Болки во зглобовите - брза помош

Секој ги знае типичните болки во телото поврзани со грип и настинка, како и болните мускули по силна физичка активност (= болни мускули). Но, болки во зглобовите? Овие често се странски концепт, особено за младите луѓе. Кога ќе се појават за прв пат, постои голема неизвесност. Постојат многу причини за болка.

Една од најчестите причини за болка во зглобовите е тоа артроза, воспалителното заболување продолжува артритис и А. преоптоварување во прашање. Метаболни болести како гихт може да стои зад акутната болка, на пример во контекст на напад на гихт. Исто така Погрешно усогласување на зглобовите сакале да бидат причина за болка во зглобовите.

Во зависност од видот на болката, причините за болните зглобови може да се намалат донекаде. Исто така, обрнете внимание на можните типични симптоми кои ја придружуваат болката. Се разбира, нема да бидете поштедени од посета на лекар за специфична дијагноза.

Предизвика артроза

Дали првично чувствувате само мала напнатост во зглобовите, што подоцна се претвора во вкочанетост и почетна болка при движење? Тогаш може да се развие остеоартритис. Во напредна фаза, тоа предизвикува болка во зглобовите дури и во мирување, плус оток, црвенило и пукање на зглобовите. Често, симптомите на остеоартритис се јавуваат во зависност од времето. Студените и влажни услови фаворизираат болна епизода.

Артроза е абење на 'рскавицата, така што порано или подоцна зглобовите болно се фаќаат едни против други. Причините за остеоартритис се неусогласеност како што се тропање на колената и лак на нозете, што (не може) да се коригира. Ако имате прекумерна тежина или извршувате тешка физичка работа, исто така фаворизирате развој на остеоартритис. Понатамошни ризици се редовно преоптоварување, неизлечени повреди или едностран стрес на зглобовите.

Мерка за прва помош: Топлината ги смирува иритираните зглобови предизвикани од артроза.

Предизвика напад на гихт

Болка и вкочанетост се јавуваат особено во помалите зглобови како што е зглобот на палецот или палецот. Исто така, може да се појави оток и чувство на слабост, па дури и парализа, како и црвенило и прегревање. Причината за болката е таложење на кристали на урична киселина во телото, кои предизвикуваат воспалени зглобови. Болеста е метаболна болест и може да се активира или од наследна предиспозиција или, на пример, од бубрежна инсуфициенција.

Мерка за прва помош: Бидејќи нападот може да биде предизвикан од стрес, релаксацијата треба да биде најголем приоритет. Добијте свеж воздух и длабоко вдишете.

Причина: ревматоиден артритис

Досадна или остра болка и силен оток може да укажуваат на ревматоиден артритис. Поплаките главно се јавуваат во состојба на мирување. Болеста е често придружена со изразена вкочанетост на зглобовите наутро, што може да трае повеќе од половина час, како и општа малаксаност. Ревматоидниот артритис е, како што сугерира името, активиран од ревматизам и е едно од воспалителните болести. Хроничното воспаление на зглобовите е главниот симптом. Посебна форма на артритис е таканаречениот реактивен артритис; воспаление на зглобот, што е предизвикано од претходни бактериски инфекции.

Мерка за прва помош: Топлинските пакувања можат да го отстранат работот од спонтаната болка од артритис. Нежното движење на погодените зглобови исто така ќе помогне во борбата против утринската вкочанетост. Кварк-лапите остануваат популарен домашен лек за воспаление.

Причина: преоптоварување, модринка или повреда

Зафатениот зглоб е чувствителен на допир и ограничена подвижност. Може да има и локален оток. Може да има преоптоварување на мускули или зглобови. Исто така е можна мала модринка, вирус или слична повреда. Ако симптомите не стивнат по неколку дена, секако треба да се консултира лекар.

Мерка за прва помош: Оладете се! Или подлога за ладење или маст со активни состојки како камфор и ментол, кои имаат ефект на ладење и ослободување од болка истовремено, се соодветни тука.

Мелем за болка во зглобовите: шест стратегии од вежбање до натуропатија

Не се препорачуваат само лекови за ублажување на симптомите. Болката во зглобовите исто така може да се намали со употреба на домашни лекови, хомеопатија или конзумирање на одредена храна. Исто така, се препорачува терапија со крем или маст што содржи антиинфламаторни или агенси кои промовираат циркулација на крвта. Сепак, во зависност од причината, треба да следите различни стратегии.

Стратегија 1: движете се доволно

Нашиот прв совет се однесува на заеднички пријателски спортови што треба да ги интегрирате во секојдневниот живот. Возење велосипед, брзи прошетки и пливање се идеални за нежен тренинг на целиот мускулно-скелетен систем. Оние кои се подобри, исто така можат да се префрлат на нордиско одење или лесно џогирање. Треба да проверите сами колку вежба е добро за вас и да не се претерате. Во најлош случај, предизвикувате спротивен ефект и промовирате развој на болка во зглобовите поради преголем напор.

Критериум за исклучување: Ако болните зглобови се резултат на акутна повреда како што е модринка, не треба да вежбате. Нека полека зарасне повредата.

