Болест на остеоартритис. Јадењето правилна диета може да ја ублажи болката. Притиснете го порталот
До денес, артрозата не се лекува. Но, современите терапевтски пристапи можат да помогнат да се запре напредувањето на болеста и да се ублажат симптомите. Лековите и терапијата за вежбање, но исто така и диетите, можат да влијаат на текот на артрозата. АОК Хесен дава информации за болеста и храната што има антиинфламаторно дејство и може да се спротивстави на распаѓањето на 'рскавицата.
Болест на остеоартритис: Јадењето правилна диета може да ја ублажи болката?
До денес, артрозата не се лекува. Но, современите терапевтски пристапи можат да помогнат да се запре прогресијата на болеста и да се ублажат симптомите. Лековите и терапијата за вежбање, но исто така и диетите, можат да влијаат на текот на артрозата. АОК Хесен обезбедува информации за болеста и храната што има антиинфламаторно дејство и може да се спротивстави на распаѓањето на 'рскавицата.
Остеоартритисот е дегенеративно заболување на зглобовите, кое може да влијае на сите зглобови. Знаците на абење може да се зголемат со возраста. Болеста често се развива кај луѓе постари од 50 години, ако тие имаат прекумерна тежина или ако нивната генетска шминка е слаба. Со остеоартритис, 'рскавицата на зглобот станува мека, тенка и распукана. Овие пукнатини во површината на 'рскавицата и абрадираните честички на' рскавицата го иритираат синовиумот, кој може да стане воспален. Болка, оток и ограничена подвижност обично се резултат. Како што продолжува губењето на 'рскавицата, коската се трие од коската. Ова може да предизвика значителна болка.
Ако зглобовите се воспалени, се препорачува одредена храна да се избегнува, а на други да им се дава предност. Арахидонската киселина е една од компонентите на храната што промовира воспаление. Го има исклучиво во храна од животинско потекло, т.е. во месо и производи од колбаси, како и во јајца, млеко, сирење и крем.
Во случај на воспалителен остеоартритис, оваа храна може да ја ублажи болката:
Ленено масло и масло од орев: Омега-3 масните киселини имаат антиинфламаторно дејство и се наоѓаат во изобилство во ленено семе и масло од орев.
Овошје, зеленчук и билки: Антивоспалителни фитохемикалии се наоѓаат во многу видови овошје и зеленчук, како и во билки. Високи количини се наоѓаат особено во спанаќот (флавоноиди), брокула (масла од синап), лук (алицин), боровинки (антоцијанидини) и портокали (каротеноиди). Витамините Ц и Е во спанаќот и минералот селен во брокулата исто така штитат од слободните радикали. Витаминот Б6 содржан во јаболката е потребен и за производство на глукозамин во градежниот материјал на 'рскавицата.
Зачини: Gумбирот, кимот и лукот се антиинфламаторни зачини. Ким и коријандер ја стимулираат циркулацијата на крвта во синовијалната мембрана и можат да ја ублажат болката.
Лук, кромид и зеленчук од праз: докажано е дека нивните состојки имаат ефект на заштита од 'рскавица.
Овес, кафеав ориз, јачмен, просо и артишок од Ерусалим: Оваа храна содржи силициумска киселина (силициум), што може да има ефект на стабилизирање на 'рскавицата. Билните чаеви направени од коприва или конска опашка содржат и многу силициум диоксид.
Многу храна може активно да го поддржува организмот во регенерација. Сепак, храната е само еден градежен блок во терапијата со остеоартритис и не може да замени медицински третман или совет.