Болка во петицата; Причини и ефикасен третман; Исцелување пракса

Болка во петицата

Болката во петицата се однесува на поплаки во задниот дел на стапалото, кои обично се многу непријатни, бидејќи дури и одењето може да предизвика големи потешкотии. Петицата носи најголем дел од тежината на телото и затоа и онака е силно под стрес. Во случај на физичко преоптоварување, петицата реагира брзо со болка, при што товарот може да се прошири на зглобовите на стапалото, коленото и колкот, како и на лумбалниот и цервикалниот 'рбет. Болката во областа на петицата е чест проблем со стапалото, што во повеќето случаи е предизвикано од воспаление на Ахиловата тетива, поттикнување на петицата или бурзитис, но обично може да се олесни брзо и ефикасно со релативно едноставни мерки.

Симптоми и заболувања

Болката во петицата доаѓа во различни форми. Типична е таканаречената „почетна болка“ што се јавува наутро или после долго лежење или седење откако стапалото не е поместено некое време. Оваа форма на болка во петицата често се смирува со текот на движењето, но се враќа по понатамошен период на одмор.

Болката во петицата може да доведе до значително оштетување при одење. (Слика: SENTELLO/fotolia.com)

Во некои случаи, болката е толку силна што одењето за прв пат е скоро невозможно и потребно е средство за одење. Покрај тоа, болката во петицата се манифестира, на пример, како силна болка под притисок на прицврстувањата на тетивата или како убодна болка во центарот до внатрешноста на петицата. Другите страдаат пријавуваат прилично тапа болка во стапалото во областа на петицата, што може да се појави и при мирување.

Функционални причини за болка во петицата

Најчеста причина за болка во петицата се должи на преоптоварување на Ахиловата тетива. Ова може да биде предизвикано, на пример, од нерамнотежа на мускулите, слаб лигамент во зглобовите на глуждот или деформација на стапалото. Ако има трајно преоптоварување, во многу случаи се јавува хронично воспаление (тендинитис), што може да предизвика оштетување на ткивото и делумно солза. Во тешки случаи, ова дури може да доведе до прекин на тетивата.

Главниот предизвикувач за трајно преоптоварување на тетивата се спортски активности кои вклучуваат трчање или скокање. Ако мускулите не работат на избалансиран начин, на пр., Поради напнатост или скратување, ова резултира во еднострано, а со тоа и неповолно оптеретување на Ахиловата тетива. Покрај тоа - особено во спортот - постојат и други фактори кои можат да ја промовираат болката во Ахиловата тетива. Овие вклучуваат слабо прилагодени чевли, недостаток на вежби за загревање и погрешна техника при вежбање на овој спорт.

Во случај на воспаление на тетивата, болка во прободување и видливи отоци во областа на тетивата се јавуваат во врска со физички напор (одење, трчање, скокање итн.), Кои обично стануваат поинтензивни со напредувањето на активноста. Ако веќе постои трајно воспаление, симптомите обично се појавуваат кога ќе застанете, а потоа се намалуваат на почетокот, за да се вратите по следниот период на одмор. Во овој случај, тетивата на некои места е веќе задебелена и е исклучително чувствителна на притисок во погодените области.

Воспаление во основата на Ахиловата тетива

Друга причина може да биде воспалената приврзаност на Ахиловата тетива, која често се јавува во комбинација со бурзитис и израсток на коска, т.н. „поттикнување на петицата“.

Воспаление при вметнување на тетива, исто така, резултира со болка при стартување, особено при качување. Тука, притискачката болка се појавува попрецизно внатре, надвор или назад во средината на петицата. Во случај на бурзитис, од друга страна, обично се забележува силна локална болка.

Воспаление на тетивната плоча

Воспалението на тетивната плоча на подножјето на стапалото (исто така наречено „плантарна фасција“) често е одговорно за болка во петицата. Оваа форма на воспаление покажува промени во сврзното ткиво на тетивата, фини солзи, калцификации и отоци.

Причината за плантарниот фасциитис сè уште не е јасна. Сепак, експертите се согласуваат дека трчањето може да промовира воспаление на тетивната плоча. Од друга страна, погрешно усогласување на стапалото (на пр. Рамни или рамни стапала, стапала), скратени мускули на теле, ревматски поплаки, дебелина или занимања во кои многу одење или стоење се сметаат за ризик фактори.

