Болки седат коски додека возите велосипед - десно седло
Ако ве заситуваат задникот додека возите велосипед, погрешното седло може да биде причина за вашите болни коски. Други причини за болка при седење при возење велосипед може да бидат погрешни велосипедски шорцеви или погрешно прилагоден велосипед.
Овој пост е насочен пред се кон Велосипедисти на планински велосипеди и трки, поточно кај Велосипедисти со многу спортска позиција за седење и Чести возачи. Ако ти Циклокрос, Велосипед од чакал или Велосипед за пешачење вози, овој пост секако може да биде корисен и за тебе.
Бидејќи во овој пост ќе напишам за совршеното седло за велосипеди, прво би сакал да ви се обратам, што прави „погрешно седло“ и кои Проблеми ова може да донесе со себе.
Проблем 1: Вашето седло е премногу меко!
Мека е често со удобно и пријатно поврзани и затоа многу луѓе мислат дека седлото треба да биде меко и удобно.
Знам доволно велосипедисти кои возат ефтино седло од карбон од Кина и немаат болка при возење велосипед. За нив, полнењето во панталоните е сосема доволно.
Ако вашето седло е премногу меко, ќе потонете премногу длабоко по релативно кратко време. Ова ќе биде важните точки на задникот веќе не се соодветно поддржани и на крајот има многу повеќе непријатност отколку со тврдо седло. Исто така Нерви и циркулација на крв може да се вознемири со тонење премногу длабоко во мекото седло, што доведува до а Вкочанетост при возење велосипед може да води.
За кратко патување од 30 до 45 минути со релативно исправено држење на велосипедот, секако дека такво седло за мек велосипед е сосема доволно. Но, штом ќе бидете надвор подолго и поспортски, седлото е премногу меко на долг рок било што освен удобно.
Проблем 2: Вашето седло е неправилно прилагодено.
Ова исто така може да стане проблем ако седлото е неправилно прилагодено и се вчитуваат погрешни точки на притисок. Особено кога носот на седлото е превисок или пренизок, покрај несигурна положба за седење, може да се појават и непријатни точки на притисок. Идеално, вашето седло треба секогаш хоризонтално бидат поставени.
Проблем 3: Вашето седло е погрешна форма.
Во прилог на болни коски за седење, возењето велосипед може да доведе и до вкочанетост, од што особено страдаат мажите. Честопати тоа е затоа што и формата на седлото го обезбедува тоа голем притисок врз областа на перинеумот лаги.
Проблем 4: Вашето седло не одговара на вашите коски што седат.
Бидејќи немам болка при возење, често ме прашуваат на кое седло се возам. Секој има различна форма на тело и моето омилено седло не мора да ви одговара. Нашата карлица е со различна ширина, коските на седењето имаат различно растојание и држењето на телото не одговара точно. Значи, кога ме прашувате за моето седло, тоа е исто како да ме прашувате за големината на чевлите. Секако, чевлите со големина 37 одлично ми стојат и нема притисок - но дали е тоа случај и со тебе?
Имав навистина среќа со мојот стар Haibike Fully. Седлото на овој планински велосипед совршено ми одговараше и сè уште го имам иако го продадов велосипедот одамна. Ова старо велосипедско седло беше на мојот натпреварувачки велосипед повеќе од една година.
никогаш не менувајте систем што работи.
Но, сега старото, удобно велосипедско седло покажува знаци на абење и првите рабови пукаат. Затоа што испробав многу несоодветни седла, Сакав да го направам тоа овој пат и веднаш да го пронајдам совршеното седло.
Пронајдете го совршеното седло со помош на мерење коска за седење.
Побарав бесплатен комплет за мерење коска од седење од експерти за ергономија SQlab. Јас го искористив за да го измерам растојанието на коските од седење и да користам формула за да ја пресметам точната ширина на седлото.
Исто така може да направите такво мерење на коска за седење бесплатно во повеќето продавници за велосипеди.
Го најдов моето совршено седло!
Благодарение на мерењето на коските на седењето, можев точна ширина на седлото утврди. На крајот, се одлучив за SQlab седлото 611 ERGOWAVE® активен со ширина од 13 см. Седлото исто така можете да го најдете тука *. На Активна технологија на седло гарантира дека карлицата многу малку се лула при возење и дека телото подобро се прилагодува на движењето на возењето.
Јас сум многу задоволен од оваа одлука и седлото дефинитивно е достоен наследник на моето старо седло Хаибике.
Секако, на вашето тело му треба мало со ново седло за велосипеди Навикнувајќи се. Телото прво треба да се навикне на новите стресни точки, што не се случува преку ноќ. Но, по неколку патувања со пауза од 1-2 дена помеѓу патувања и одреден континуитет, брзо ќе се навикнете на вашето ново седло.
Покрај погрешното седло, а несоодветни шорцеви за велосипедизам исто така, да чувствувате болка во седиштето при возење велосипед. Затоа напишав детална статија на тема „панталони за велосипедизам“.
Можете да дознаете како да го прилагодите вашиот велосипед за да ви одговара во следната објава во оваа серија објави. Бидејќи погрешно прилагодениот велосипед може да доведе и до болка во седењето.
Ги користам овие седла: SQlab 611 Active на планински велосипед и SQlab 612R на тркачки велосипед.