Болка во петицата - ефективни причини и лекови

Болка во петицата тоа е чест проблем и, во повеќето случаи, е предизвикан од некаква форма на механичка повреда. Откријте кои можат да бидат причините за болката во петицата и кои третмани се достапни во такви случаи.

Содржина:

Генерални информации

Луѓето често се жалат на болка во петицата. Болката обично се јавува под петицата или веднаш зад неа, каде што Ахиловата тетива се прикачува на коската на петицата. Понекогаш, болката може да се појави на страната на петицата.

Болката што се јавува под петицата е позната како плантарна фасција. Ова е најчеста причина за болка во петицата. Наместо тоа, болката зад петицата е знак на Ахилова тетива. Болката може да влијае и на внатрешната или надворешната страна на петицата и стапалото.

Во повеќето случаи, болката не е предизвикана од повреда. Отпрвин, тоа е обично благо, но може да се влоши, а понекогаш може и да го оневозможи. Обично поминува без третман, но понекогаш може да опстане и да стане хроничен.

Може да се појави болка во петицата?

Причините се артритис, инфекции, автоимун проблем, траума или невролошки проблем. Обично, болката во петицата не се јавува од една повреда, како што е извртување или пад, туку од повторен стрес и удирање во петицата.

Зошто ве боли петицата?

Плантарна фасцијатис или воспаление на плантарна фасција

Плантарната фасција е силен лигамент налик на лак кој ги поврзува калкунеусот (коска на петицата) со врвот на стапалото. Плантарниот фасциитис е често предизвикан од структурата на стапалото. Кога плантарната фасција е премногу растегната, влакната на меките ткива се воспалуваат. Воспалението обично се јавува во областа на коските на петицата, но понекогаш тоа влијае и на средината на ѓонот. Болката се чувствува под ногата, особено по долги периоди на одмор. Ако Ахиловата тетива стане посилна, може да се појават грчеви во мускулите кај телињата.

Бурзитис на петицата

Воспаление може да се појави во задниот дел на петицата, во бурзата (торба полна со течност, мала големина, која ги штити областите каде тетивите, кожата или мускулите комуницираат со коските). Може да се појави по непријатно или тешко слетување на пета или поради притисок на чевелот. Болката може да се почувствува длабоко во петицата или на задниот дел од петицата. Понекогаш Ахиловата тетива може да отече. Болката обично се влошува навечер.

Оток во петиците

Овие се вообичаени кај адолесцентите. Коската на петицата сè уште не е целосно развиена во нив и е преморена. Така, премногу коски се акумулираат во областа на петицата. Овој проблем често е предизвикан од надуеност. Може да се појави и поради носење високи потпетици пред коската целосно да се развие.

Синдром на тарзален тунел

Оваа состојба е предизвикана од притисок врз нервот зад стапалото, односно тибијалниот нерв. Ова е вид на компресивна невропатија што може да се појави или во глуждот или во стапалото.

Фрактура на стрес

Овој проблем е предизвикан од повторлив стрес, интензивно вежбање, играње одредени спортови или напорна работа. Особено, тркачите се склони кон стресни фрактури во метатарзалните коски на стапалото. Исто така, може да биде предизвикана од остеопороза.

Тешка болест

Ова е најчеста причина за болка во петицата кај деца и адолесценти кои вршат спортски перформанси. Таа е предизвикана од преоптоварување и повторливи микротрауми произведени во плочката за раст на коската на петицата. Најпогодени се децата на возраст од 7 до 15 години.

Ахиловиот тетив

Познато е и како дегенеративна тендинопатија, тендинитис, тетиноза и тетинопатија. Тоа е хронична состојба предизвикана од прогресивна дегенерација на Ахиловата тетива. Понекогаш, функционирањето на Ахиловата тетива е под влијание на одредени повеќекратни микроскопски руптури на тетивата, кои не можат да се лекуваат и да се санираат правилно. Овие микроскопски руптури се јавуваат ако Ахиловата тетива е преоптоварена. На крајот, тетивата се згуснува, ослабува и предизвикува болка.

