Болки во грбот вашата аптека
Дископатијата на лумбалниот пршлен се карактеризира со болка во грбот лоцирана во лумбалниот регион и влијае во просек помеѓу 70 и 80% од активните возрасни во одреден момент од нивниот живот. Тековните студии истакнуваат дека болеста на 'рбетниот диск се наоѓа кај помлади и помлади луѓе.
Поими за анатомија
Човечкиот 'рбет е составен од низа пршлени и интервертебрални дискови. Интервертебралните дискови се направени од сврзно ткиво, односно од 'рскавица, која има улога да дозволи движење и да ги амортизира механичките удари. Овие удари може да се појават по повод пад од висина, скокање, кревање и носење тегови, движења на свиткување и извртување извршени на торзото, како на пример при кревање тегови, ненадејно сопирање или вежбање спортски активности. на несоодветен начин.
За возврат, дискот е опкружен со влакнест прстен, кој може да се скрши. Сите дискови опкружени со сопствен влакнест прстен, како и пршлените над и долу, се зајакнуваат со лигаменти и паравертебрални мускули.
… И патологија
Ако постои абнормална игра на дисковите или пршлените меѓу нив, има удар на лигаментот што ги зајакнува, а лумбалната болка што се појавува се нарекува и болка во долниот дел на грбот, и може да прерасне во лумбаго криза. Ова е придружено со блокада на областа со контрактура на паравертебралните мускули. Се зборува за дископатија во нехируршката фаза.
Причини за болка во грбот
Удари или удари, долгорочно одржување на несоодветни положби или положби, како што се: седење на биро, пред компјутер, стоење (продолжен ортостатизам), кревање и носење тегови, вклучително и ранец или торба од деца и тинејџери или торби, тешки мрежи што ги носиме нас, возрасните, создаваат услови погодни за ненадејна или прогресивна деградација на интервертебралниот диск со прекин на прстенот.
Деградацијата се состои во фрагментација или миграција на дискот или скршен негов фрагмент надвор од влакнестиот прстен. Кога се јавува хернија или поместување на дисковите или фрагментите од нив, се притискаат околните ткива, особено на нервните корени што течат од 'рбетниот мозок до долните екстремитети. Така се справуваме со лумбалната криза на ишијас. Нападот е придружен со болка во грбот, која се спушта на едната нога или е поврзана со вкочанетост или трнење. Болката може да доведе до неможност за одење, како и до тешкотија за одмор, сон. Дискус хернија е начин на изразување на 'рбетниот дископатија. Може дури и да стане хируршка итна состојба.
Друга причина за заболување на лумбалниот 'рбетниот диск е бавна деградација, со текот на времето, на структурата на дискот, со намалување на растојанието и приближување на пршлените. Како резултат, тие почнуваат да се формираат остеофити или клунови на рабовите или контурата на пршлените, каде што се лепат лигаментите помеѓу пршлените. Деградиран диск фрагмент и исто така може да предизвика напади ломбосциатика. Ова е фаза на спондилодискартроза на 'рбетот и ја карактеризира болката во лумбалниот 'рбет кај постарите луѓе. Не мора да бара хируршка интервенција. Сепак, тоа бара адаптирани програми за физиокинетотерапија.
дископатија или страдање на дискови може да се појави кај млади луѓе, во целосна физичка активност и спорт, кај постари лица, седентарен, но исто така и кај прекумерна тежина или дебелина. Тоа влијае и на мажите и на жените.
Добро е да се знае дека закрепнувањето на напади на дископатија на лумбалниот пршлен, особено во случај на делумна хернијација на интервертебралниот диск, трае до 6 - 8 недели.