И овде паралелно може да се развие поттик за пета, што се однесува на секое второ заболено лице. Во споредба со потпетиците на петицата, што може да се појави во тек на воспаление на приврзаноста на Ахиловата тетива, ова е понизок или преден поттик на единствениот дел од стапалото, што се јавува почесто од горниот поттик.

Плантарниот фасциитис се карактеризира со болка во подножјето на подножјето во областа на петицата, што во повеќето случаи се јавува наутро кога првпат стапувате откако ќе станете и се интензивира додека се движите напред. Болката може да зрачи не само на целото стапало, туку и на потколеницата. Овие често се јавуваат на внатрешниот раб на стапалото, честопати настанатите потпетици на петицата предизвикуваат и остра болка во петицата при одење и стоење.

Други причини за болка во петицата

Причината за симптомите може да биде таканаречена над-нога, генетска предиспозиција и абење или влошување на квалитетот на ткивото, исто така, може да се разгледа. Во некои случаи, повредите што се случиле пред години се причина за болка во петицата. Други можни причини се ревматски поплаки и одредени метаболички и циркулаторни нарушувања, како што се дијабетес или гихт.

Болката во петицата може да биде предизвикана од неусогласени нозе, како што се т.н. тропање на колена или лак. (Слика: MichaelJBerlin/fotolia.com)

Слаби лигаменти на остеоартритис на стапалото или глуждот, малформации на стапалата (заоблени сводови или слапно стапало и сл.), Како и малформации на нозете во форма на т.н. тропање на колената и лак на нозете може да доведат до болка во петицата. Истото важи и за погрешни, несоодветни обувки. Понатаму, прекумерната тежина може да биде предизвикувач, бидејќи стапалата се трајно изложени на поголем стрес во овој случај.

дијагноза

Во случај на воспаление на тетивата или обвивката на тетивата, болката под притисок обично може да се активира во долниот дел на Ахиловата тетива (приближно два до седум сантиметри над прицврстувањето на тетивата) со помош на таканаречениот стисок на клешти, а болката се чувствува и при движење на стапалото. Ако стапалото е поместено, може да се почувствуваат задебелувања на тетивата, а во некои случаи може да се слушне и мало крцкање.

Во случај на воспаление на вметнување на тетивата, кога се врши притисок врз него, се појавува силна болка, која се јавува при фаќање на работ на тетивата помеѓу тетивата и кабелестата туберозитет. Истегнувањето на тетивата, на пример со повлекување на стапалото нагоре, значително ја интензивира болката.

Кога користите ултразвук, поплаките на тетивите често покажуваат калцификации, воспалителна кондензација или пукнатини. Со помош на позната како томографија со магнетна резонанца, може да се детектираат дури и минимални дефекти на тетивата. Дополнителни информации за клиничката слика може да се дадат со х-зраци на стапалото (пета, горен зглоб на зглоб), при што тука ќе се открие и поттик на пета.

Ако воспалениот ѓон на стапалото е одговорен за непријатноста, вршењето притисок врз погодените области предизвикува болка, која станува посилна кога засегнатото лице ги повлекува прстите нагоре и со тоа ја затегнува тетивната плоча. Користејќи ултразвук, може да се направат видливи задебелувања во тетивната плоча и да се детектираат поттици на петицата.

Опции за третман на болка во петицата

Болката во петицата предизвикана од акутна прекумерна употреба во повеќето случаи може ефикасно да се третира со едноставни, нехируршки мерки. Ова вклучува, пред се и основно, постојана заштита на стапалата со избегнување долги и напорни активности како што се трчање, џогирање или спортување и носење „здрави“ чевли, т.е. чевли кои не се премногу мали или премногу високи.

Други разумни мерки се, на пример, третирање на петицата со студ со поставување на ладилници или коцки мраз завиткани во крпа на болното место околу пет минути. Во случај на дебелина, се препорачува постојано намалување на телесната тежина.