Други причини

Други причини за болка во петицата се:

Руптура на Ахиловата тетива, состојба која се карактеризира со прекин на тетивата;
руптура на плантарната фасција;
стресна фрактура во петицата;
клунови на пета (остеофити);
прекин на мускулната тетива на флексор;
системски артритис (лупус, ревматоиден артритис, псоријатичен артритис);
проблеми со циркулацијата на крвта;
лошо држење на телото при одење или трчање;
коскена циста, осамена циста полна со течност што се појавила во коска;
гихт, состојба што се јавува кога нивоата на урична киселина во крвта се зголемуваат додека не почнат да се собираат уратни кристали околу зглобовите, предизвикувајќи воспаление и силна болка;
неврон или невром на Мортон;
остеомиелитис, инфекција на коската или коскената срцевина што предизвикува воспаление на коската.

Болка во страната на ногата

Болката во страната на стапалото влијае на надворешноста на петицата или палецот, а болката во средината на стапалото влијае на внатрешноста на стапалото.

Овие болки можат да бидат предизвикани од:

фрактура на стрес;
истегнување;
кубоиден синдром, состојба предизвикана од повреди на зглобовите и лигаментите околу кубоидната коска;
перонеален тендинитис, кога тетивата е иритирана од преоптоварување;
тарзална коалиција, вроден проблем со стапалата;
пченка и калуси;
тетивитис на задниот дел на тибијата, што се јавува поради стрес и преоптоварување.

Повеќето причини за болка во стапалото се механички, предизвикани од одредени нарушувања, повреди или проблеми со структурата на коските.

Симптоми поврзани со болка во петицата

Болката во петицата обично се појавува постепено и се влошува со текот на времето. Во многу случаи, пациентот нема повреди во погодената област. Наместо тоа, болката во петицата може да се активира со носење чевли со рамен ѓон. Рамните чевли можат да ја истегнат фасција на плантарна форма сè додека областа не отече или воспали.

Сепак, други луѓе може да доживеат силна болка ако се појави прекин. Можеби лицето забележало специфичен звук (пукнатина, пукнатина) за време на повредата, и во овој случај, болката во петицата се појавува веднаш.

Болката во петицата обично се чувствува под стапалото, во ѓонот, кон предниот дел на петицата. Симптомите може да бидат потешки откако ќе станете од кревет наутро, и по одреден период на одмор во текот на денот, но тие се подобруваат откако ќе започнете да пешачите или правите малку активност. Тие можат повторно да се влошат кон крајот на денот.

Кога се препорачува посета на лекар

Имате силна болка придружена со оток во близина на петицата.
Имате болка, вкочанетост или пецкање на петиците и треска.
Имате болка во петицата и треска.
Не можете да одите нормално.
Не можете да ја поместите ногата надолу или не можете да застанете на прстите.

Апсолутно е неопходно да се консултирате со лекар ако:

Болката во петицата продолжува повеќе од една недела.
Болката во петицата опстојува дури и кога не стоите или одите.

Дијагностички

Лекарот ќе го прегледа стапалото и ќе го праша пациентот колку е силна болката во петицата, колку долго може да оди и да стои, каков вид чевли користи и каква е неговата историја на медицината.

Покрај тоа, тој ќе го тестира капацитетот на мускулите, почнувајќи од колената и ќе провери дали има необични форми или промени во кожата на петиците. На овој начин, специјалистот може да го разликува проблемот од можна формација, псоријаза и други состојби. Исто така, ќе ја притисне погодената пета за да открие проблеми со нервите, можна циста или фрактура на стрес.

Сите овие проверки може да бидат доволни за лекарот да ја утврди дијагнозата. Во некои ситуации, сепак, може да бидат потребни крвни тестови или тестови за сликање. Плантарниот фасциитис е најчеста причина за болка во петицата, но може да има и многу други можни причини. Со помош на точна дијагноза, лекарот исто така може да изработи ефикасен план за лекување.

