Болки во грбот Ефективна обука за рехабилитација во Гилчинг

Овој напис се фокусира на "дегенеративната хернија на дисковите" и нејзиниот знак.
Во овој момент, јас не експлицитно навлегувам во инциденти предизвикани од други причини (траума, тумор, остеопороза, гимнастика за изведба, итн.), Дијагностика и медицинска прва помош.

Како централна оска на поддршка и движење, 'рбетот формира нешто такво
„Светска оска“ на човечкото тело. Зафаќа различни централни функции:

Носење/обработка на товари

Дистрибуција на оптоварување со аксијална компресија, апсорпција на свиткување и ротациони сили

Заштитете

Поддршка

Затегнување на целиот багажникот и задната (лумбална) фасција на еректор рбетот (заден екстензорски мускул) преку изометрична контракција на коси мускули, особено во лумбалната област
Абдоминални мускули (M. obliquus internus, M. obliquus externus, M. transversus abdominis, M. quadratus lumborum) и правилни абдоминални мускули (M. rectus abdominis)

Сидро

Зглобови на главата

Цервикален 'рбет

Торакален 'рбет

Добро ротира; Опсегот на движење во продолжението е ограничен со градите и конструкцијата на 'рбетниот тел, слична на плочката на покривот

Лумбален 'рбет

Сакрум

Без интервертебрален диск кон кокцигеумот; сплотена со опашката; пет до шест зафати со фузија на пршлени и интервертебрални дискови

кокцикс

Три до пет заоблени и обраснати пршлени со ограничена функција

'Рбетниот мозок,' рбетниот нерв и 'рбетниот артерии

Мали херои кои амортизираат сè

Интервертебралните дискови се зголемуваат во големина по вратот кон карлицата и сочинуваат околу една четвртина од должината на 'рбетот. Опсегот на движење е најголем во сегментот со најголем и највисок интервертебрален диск.

Секој диск се состои од два дела:
Надворешен прстен со влакна (кој се состои од влакна на сврзното ткиво, 80% колаген во надворешниот дел), кој се прикачува на телата на 'рбетниците и внатрешно јадро. Ова желатинозно јадро се состои од нискоклеточно ткиво и се карактеризира со висок капацитет за врзување вода .

На пример: вежбање преку ден, олеснување ноќе.
Можете да го сфатите тоа како перница вода во која течноста треба да се „тапани“. Поради овој внес на течности, вие сте повисоки околу 2 см кога станувате наутро отколку навечер, но губите 2/3 од висината стекната во првите три часа наутро. Астронаутите, на пример, се повисоки за 4 сантиметри по неколку дена во вселената, и повисоки до 6 сантиметри по неколку недели во вселената. Само еден ден по вашето враќање, интервертебралните дискови се компресираат назад во нормална големина.
Ако има недостаток на вежбање, премногу малку течност се „меси“ во интервертебралниот диск или старата течност не се исцеди и новата течност не може да се апсорбира добро. Интервертебралниот диск станува кршлив и распукан. Покрај тоа, формирањето на нов колаген е инхибирано (синтезата на колаген бара кислород), што го прави прстенестиот прстен „кршлив“.

---