BodyFit - TSG Спендлинген Рајнхесен
Понеделник:
Од 20:00 до 21:00 часот во Вибергхале (Сала 2)
Четврток:
Од 20:00 до 21:00 часот.
Во спортската сала на основното училиште Спрендлинген
паѓа во моментов бидејќи спортската сала е затворена поради Корона
Контакт:
BodyFit не само што значи потење, стенкање, вежбање и губење на тежината, туку и достигнување на сопствените физички и психолошки граници и со тоа зајакнување на сопствената волја! Почувствувајте го вашето тело и научете да се слушате себе си! Вие ја одредувате вашата обука!
BodyFit е погоден за секого: маж/жена, дебел/слаб, стар/млад, обучен/необучен. Секој работи колку што може повеќе на себе.
BodyFit е многу брз и многу напорен! Тоа е комбинација на удари и удари заедно со издржливост и контрола на телото. Тоа е она што го прави толку уникатен и популарен.
Покрај факторот на забава, сепак, здравствениот аспект не треба да се заборави. И покрај големата брзина, вниманието се посветува на чистото и правилно извршување на движењата.
Обуката за издржливост е исклучително напорна, но индивидуално може да се контролира.
Покрај зајакнувањето на целото мускулно јадро и нога, се подобруваат и перформансите на издржливост и кардиоваскуларниот систем на учесниците.
Сè на сè, оваа форма на тренингот на целото тело не само што го обучува телото, туку и умот.
- Првично потекнува од боречки вештини (џудо, -у-џутсу, Тае Квон До)
- Неговите теми: TaeBo, 4XF крос-тренинг, котлебел и трчање (полумаратонска дистанца)
- Уште од самиот почеток беше „дете на Дајмлер“
- Извршен директор, големина на тим: 34 вработени
Ми се допаѓаат луѓето! Развивање луѓе, возење луѓе, извлекување на луѓето од нивната зона на удобност, гледање како растат луѓето. И не само на работа, туку и во слободно време!
Физичката подготвеност, подобрениот изглед или сите други позитивни работи
Ефектите се убави несакани ефекти, што е моја најголема мотивација
Сепак, вежбањето е сосема друго:
Луѓето за кратко време се надвор од нивниот секојдневен живот
да се излезе, време за исклучување и физичка рамнотежа за работа
Во денешниот брз свет, во којшто факторот ВРЕМЕ стана многу вредно средство, важно ми е да дадеме сè во овој час што го поминуваме заедно! Луѓето со сите свои грижи, проблеми, состаноци, но и желби,
Планови и соништа ментално да се преселат кај мене во салата и да ги „остават сите овие теми надвор“ за кратко време да се занимавам со себе си и само за да се забавувам - тоа е мојата причина!
ЗДФ:
8-ми
Годишно искуство во „работа со спортски групи“
8-ми
Годишно искуство во групна фитнес
6-ти
Годишно искуство во 4XF CrossTraining
19-ти
Годишно искуство во различни дисциплини за воени вештини
60
активни учесници
1.152
>> Елизабет Рот, со нас 6 години
"Здраво, јас сум Елизабет. Јас сум член на TSG повеќе од 30 години. Почнав во групата БодиФит со Бен во мај 2013 година и сум таму повеќе од 6 години. Сакам да спортувам за да се одржувам во форма. Особено ми се допаѓа групата BodyFit затоа што после долг ден на биро имам добра рамнотежа, можам да работам и да се исклучам.
BodyFit комбинира сила и издржливост со разни вежби за истегнување. Сите мускулни групи се користат и зајакнуваат. Стомакот, нозете, дното и грбот се обучени. Склековите не изостануваат на ниту еден тренинг, но никој навистина не ги сака. Многу вежби бараат и секогаш предизвик. Дури и по толку време, честопати морам да гризам заби за да издржам. Но, после тоа секогаш сум горд на себе што повторно успеав. Мојата омилена вежба е? - Јас дури и не знам дали имам, барем тоа не е склекови. Ние сме голема група, така што понекогаш може да се затегне во салата. Исклучително не сакам да прескокнам состанок и затоа, како Бен, сум на тренинг секој понеделник и четврток. Бен нè турка многу сите, но секој може да го направи она што може и самиот. Оние кои доаѓаат редовно, тогаш можат да видат напредок во сопствената кондиција. И ти доаѓаш! “
>> Питер Штрунк е со нас околу 2 години
>> Силја Селиг, со нас од 2016 година
>> Сичилија Шемел, неодамна таму> Дејвид Старке> Анџела Риес