Стресот „сериозно“ ја оштетува фигурата - Бузојан здравје

Летото дојде, и ако имате седентарен или стресен поход, шансите да изгледате добро на плажа се скоро непостоечки. Седењето на стол осум часа на ден влијае на мускулната маса, зглобовите и 'рбетот. Проблемите со мирисот, стресот и дебелината се меѓу ризиците на професијата.

Еден од десет Романци страда од дебелина. Во 90% од случаите станува збор за прием на дебелина, што произлегува од нерамнотежата помеѓу внесените калории и потрошените. Дебелината често се намалува преку диета и вежбање, но понекогаш операцијата станува неопходна.

Од друга страна, дебелината е поврзана со стресот, што предизвикува телото да влезе во состојба на „опстанок по секоја цена“. Хормон, наречен кортизол, кој се зголемува во моменти на напнатост, како одбранбена реакција на телото, е одговорен за зголемување на телесната тежина.

За да се спротивстави на ефектите од стресот, на телото му се потребни серотонин и ендорфин (хормони на среќа), кои најлесно се добиваат преку храна, а најчесто преку консумирање слатки. Покрај тоа, продолжениот стрес влијае и на шеќерот во крвта, кој хаотично се менува, предизвикувајќи замор. Стресот е поврзан и со метаболички синдром, голем број проблеми што можат да доведат до дијабетес и кардиоваскуларни заболувања.

Талија, во најголема опасност

Стресот не само што дебелее, туку влијае и на начинот на складирање на маснотии во вашето тело. Тим истражувачи од универзитетот Јеил откриле дека многу стресни луѓе ставаат маснотии околу половината. Покрај тоа, вишокот што се појавува во овој дел од телото е поврзан со појава на срцеви заболувања. Во тивки моменти, кортизолот има улога на одржување на рамнотежата помеѓу крвниот притисок и нивото на шеќер во крвта.

Лекарите велат дека „кога се појавуваат хормонални нарушувања во човечкото тело поради стрес, ние сме во искушение да јадеме често. Едноставниот гест да ставите нешто во уста нè смирува психички. Меѓу храната што ја претпочитаат стресните луѓе се кикирики, стапчиња, чипс, сè што може да се грицка. Кога сме во канцеларија и нешто не изнервирало, да се смириме, прибегнуваме кон храна. На еден или друг начин, ние мора да ја смириме нашата психа, а храната е при рака во такви моменти “, рече д-р Кармен Нистор, матичен лекар.

Професии кои дебелеат

Студиите на д-р Луиџи Гратон, член на Програмата за анализа на дебелина на Универзитетот во Лос Анџелес, Центар за човечка исхрана (UCLA), како фактор на ризик, покажуваат дека факторите на животната средина предизвикуваат да јадеме повеќе отколку што треба. отколку што треба да биде.

Затоа, суво грозје се препорачува за оние кои не сакаат да добиваат на тежина, бидејќи тоа што е мало и многу сито, може да го „измами“ гладот и да го задоволи рефлексот за да ставите нешто во уста на позадината на стресот.

Според истражувањето спроведено од страницата за вработување CareerBuilder.com, на 5.700 субјекти, главните професии кои се изложени на ризик да добијат вишок фунти се: агент за туристичка агенција, адвокат или судија, вработен во социјални услуги, наставник, уметник/дизајнер/архитект, помошник менаџер, лекар, полиција/пожарникар, специјалист за маркетинг/односи со јавност, специјалист за ИТ.

54% од оние кои се здебелиле сметаат дека состојбата на столот е „виновна“ за вишокот килограми, а 37% го навеле стресот како главна причина. Повеќе од половина од испитаниците рекле дека јадењето во канцеларија влијае на нивното здравје.