Блог (txt) - Овошен скапоцен камен; се-протеин Ди; т
Мени
Специјални понуди
- Слабеење
- Витални супстанции
- Дебелината
- Додаток во исхраната
- Природна козметика
- Натуропатија
- Велнес
- Ајурведа
- Алтернативна Медицина
- Кинеска медицина
- Терапевтски пост
- Лековити камења
- Цвеќиња на Бах
- Ароматерапија
- Кристална сол
- Соли на Шислер
- Стевиа
- Лапачо
- Семејно соelвездие
- Натуропат
- Понатаму
Контакт
статистика
Блог (txt)
Што мислите за следната диета.
Само овошје, зеленчук, кварк, јогурт, јајца, сурутка
Значи околу 2 недели да изгубам околу 2-3 килограми?
Јас би вклучил неколку јаглени хидрати со долг ланец. Подобро да се јаде малку помалку фруктоза (овошје). Обично не грешите со зеленчук.
Бидејќи: овошје - јаглени хидрати со краток ланец - брзо се вари - брзо снабдување со енергија, но само за кратко време.
О да: Забележете дека јајцата имаат релативно висока содржина на маснотии (барем жолчка)
Јас би ве советувал да измешате кварк со ананас, варени снегулки од просо, малку масло од кикирики и вода наутро. Наутро туна со конзервирана вода, со цвекло, бел грав, кромид и малку маслиново масло.
Можете исто така да додадете тврдо варени јајца, би користеле една жолчка за секои 4 јајца.
За ручек мисирка, ориз со мешан зеленчук.
Попладне како наутро. Можете исто така да измешате мала банана со неа.
Вечерта и напладне. Исто така, може да ја замени мисирката со пилешко или посно риба.
Ако можете да го сторите тоа, јас исто така би изоставил шеќер, сол, бело брашно и животинска маст.
Зголемете го снабдувањето со вода на 4 литри.
Протеинска телесна тежина пати 2
Јаглехидрати околу 150-200 грама
Маснотии 50-80 грама