Достапни методи на превенција
Спречување на дископатија на лумбалниот пршлен е достапна за секого и може да се направи, земајќи го предвид следново:
кревањето тегови ќе се изврши со свиткување на колената и колковите, а не со свиткување на торзото напред; на бирото тој ќе седне на столче чиј потпирач за грб ќе оствари контакт со грбот на две точки (лумбосакрална и на ниво на рамената), а нозете ќе бидат подигнати од земјата и потпрени на потпорот, колена свиткани под прав агол; релаксација на 'рбетот ќе се направи во лежечка положба, со малку свиткани колена на градите. Може да се обидете и да седите на стомак со голема перница под карлицата или на грб, со свиткани колена (малку свиткани); се препорачува хоризонтално одмор 15 - 20 минути, по секои два часа поминати во стоење или седење; вежбајте спорт, како што е пливање, но исто така и програма за физички вежби препорачана од специјалист од оваа област!
Целта на пропишаните физички вежби е одржување на постојан тонус на мускулите и соодветно на напорите за поддршка на 'рбетот во правилно држење на телото, со што се избегнуваат маѓепсани позиции, генерирајќи страдање на дискот.
Третман на дископатија на лумбалниот пршлен
Ако болката започнала, идеалната позиција, индицирана за акутна криза, е лежење или лежење на тврда површина. Седењето на стол или стоењето ја влошува болката и вкочанетоста на лумбалниот дел. Специјалисти предлагаат два вида позиции или вежби за обновување: Мекензи (врз основа на пасивно задно продолжување) и Вилијамс (вежби изведени на флексија на 'рбетот). И двата типа имаат индикации, ограничувања и контраиндикации. Поголемиот дел од времето, одмор во кревет или на тврда површина, за времетраење од 2-7 дена, е најефективниот третман.
Дископатијата на пршлените од придобивки од природата на спондилодискартрозата, покрај тоа, од бањскиот третман што се изведува во форма на лек во специјализиран спа центар, како и од антиартритичен третман, со употреба на медицински додатоци кои постојат во аптеките.
Третманот на дископатијата на лумбалниот пршлен следи 6 важни аспекти:
намалување на болката; промовирање на заздравување на ткивата што страдаат; регионална релаксација на мускулите; враќање на претходната мобилност; едукација на пациентот со цел да се спречи инсталирање на други епизоди; враќање на пациентот на неговите претходни активности.
Корисен совет
Во благи случаи на дископатија на лумбалниот пршлен, ќе се нанесат топли облоги, електрична перница или топла облека може да се носи на болното подрачје на грбот, со цел да се подобри мускулната контрактура што ги придружува болните кризи во рамките на дископатијата.
Ако пациентот може да се мобилизира, препорачливо е да се обидат со маневри на продолжување на 'рбетот, обесени со рацете на цврста потпора, како што е работ на плакарот, работ на вратата, шипката за килими, итн.
Пациентот може да се третира со аналгетици, антиинфламаторни лекови во форма на таблети, супозитории или инјекции. Тие се поврзани со мускулен релаксант, како и локорегионална масажа која се изведува нежно, користејќи гел или крем со аналгетски и антиинфламаторни својства.
По сите овие препорачани лекови и маневри, болката треба да се подобри за 7-10 дена. Ако болката, контрактурата на мускулите, лошото држење на телото и тешкотијата во мобилизацијата траат, пациентот треба да се консултира со невролог или неврохирург, по водство на матичниот лекар.
Пациентот или ќе следи посилен третман со лекови, кој се состои од стероидни антиинфламаторни лекови, инфилтрации итн., Или ќе се подложи на параклинички истражувања (радиографија, компјутерска томографија, нуклеарна магнетна резонанца) за да се утврди можноста за операција или препорака за физичко-кинетички третман. медицинско закрепнување.
Алтернативни методи за лекување на болка во грбот
фитотерапија ја стимулира циркулацијата и помага во ублажување на болката. Нанесете топли облоги во болното подрачје со камилица, валеријана, ѓумбир или глог. Можете исто така да ја масирате областа со мешавина од еднаква количина глицерин и тинктура од лута пиперка;
Хомеопатски третман препорачува орална администрација на арника или хиперикум. За дозирање, следете ги упатствата на специјалистот.
Хиропрактиката вклучува прилагодување на 'рбетот што се состои во примена на сила на неа.