Болест на зглобовите - артритис; Збогум артроза
Активно спречувајте абење и воспаление со вежбање
Кои се болести на зглобовите - артритис и артроза?
Повеќе од 5 милиони луѓе во Германија страдаат од еден Болест на зглобовите. Така припаѓаат Артритис, остеоартритис, фрактури и ко. една од најчестите причини за акутна и хронична болка во зглобовите.
Ете го два различни вида на заеднички болести - запалив и незапалив.
На артритис е воспалително заболување зглобовите, кои можат да имаат различни причини и често се изразуваат како гнојни зглобови. Сепак, тоа обично е предизвикано од бактериска инфекција што предизвикува оток, прегревање и црвенило.
На артроза сепак е а невоспалително заболување на зглобовите, во кој заштитниот 'рскавичен слој на зглобот постепено се троши и затоа повеќе не може правилно да служи како амортизер и во крајна линија за Носат на зглобот води.
Последиците од ова абење се болни и може да се појави во сите зглобови, без оглед на возраста. Најчести причини се лошото држење и држење на телото, физичката работа што надминува одредено ниво и вишокот тежина. Соодветно на тоа, најзасегнати зглобови се колковите, колената, стапалата, рацете и 'рбетот.
Што можеш да направиш? - Што помага? - Како го спречувате тоа?
Општо се смета за превентивна Движете се, затоа што обезбедува постојана промена помеѓу стресот на 'рскавицата и олеснувањето и истовремено пренесува важни хранливи состојки во' рскавицата. Ова е исто така основна причина за повеќе вежбање, Спречете или намалете ја дебелината, бидејќи премногу маса става уште поголем стрес на зглобовите и го зголемува ризикот од сериозно оштетување на 'рскавицата.
Во комбинација со А. обемна програма за вежбање, исто така играат Диета и градење на мускули примарна улога во превенција и третман на заеднички болести.
Силни мускули има за поддршка на зглобовите, бидејќи слабите мускули можат малку да се напрегаат од коските и зглобовите.
Едната е исто така поддршка избалансирана и здрава исхрана, како посебни зачини, зеленчук и овошје како природни антиинфламатори да биде валиден. На пример, ѓумбир, рузмарин, анасон, цимет, мајчина душица и кромид се ефикасни дури и во мали дози антиинфламаторно и деконгестивно. Ананасот и црешата се исто така дел од овие оригинални лекови.
Во напредни фази се применува како додаток на терапијата со лекови Физиотерапија и акупунктура како успешна.
Fit Reisen препорачува
Луѓето во а Болест на зглобовите страдаат, стануваат класично лекување и термички лекови се препорачува. Овие обично содржат еден, според рецепт на лекар специјална терапија со бања со саламура и термална вода, радон или мур. Со релативно брз, ослободувач на болка и антиинфламаторно Ефект, овие ги релаксираат мускулите и зглобовите. Исто така топли пакувања со Фанго а електротерапијата се смета за исклучително ефикасна.
Покрај тоа, бањата или здравствениот центар треба да бидат Аква аеробик за зајакнување и истовремено олеснување на зглобовите и Масажи за ментална благосостојба и релаксација.