Блог за растенија Фаунус - Совети за зајакнување на имунитетот на децата во студената сезона

Зајакнување на имунитетот на децата во студената сезона е неопходна мерка, на која родителите веќе се навикнати и на која обично се прибегнуваат превентивно, пред да се појават првите респираторни вируси.

Но, кои методи даваат најдобри резултати?

Зајакнување на имунитетот на децата во студената сезона: Методи и совети

Како и секоја година, враќањето на училиште се совпаѓа со почетокот на студената сезона. Интервалот есен-зима, исто така, ги активира патогените специфични за сезоната, како да се повеќе сакаат да се справат со здравјето на своите деца.

Од мали промени во исхраната и дневната рутина, еве неколку стратегии за зајакнување на имунитетот на децата во студената сезона, помагајќи да се избегнат повторливи вируси и да се намали сериозноста на симптоматските епизоди.

Разновидна и хранлива диета

Децата треба да следат разновидна диета, полна со хранливи материи, со храна што е можно пошарена. Исхрана богата со овошје и зеленчук - иако последните не спаѓаат во нивните омилени - ќе обезбеди потреба за имуностимулирање на хранливи материи, како што се:

Витамини (А, Ц, Д, Е);
Минерали (цинк, магнезиум, калиум, железо, итн.);
Омега 3 масни киселини;
Антиоксиданти (полифеноли, мелатонин, глутатион, итн.);
Аминокиселини (аргинин, триптофан, глутамин, итн.);
Пробиотици (кефир и јогурти).

Повеќе време на отворено

Со или без итни случаи и предупредувања, без оглед на времето, секогаш можете да најдете одмор за да ги охрабрите децата да уживаат во активности на отворено.

Неколку часа поминати дневно на отворен простор (на дневна светлина) се корисни за интеракција со други деца и ќе им овозможат да играат во согласност со возраста. Покрај тоа, времето на отворено ја олеснува асимилацијата на витамин Д, кој е неопходен за неговата функција на заштита од инфективни агенси.

Прилагодување на распоредот за спиење

Распоредот на спиење варира од една до друга возраст, бројот на потребни часови се намалува со пристапувањето на детето кон адолесценцијата. Но, без оглед дали се работи за 12 часа или само 8, мора да се следи распоредот за спиење.

Спиењето опфаќа разни важни улоги, вклучително и стимулирање на имунолошкиот одговор. Покрај тоа, придонесува за:

Развој на мозок;
Училишен перформанс;
Консолидација на меморијата;
Подобрување на концентрацијата;
Синтеза на хормон за раст;
Ослободување на токсини од телото.

Охрабрување кон ригорозна хигиена

Со месеци, властите инсистираат на миење раце. И со ризик да се повтори она што другите го велат, темелното миење на рацете станува прва форма на спречување на инфекции предизвикани од коронавируси и вообичаени патогени.

Се препорачува родителите да ги научат своите деца на правилна постапка за дезинфекција на рацете: миење со многу сапун и вода, најмалку 30 секунди. Салфетни марамчиња/лосиони/гелови се потребни само без пристап до проточна вода.

Намалување на стресни ситуации

Како и возрасните, и децата страдаат од стрес. И стресното тело, кое синтетизира повеќе кортизол (хормон на стрес), го ослабува имунитетот, зголемувајќи ја ранливоста на патогените.

Родителите не треба да го преоптоваруваат слободното време на своите деца со многу часови медитација, часови и обука. Во спротивно, со ваква концентрација на обврски, нивните денови би станале крајно стресни, ризикувајќи да бидат повеќе склони не само на исцрпеност, туку и на сезонски респираторни инфекции.

Администрација на додатоци на храна

За да се стимулира имунитетот од вирусна и бактериска перспектива, постојат многу фитотерапевтски варијанти, во форма на хербални лекови. Без разлика дали станува збор за сирупи, чаеви или тинктури, тие исто така спаѓаат во категоријата додатоци на храна.

Спектакуларни резултати, можеме да кажеме, се добиваат со помош на билни лекови врз основа на витамини признати за нивната имуностимулаторна активност.

Може да биде ехинацеа, шипинка или морско леќа. Постојат 3 од видовите кои традиционално даваат поддршка на имунитетните механизми и кои сме избрале да ги користиме при подготовка на сирупот со витаминизирачко дејство за деца.

Започнете лек за вашето дете од најмалку 30 дена со сирупи Витаминизант од Витамин пакет - Деца за имунитет!

Нашите производи помагаат да се зголеми отпорноста на организмот со повторното отворање на учебната година и почетокот на новата сезона есен-зима. Во исто време, обезбедува заштита од вообичаени вируси и помага да се намали сериозноста на симптомите на грип и настинка.