Болки во зглобовите кај Аткинс Кетоген - LowCarbForum - Здрава слабеење, здрава храна
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
силви1415
Јас работам Аткинс Фаза 1 веќе 3 недели! По првичните поплаки како што се главоболки и дијареја, сега ми оди прилично добро со тоа!
Само што сега забележав дека добивам болки во зглобовите!
Прво левиот зглоб, потоа десниот глужд и сега започнува и десната рака!
Со години страдав од артритис на мојот зглоб, кога правев Монтињак околу 1,5 години, тешко дека имав болка!
Сега во Аткинс тие почнуваат повторно. Мислам дека тоа се должи на количината на месо, поточно, генерално, на животинскиот протеин!
Дали некој има искуство со тоа и како најдобро да се справам со тоа.
Болката понекогаш е многу силна, како што се напади на гихт.
Ако одам на лекар со тоа, тој ќе ми забрани некое време да јадам месо и така натаму, но го гледам успехот што ми го донесе Аткинс и не сакам да се откажувам.
Lg поздрави Силвана
монструфрет
Јас не сум дебел. Јас сум СЛИМ
силви1415
Логи. тоа е со повеќе Kh на ден отколку со Аткинс ... или?
Каде е границата?.
Јас навистина би сакал повеќе зеленчук и овошје.
Секако, би сакал да ослабам побрзо, но исто така не сакам да ризикувам ништо на штета на моето здравје.
Кое време треба да очекувам да изгубам 10 килограми? Знам дека никогаш не можете да го кажете тоа точно затоа што секое тело работи различно и така натаму. но можеби има просек.
мопс мајка
Нема упатство за тоа колку брзо едно лице може да изгуби тежина.
Мора да заштедите 7000 Kcal за да изгубите 1 кг телесни масти. Колку вода и колку мускулна маса ќе изгубите истовремено зависи од физичката форма, диетата и програмата за вежбање.
Со LOGI можете да изгубите тежина исто како и со Аткинс, тоа зависи од дефицитот на калории, има доволно примери на форумот, и LOGIans и Atkinsians, кои изгубиле тежина многу брзо или скоро немаат успех.
Можете да најдете информации за LOGI во не-кетогената област на врвот
Ви посакувам добро читање и рано подобрување на поплаките
Сабрина
силви1415
Ви благодарам на сите за вашите одговори!
Размислував малку.
Мислам дека ќе се префрлам на Логи! Но, не сакам да го правам тоа преку ноќ, сакам да се зголемам за 5 gr Kh на ден неделно ! Овие kh ќе се состојат од овошје и зеленчук и би сакал да избегнувам месо што е можно повеќе во иднина!
Мислам дека со повеќе овошје и зеленчук можам да ја ставам мојата болка под контрола.
И со нетрпение го очекувам времето со многу зеленчук и особено овошје. Јас ги сакам тие работи.
Ариел
како се снајдовте со вашата диета Логи? Што прават вашите зглобови откако открив слични симптоми кај мене.
Мислата за остеоартритис ми се случи претходно, но никогаш не сум сретнал некој овде на форумот со него.
Јас исто така направив Монтињац пред 5 години и добро ослабев. Зошто повеќе не го правиш Монтињак? Дали тогаш повеќе ве болат зглобовите? Всушност, според мое мислење, Монтињак се разликува само маргинално од Логи. Во Монтињак има и компонента за комбинирање храна.
LG ariel
силви1415
Во јануари решив да го направам Montignac повторно ! Аткинс беше премногу тежок за моите зглобови!
Бидејќи повторно се занимавам со Монтињак, моите поплаки се намалија прилично добро ! Освен што зглобот на рамото ми предизвикува луди проблеми во моментот, но немој да мислиш дека е остеоартритис, но новата работа што ја започнав пред 3 недели!
Исто така, изгубив многу тежина пред 2 години со Монтињак ! За жал, повторно се зголеми за меандрот што сите го знаеме ! Во моментов можам само делумно да се вратам на вистинскиот пат ! Нова работа, големо семејство, мало кутре една недела и и и.
Но, повторно ќе се извлечам и навистина ќе продолжам!
GabyH
колку пиеш?
Во Аткинс, важно е да се испушти уричната киселина произведена со многу пиење.
Габи
силви1415
Во Аткинс секогаш пиев 3 литри вода на ден!
Но, бидејќи со години страдав од остеоартритис, навистина забележувам дека премногу месо предизвикува релапси на болка!
И јас не се чувствував навистина среќен со Аткинс ! Ми требаат моите „одредени“ Khs за да се чувствувам добро и ги добивам во Монтињац!
Како што реков, пред 2 'години, за 3 месеци, изгубив 16 килограми со Монтињак и во основа најважно е да се пополните со вашата избрана диета!
Се разбира дека мислам дека актините не се лоши воопшто! Моето тело реагираше релативно добро на слабеењето, но тоа не треба да биде на штета на моето здравје (болка) и, пред сè, на штета на мојата благосостојба!
Ариел
како правиш м? Јадете еден или друг вегетаријански оброк? Или комбинирате помали порции месо со 3 различни видови зеленчук, исто како што би сакал г-дин Монтињак - идеално исто така пире? Каков вид појадок обично јадете?
