препорачана доза: Земете 1 таблета еднаш на ден со доволно течност.
Статус: мај 2020 година