Блогер за сурова палео диета јаде сурово месо иако е бремена

"Сурова" диета со палео: Блогер јаде сурово месо додека е бремена

14 март 2018 година - 16:09 часот

Палео диета: Јадете како предци од камено време

Едноставно кажано, диетата со палео е еден вид диета со камено доба. Притоа, луѓето треба да јадат „соодветно на видовите“. Тоа значи дека на маса се наоѓаат зеленчук, овошје и високо квалитетни производи од животинско потекло. Зрната и мешунките ги нема во менито. Овој вид диета или исхрана често се користи за намалување на телесната тежина.

Поекстремна форма на оваа диета е 'суровата' диета со палео. Откријте овде зошто ова е особено опасно за бремени жени.

Фокусот на палео диетата е на високиот квалитет на производите

Палео треба да ве направи фит и здрав на долг рок. Исто така, треба да биде добро за линијата. Терминот „палео“ е кратка форма на зборот „палеолит“, името на палеолитот. И ова е токму она што формата на исхраната ја зема за свој модел. Целта е да се имитира исхраната на собирачите и ловците. Освен што ја „ловиме“ нашата храна во супермаркет и на фарми. Фокусот е ставен на високиот квалитет на храната.

Дозволена е необработена храна како овошје, зеленчук, јајца, месо и риба. Преработената храна, како што се житни производи, млечни производи, слатки или алкохол, од друга страна, се табу.

Оваа диета треба да може да ги ублажува метаболните и автоимуните болести како што се дијабетес и мултиплекс склероза или акни.

„Суров“ -палео: Поекстремна форма на диета со палео

Екстремна форма на палео трендот е 'суровата' диета со палео. Тука нема готвење. Ова е безопасно со зеленчук. Но, бидете внимателни со сурови јајца, сирова риба и сурово месо што едноставно се јаде неварено.

Ова е особено загрижувачко за бремените жени. Бидејќи тие не треба да консумираат сурови производи од животинско потекло, бидејќи постои ризик од токсоплазмоза и листериоза. Овие болести може да предизвикаат неродено дете да развие деформации или, во најлош случај, да умре од инфекција. Бремените жени треба строго да се придржуваат до дадените препораки за исхрана.

Оној на кого не му пречи е блогерот за храна Мелиса Хениг. Таа е бремена седум месеци и јаде сурови производи и покрај многуте опасности. На видеото можете да ја видите нивната приказна, која дефинитивно не треба да се копира.

Палео диета: која храна треба да биде на менито? Кој не?

Оваа храна е дозволена за време на диета со палео, бидејќи е непреработена и богата со хранливи материи:

• овошје
  
• зеленчук
  
• Ореви и семиња
  
• месо и риба
  
• Јајца
  
• здрави масти
  

Обработената храна и другите производи што не постоеле во камено доба не се дозволени:

• мешунки
  
• Производи од житни култури
  
• Млечни производи
  
• Шеќер и вештачки засладувачи
  
• Слатки
  
• Процесирајте растителни масти
  
• Вештачки адитиви
  
• преработено месо
  
• алкохол
  

---