Болки во стапалата - причини и лекови за заедничко заболување

Многу постари луѓе страдаат од тоа, но може да влијае и на младите: болката во стапалата е широко распространета во нашето општество. Тие се различни во зависност од личноста. За некои тоа е постојана болка, за други се јавува само во мирување или при одредени движења. Областа што е погодена - без разлика дали е пета, поттик или глужд - е исто така различна.

Фотолија.com, Африка студио

Причини за болни нозе

Како што е наведено, постојат многу можни причини за болка во нозете. Честопати тоа е едно од следниве:

Малформации на стапалата: Многу луѓе имаат вродена или стекната деформација на стапалата, како што се стапалото со растојание или рамноденица. Ова го зголемува ризикот од иритација или преоптоварување на тетивата. Непријатна последица на слап-стапалото е болниот лепче (hallux valgus). Покрај тоа, може да се појават лошо поставени чекани и прсти на ноктите, како и артроза и пченка или точки на притисок или калуси.

Преоптоварувања: Додека од една страна погрешно усогласените стапала доведуваат до преоптоварување на стапалата, од друга страна одредени активности, како што е спортот, исто така можат да бидат одговорни. Во повеќето случаи, ваквите симптоми на преоптоварување и придружната болка се повлекуваат сами од себе. Понекогаш, сепак, тие предизвикуваат воспаление, на пример, Ахилова тетива или поттикнување на пета.

Зафаќање на нервите: Многу важни нерви минуваат низ нозете. Ако овие се повредени или заробени, тоа предизвикува болка или вкочанетост и други абнормалности. Таканаречениот „синдром на тарзален тунел“, кој произлегува од компресија на тибијалниот нерв, е особено чест. Но, исто така, зафаќањето на нервите во 'рбетниот мозок, како што може да се појави во хернијалниот диск, е можна причина за болка во стапалото.

Заразни болести: Ревматизмот е едно од заразни болести. Понекогаш ова ги напаѓа глуждовите.

Кожни болести, нарушувања на циркулацијата и згрутчување на крвта, исто така, често се одговорни за болка во стапалата. Понекогаш погрешната обувка ја активира или ја интензивира болката. Тука е важно правилно да ја измерите сопствената големина на чевли, бидејќи многу луѓе се движат секој ден во премногу тесни или премногу широки чевли без да забележат. Ова е особено критично ако веќе има малформации или повреди. Но, здравите стапала болат и во погрешна обувка. Прекумерната тежина е исто така голем товар на стапалата, како и алкохолизмот. Лошото држење влијае и на вашите стапала - исто како и на остатокот од телото.

Патем: Ризикот од развој на болка во стапалото се зголемува со возраста. Затоа што тогаш стапалата се менуваат. Меѓу другото, тие тонат и губат заштитно масно ткиво под прстите.

Што може да се направи во врска со тоа?

Сосема е нормално да ве болат стапалата по напорното пешачење. Сепак, секој што често пати од вакви поплаки треба навремено да се консултира со специјалист и да преземе контрамерки. Овие зависат од соодветната причина:

Што и да помогне во ублажување или запирање на болката, страдачите дефинитивно не треба да чекаат премногу долго. На крајот на краиштата, нашите нозе се изложени на високо ниво на стрес секој ден. Ако поплаките не се игнорираат подолго, ризикот од нивно ширење на други делови од телото и сериозни заболувања се зголемува.

Спречете пренапони на стапалата

Спречувањето на болка во стапалата е дури и подобро отколку да се третира. Ова не спречува вродени малформации. Но, дури и во овој случај, секој има можност да влијае на добиените последици на позитивен начин. Започнува со вистинските чевли. Дури и ако рамните патики се модерни, моделите со добро амортизирање се посоодветни за секојдневна употреба. Подобро е да заштедите високи потпетици за посебните моменти во животот. Грешките во држењето на телото може да се компензираат со дополнителни влошки. И чорапите исто така играат улога. Како што нагласува Apotheken Rundschau, чорапите што дишат може дури и да спречат плускавци по долги маршеви.

Други начини за спречување на болка во стапалото го вклучуваат следново:

Здравиот начин на живот со урамнотежена исхрана и доволно вежбање спречува дебелина и, се разбира, лошо држење на телото.
Вежбите за стапала не само што помагаат во ублажување на болката во стапалата, туку помагаат и да се спречат. Како што известува НДР на својата веб-страница, можно е, на пример, да се спречи повторување на трн на петицата.
Кога вршите спортски активности или активности на отворено, има смисла да се избегне прекумерно оптеретување. Ова исто така значи полека навикнување на вашето тело пред оптоварување пред долги скокови и не кревање тегови преку ноќ по долги паузи од еден на друг ден.
Ако се појави болка во стапалото, на нозете често им треба малку одмор. На овој начин симптомите не стануваат хронични.
Повредите исто така треба да се сфатат сериозно и да се санираат пред да станат долготрајни здравствени проблеми.

Не треба многу време и напор да се послушате на овој совет. Сепак, тие бараат да им дадете на нозете внимание што го заслужуваат.