Блог - Страна 2 од 2 - Патриша Хармонија
Здраво драги мои!
Дојде време и ја претворив својата прва говорна порака во подкаст за вас.
Оваа прва епизода се однесува на:
- Моите најдобри совети кои ми помогнаа да јадам интуитивно
- Која маст направи за мене
- Како изгледа мојот обем на работа
- и: зошто моите ваги се добри само за печење колачи Забавувајте се слушајќи.
Ако сакате да ме најдете директно на Itunes и да се претплатите, можете да ме најдете таму под:
► Подкаст од ПАТРИЦИЈА ХАРМОНИЈА
Со прекрасен коментар и/или ЛАЈК секогаш ме радувате
XOXO
♥
Вежбање и хормони
Имате чувство дека правите сè како што треба: јадете здрава исхрана (чиста/малку маснотии/веган/палео ...), спортувате многу, спиете барем 8 часа секој ден, пиете доволно вода ... а сепак вашите хормони не сакаат да се прилагодуваат правилно? Тогаш овој напис е токму за вас! Бидејќи често наводно „здравите“ начини на живот не се толку здрави како што всушност се мислеше:
Псевдоуверен и зависен од исхраната?
Ова ќе ве направи навистина сигурни и независни од броевите и диетите!
Кога навистина излезе од мода за да можете да кажете/мислите дека се чувствувате добро онака како што сте?
- Дека не сакате да држите диета.
- Дека не сакате да постигнете целна тежина.
- Дека не сакате да носите различна, помала големина на фустан.
- Дека мислите дека задникот ви е исто толку добар (голем).
- Стомакот не мора да биде или затегнат
- Јазот помеѓу нозете треба да биде поголем.
- Сето тоа е добро за вас како што е.
Јас познавам луѓе кои држат диети цел живот!
Целиот проклет живот! И суштината на сето тоа, никогаш не сте стигнале до точка во вашиот живот кога би можеле да кажете:
Спортски пост
Моите тајни за обука
Добро утро на сите!
Ова ќе биде малку спортски пост за вас денес, затоа што често добивам прашања во врска со ова.
Моите тренинзи во студиото во моментов обично изгледаат вака:
Мои ТОП 5 совети за нега на кожата за убава кожа без акни
Не Јас не бев секогаш од оние девојки со беспрекорно убава кожа од праска. Напротив. Особено по запирањето на таблетите, кожата ми беше полоша од кога и да било.
Пиење кокос и зошто ги сакам!
Веќе не е тајна дека сум голем fanубител на кокос.
На секој одмор во Тајланд, мојата loveубов претерано се живееше.
Единствениот проблем досега беше дека штом пристигнаа во Германија, беше скоро невозможно да се најдат кокос со споредлив квалитет. Кафеавите кокоси, како што можете да ги најдете еднаш во супермаркет, во основа се стари кокос. Истражувачите известуваат дека островските мајмуни играат фудбал само во дивината. Тие веројатно повеќе не се погодни за потрошувачка!
продолжи да читаш
Мотивациони мантри
Мои мантри за вашиот паметен телефон
Јас сум на мојот iPhone безброј пати на ден. Зарем не би било убаво да добиете малку мотивација кога и да ја имате во вашата рака?
Мали изреки или убави слики секогаш ме мотивираат енормно.
Бидете во форма - без потење!
Имате здраво, фит тело и сето тоа без голем напор, потење или промена во исхраната? Звучи скоро премногу добро за да биде вистина, нели? Но, ако внимавате, тоа е само неколку чекори до вас. И токму за тоа станува збор за мојот блог денес.
До чекори! Да бидам попрецизен: околу 10 000 чекори.
Добредојде!
Јас се викам Патриша, јас сум холистички нутриционист и интуитивен јаде.
Со овој блог би сакал да ги споделам со вас сите мои мисли, искуства, рецепти, совети и трикови околу темите за (интуитивна) исхрана, вежбање/фитнес и убавина. ♥
Под секоја објава на блогот има функција за коментар, која можете да ја искористите за да ми поставите прашања, да ги опишете вашите гледишта или само да оставите убав коментар:) Без оглед за што станува збор, секогаш сум среќен што ги добивам вашите повратни информации!