Стратегија 2: масажи и нежна гимнастика

Здравите зглобови, но и делови од телото кои веќе се болни, имаат корист од нежни масажи и лесна гимнастика. На пример, ако имате остеоартритис на зглобот на прстот, можете постепено да ги вртите прстите за да ја зголемите подвижноста. Редовно стискајте и ослободувајте лесна тупаница. Ваквите вежби за релаксација можат да бидат интегрирани во секојдневниот живот, на пример додека гледате телевизија.

Критериум за исклучување: Акутните повреди повторно се исклучени од овој совет.

Стратегија 3: Користете домашни лекови

Топлотни третмани со перници од цреша и слични производи се исто така соодветни домашни лекови за борба против болката во зглобот. Willе имате корист од топлите облоги, особено со артроза и артритис.

Критериуми за исклучување: Ако имате напад на гихт, топлината може да ги влоши симптомите. Тука, сепак, компресот за ладење е подобро средство. Истото важи и за модринки, мускули и тендинити или поплаки како резултат на прекумерно вежбање.

Стратегија 4: обрнете внимание на исхраната

Одредена храна е подобра од другите за проблеми со зглобовите или болести како што е артритисот. Месото или кремот и путерот со многу маснотии треба да се избегнуваат ако воспалително заболување е причина за болка во зглобот. Поради арахидонската киселина што ја содржат, се смета дека промовираат воспаление. Од друга страна, лукот и кромидот, кои со векови се користат како домашни лекови за многу болести, се антиинфламаторни и затоа се претпочитаат. Многу зеленчук, омега-3 масни киселини (на пример, во риба) и овошје со витамин Ц исто така го зајакнуваат имунитетот. Позитивен несакан ефект на препорачаната диета за болка во зглобовите: Честите придружни симптоми на артритис - замор и истоштеност - обично се растеруваат и со здрава исхрана.

Совет: За само-третман на акутни симптоми, на пример, поради новоразвиено воспаление на зглобовите, дури и краткорочна диета во која ќе се фокусирате на споменатата храна може да помогне. Но, се разбира дека е подобро да имате трајно избалансирана исхрана што ве одржува здрави.

Критериум за исклучување: Тука нема. Правилната исхрана може да обезбеди олеснување за сите болести на зглобовите.

Стратегија 5: Избегнувајте неточни оптоварувања

Ако мускулно-скелетниот систем е ограничен поради малформации, треба да се консултирате со физиотерапевт. Со текот на времето, неусогласеноста како што е искривена карлица, предизвикува болка во зглобовите. Исто така, треба да бидете претпазливи да не останете премногу долго во иста положба за седење. Особено канцелариските работници често страдаат од болки во грбот затоа што се движат премалку или едноставно седат „погрешно“ поради лошо ергономско работно место. Спречете хронична болка во зглобовите преку вежби за истегнување и повремено олабавување на мускулите.

Критериум за исклучување: Ниту тука нема. Вашето тело ќе ви се заблагодари ако редовно го поместувате и не го држите во иста позиција.

Стратегија 6: Користете ензими и натуропатски лекови како поддршка

Борбата со болки во зглобовите со натуропатија станува сè попопуларна. Алтернативата на хемиските лекови обично вклучува третман со специјални ензими како што се бромелаин (ананас) или папаин (папаја), кои во голема мерка се без несакани ефекти. Области на апликација вклучуваат модринки, истегнувања, истегнувања, болки во мускулите и зглобовите, отоци, постоперативен едем, ревматски заболувања и остеоартритис.

Активните состојки што можат да се користат однадвор се исто така добредојдени. Коњскиот костен, на пример, може да ги ублажи симптомите предизвикани од воспаление на зглобовите или модринки. Медицинското растение во форма на гел или маст овозможува олеснување на проблемите со мускулите и зглобовите со неговиот ефект на деконгестив и ослободување од болка. Исто така се смета дека е циркулација на крв и антиинфламаторно. Слично на тоа, можете да ја лекувате болката во зглобовите со арника, која се користи со векови како лек за бројни болести. И по преголем напор или повреди, гелите за ладење со камфор и ментол се особено корисни.

Критериум за исклучување: Првично никој. Како и секогаш, ако имате болки во зглобовите, тестирајте кој вид природен лек е добар за вас и која активна состојка ви олеснува.

Совет за превенција: интегрирајте ја фитнесот во секојдневниот живот - Дали сакате да спречите болка во зглобовите? Заедничката форма ја одржувате со умерено вежбање прилагодено на вашето тело. Патем, преку вежбање и фитнес, го намалувате ризикот од прекумерна тежина и претпочитате болести како остеоартритис. Можете исто така да ги зајакнете вашите мускули преку масажи и специјални вежби.

Ако ништо не помага: лекови за болка во зглобовите

Како што можете да видите, има многу што може да помогне против болка во зглобот. Но, понекогаш ви треба само класичен лек за борба против болката во зглобовите. Обично се избира ослободувач на болка што се бори со акутна болка. Особено кога ќе се разбудите ноќе, разбирливо сакате брзо олеснување. Ослободувачите на болка со активната состојка ибупрофен исто така се докажаа во борбата против акутната болка во зглобовите.

Може да се користат и антиинфламаторни лекови, на пример кај ревматоиден артритис. Ова вклучува лекови кои содржат кортизон. Ако болката во зглобовите се должи на основна болест како што е ревматизам, ова секако се третира и со специјални лекови (антиревматски лекови). Што е со болката во зглобовите како придружен симптом на настинка? Покрај многу одмор, помага и антипиретик и лек за ослободување од болка.