Методи на лекување на болка во петицата

Повеќето луѓе се опоравуваат за неколку месеци со конзервативен третман.

Меѓу опциите за третман се:

Антивоспалително за потпетици. Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) можат да ја намалат болката и отокот.
Може да се препорачаат инјекции на кортикостероиди ако НСАИЛ не се ефикасни. Сепак, тие треба да се користат со претпазливост, бидејќи долготрајната администрација може да има негативни ефекти.
Физичката терапија е одличен метод со кој пациентите учат вежби за истегнување на плантарната фасција и Ахиловата тетива и зајакнување на мускулите на телето, што многу подобро ги стабилизира глуждот и петицата.
Специјалниот завој обезбедува поддршка на телето и глуждот.
Ортозите, кои се помагала за поддршка, можат да помогнат во корекција на дефектите на стапалата и да го поддржат ѓонот за време на процесот на лекување.

Терапија со шок-бран

Терапијата со ударни бранови вклучува испраќање на звучни бранови во погодената област за да се стимулира заздравувањето. Овој третман се препорачува само за долгорочни случаи кои не биле санирани со конзервативни терапии.

Хирургија

Ако ништо друго не работи, вашиот лекар може да препорача хируршка интервенција. Во него, хирургот може да ја оддели фасцијалната плантажа од коската на петицата. Постои ризик дека ова движење ќе го ослаби лакот на стапалото.

Ноќни шини

Ноќната шина може да се монтира на ногата и ногата и мора да се носи за време на спиењето. Овој уред ја одржува плантарната фасција и Ахиловата тетива во продолжена положба преку ноќ.

Третман за бурзитис на пета

Ако сте во можност да го разликувате бурзитисот на петицата од плантарниот фасциитис, вашиот лекар може да препорача употреба на влошка за потпирање или потпорна потпетица за да ги ограничите движењата што го предизвикуваат проблемот. Потребен е и одмор и можеби е потребна инекција со стероиди.

Третман со оток на петицата

Воспалението зад петицата може да се отстрани со мраз и материјали за компресија. Исто така, ќе треба да ги замените чевлите. Покрај тоа, инјекциите на кортизон можат да ја намалат или борат против болката. За повеќето луѓе, третманот ќе ја отстрани болката во петицата за 6 недели. Меѓутоа, ако болката е силна и постојана, можеби ќе биде потребна хируршка интервенција.

Вежби за болка во петицата

Вежбите за истегнување на нозете можат да бидат корисни. Еве неколку примери:

Седнете на стол, држете ја ногата исправена и свиткана и истегнете го зглобот на глуждот. Повторете 10 пати со секоја нога.
Застанете свртени кон wallидот. Ставете ја болната нога зад другата нога. Чувајте го предното колено свиткано, а задната нога исправена, со стапалото на земја. Турнете ги колковите напред кон theидот додека не почувствувате како се протега ногата. Повторете го движењето 10 пати. Ако имате болка во двете потпетици, истегнете ги двете нозе.

Природни лекови

Можете да ја ублажите лесната болка во петицата со домашни лекови. Овие вклучуваат:

Одмор: Избегнувајте премногу трчање или стоење, одење по тврди површини и какви било активности што можат да ги напнат вашите потпетици.
Мраз: Ставете вреќа со мраз завиткана во крпа над погодената област околу 15 минути, но не директно на кожата.
Обувки: обувките се неопходни, особено за спортистите.

Некои неодамнешни студии сугерираат дека инјекциите на ботокс можат да помогнат во лекувањето на плантарниот фасциитис.

Совети за спречување на болка во петицата

Не може да се спречи целата болка во петицата. Сепак, можете да преземете неколку лесни чекори за да избегнете повреда на петицата и да спречите болка:

Носете чевли што ја поддржуваат ногата.
Носете чевли погодни за физички активности.
Направете движења на истегнување пред да се обидете.
Следете здрава исхрана.
Одморете се кога сте уморни или имате болки во мускулите.
Одржувајте здрава тежина.