Колку вежби се потребни за согорување на калориите содржани во 5 од најчестите намирници
Пакетите со храна треба да содржат информации на етикетата за количеството време потребно за вежбање за согорување на калориите од храната, сугерира Ширли Крамер, извршна директорка на Кралското друштво за јавно здравје во една статија објавена во Британскиот медицински журнал. Медицински журнал “. Еве како да пешачите или трчате за да согорите калории на 5 од најчестите закуски, според theindependent.co.uk.
1. Безалкохолни пијалоци - 330 ml - 138 калории: одење - 26 минути; трчање - 13 минути.
2. Чоколадна лента - 229 калории: одење - 42 минути; трчање - 22 минути.
3. Санвис со шунка - 445 калории: одење - 1 час и 22 минути; трчање - 42 минути.
4. Една четвртина пица - 449 калории: одење - 1 час и 23 минути; трчање - 43 минути.
5. Кеса чипс - 171 калорија: одење - 31 минути; трчање - 16 минути.
Сите овие нутриционистички информации треба да бидат прикажани на пакувањето храна, за да им се помогне на потрошувачите да го променат своето однесување и да усвојат здрав начин на живот, вели Ширли Крамер, која сугерира дека информациите што во моментов се појавуваат на етикетите за закуски се недоволни.
Покрај тоа, потрошувачите треба да бидат информирани за видот на физичката активност потребна за согорување на калории, вклучувајќи ги и вежбите што треба да ги направат, додава извршниот директор на Кралското друштво за јавно здравје.
Овие мерки се потребни за да се поттикнат потрошувачите да изберат поздрава храна, да јадат помали порции и да вежбаат повеќе.
„Целта е да се натераат луѓето да посветат поголемо внимание на бројот на калории во храната што ја јадат и како се трошат во текот на целиот ден, за да ги охрабриме да бидат поактивни и да вежбаат повеќе. го додаде ова.