Ортопедските влошки на чевли можат да компензираат за неусогласеност на стапалата и да ја ублажат болката во петицата. (Слика: pix4U/fotolia.com)

Класичните терапевтски мерки вклучуваат, од една страна, носење индивидуално прилагодени влошки, кои имаат ефект на поддршка со исправување на неправилни функции на стапалата и со тоа олеснување на болката. Од друга страна, се препорачува редовно, секојдневно тренирање во форма на вежби за истегнување со цел да се истегнат мускулите на телето и Ахиловите тетиви и со тоа да се минимизира и ефикасно да се спречи болката во петицата.

Седнете на подот со долги нозе
Ставете крпа или крпа околу заболеното стапало
Користете го за да ја повлечете ногата назад кон вашето тело
Држете го истегнувањето околу 15 секунди
Потоа олабавете ја ногата
Повторете ја вежбата 10 пати

Во случај на постојни поплаки, важно е редовно да се прават вежби, т.е. најмалку двапати на ден и подолг временски период. Ако болката е силна или трае подолго време, првото нешто што дефинитивно треба да го видите е лекар.

Перници за пета или перничиња за пета обезбедуваат дополнителна поддршка, преку која може да се постигне ефективно ослободување од притисок. Алтернативно, соодветни се таканаречените манжетни за глуждот, кои не само што ја олеснуваат петицата, туку и целото стапало.

Ортопедските помагала за стапалото и постојаната физиотерапија се особено важни за хронични поплаки. Тука има разновидни понуди, од специјални масажи на сврзното ткиво, до гимнастика за стапала и теле, специјални влошки и корекции на чевли (на пр. Зголемување на пета), што може да компензира за различните должини на нозете.

Ако веќе настанала голема штета, во некои случаи не може да се избегне оперативна интервенција. Во овој случај, засегнатото ткиво се отстранува и, доколку е потребно, се користи ендогена трансплантација на тетива за стабилизација. По операцијата, „нормалната функција“ на стапалото се обновува чекор по чекор и обично во период од неколку недели со помош на физиотерапевтски вежби и специјален ортопедски чевел со подигната пета.

Натуропатија за болка во петицата

Покрај конвенционалниот медицински пристап, натуропатијата нуди помош при болка во петицата: На пример, со транскутана електрична стимулација на нервите (ТЕНС), електрични импулси се создаваат преку уред и се пренесуваат преку кожата на нервите, при што овие импулси повторно ги стимулираат сопствените системи за ослободување од болка и иритираниот нервен систем на организмот. смири се. Како резултат, болката станува помалку интензивна и обично се потребни помалку лекови за третман. Уредот ТЕНС е практично без ризик за засегнатото лице и може да се користи добро од дома по брифинг од лицето што лекува.

Во прилог на поткожна електрична нервна стимулација, хомеопатијата нуди разни средства за природен третман на симптомите. Арника се препорачува за општа прекумерна употреба, нежност и болка (исто така и за надворешна употреба). Ruta graveolens (градинарска улица) се разгледува по прекумерен физички напор (исто така и за надворешна употреба), додека лавата Хекла (вулканска пепел на вулканот Хекла) може да биде метод на избор за досадна, периодична болка или вкочанетост.

Во хомеопатијата, улицата во градината (Ruta graveolens) главно се користи за болка во петицата предизвикана од прекумерен физички напор. (Слика: Марен Винтер/fotolia.com)

Остеопатијата често ја користат пациенти со болка во петицата како алтернатива или додаток на конвенционалните методи на медицински третман. Во овој концепт на рачна дијагностика и третман, општата напнатост на телото и статиката на засегнатото лице обично се сметаат надвор од петицата. Врз основа на ова, тогаш се прави обид, на пример, со користење на методот Ролфинг, да се олабават заглавените структури на сврзното ткиво со примена на нежен, но насочен притисок и со тоа да се пренесе целокупно подобро, исправено држење на телото.

Во остеопатија, се претпоставува дека иритација на нервите кои го снабдуваат 'рбетот или на патот до петицата може да предизвика болка. Соодветно на тоа, за време на третманот се разјаснува дали постојат или постоеле болки во грбот, болки во долниот дел на грбот, болки во задникот или претходни болести како што се лизгање на пршлени или анкилозен спондилитис. (Не)