@GabyH:
Јас го работам Аткинс многу строго од 3.05 до декември и покрај тоа што пиев од 3,5 л во зима до 5 л во лето, имам зголемено ниво на урична киселина и различни проблеми со зглобовите. Јас секогаш ја обвинував болката на мојата тежина или ефектите од повредите, но пристапот на Силвис има смисла и исто така ќе објасни и скокање на зглобовите.
Но, Монтињак е исто толку LC како Логи и, секако, е прилагоден на камено време.
Ариел
. упс, бевте побрзи од мене.
силви1415
Како да го направам Montignac? Па, ретко појадувам, морам да го признаам тоа ! Наутро сè што навистина ми треба е кафе со многу млеко. се смее
Наутро обично јадам овошје за да бидам гладен! Јас генерално не пире зеленчук, зошто треба да направам? Не знам дека Монтињак го препорача ова.
Јас едвај се држам до правилата, толку многу оброци од Kh и толку многу оброци со маснотии, јадам како што сакам!
Секако јадам месо, јајца и така натаму, но комбинирам многу со зеленчук! Само ми се допаѓа што можам да јадам толку многу додека не се наполнам, без да морам да обрнувам внимание на тоа дали веќе ја достигнав границата на Kh или не!
И јас сакам да јадам грашок, грав и така натаму, кои за жал не се дозволени со актини, барем не во количината што сакам да јадам!
Значи: Се чувствувам многу пријатно со Montiganc, болката во зглобовите се подобрува и слабеењето работи!
Ариел
Благодарам Силви,
Тогаш ова е всушност еквивалентно на Логи, ако не јадете планини со LF мусли за појадок.
Сега повторно ќе се префрлам на М. Имајте симптоми на повлекување од зеленчук и овошје (и покрај планините со оригинални витамин апчиња Аткинс)!
Во книгата „Монтињак“ тој се радува на вкусните можности на оваа кујна и споменува пире од целер заедно со зеленчук по ваш избор и салата и секако месо како прилог. Вистинска француска кујна, па всушност мора да започнете да готвите повторно кратко време по појадокот:-( 0
Но, одлучувачката предност на оваа форма на LC е, како што веќе рековте, не пресметувајте, измерете или сметајте ништо! Исто како кога живеете со мали деца. Драгите малечки понекогаш јадат многу, малку или ништо, така што не можете да се потпрете на многубројниот дел од садот со зеленчук кој содржи y Kcal/KH како во животот заедно со возрасните.
Среќно за вашиот план
силви1415
Пирето од целер, колку што знам, би можело да јаде само без маснотии ! Целерот има прилично висок ГИ ! Loveубовта на 85 години, толку зготвена, не би требало да претставува таков проблем поради ниското ниво на Kh, но не би го комбинирала со маснотии, ако има вкус воопшто. се смее
Она што го открив за себе во последните неколку дена е пире од наут! Ги купувам од конзерва, имам gi 35 и потоа ги обработувам како компири со пире!
Да, ми недостигаа и многу овошје и зеленчук, јадете онолку колку што сакам без да сметам. Мислам дека тоа е најдобриот метод за мене лично!
И јас ти посакувам добар успех!
GabyH
Секогаш имате зголемување на нивото на урична киселина кога ќе изгубите тежина. Поради загубата на маснотии се чини дека има многу. Ако има и многу месо, тогаш 3 литри на ден веројатно не се доволни.
Но: бидете подготвени за тоа и Аткинс оди и со „нормално месо“ или „малку месо“. Логи работи исто така, се разбира, но Логи обично не е кетогена.
Лично, јас не го гледам Montignac како LC, тоа е многу гранично, затоа што може да јадете многу леб од цели зрна, тестенини од жито, шпагети ал денте или житарици како киноа и потоа може брзо да стане HighCarb-LowFat, бидејќи можете да ги јадете овие работи во Монтињак не смее да се комбинира со маснотии.
Montignac и Logi се теми во некетогената област, дали треба да ги одложам твоите објави или повторно ја отвораш темата ако сакаш понатаму да дискутираш?
Габи
Ариел
Тоа не е правилно! На Монтињак, треба да се внесува јаглени хидрати без маснотии, оброк без маснотии на секои неколку дена. Во неделниот просек, внесот на KH е секако еквивалентен или дури и помал отколку кај Logi.
За урична киселина: Дури и Аткинс признава дека има луѓе кои мораат да земаат лекови за намалување на урична киселина додека се на оваа диета. Патем, уричната киселина не се произведува преку губење на маснотии, туку преку губење на мускулатурата при диета. Ако е така, тогаш не сте потрошиле доволно протеини. Инаку, пурините содржани во клеточното јадро се распаѓаат во урична киселина од протеините кои се внесуваат заедно со храната.
Досега бев апсолутно убеден дека ако панкреасот може да се смири доволно долго и да има апсолутно избалансиран баланс на инсулин, уричната киселина ќе се нормализира - можеби со одредено време - но секој сигурно треба да ги слуша своите тела и да слуша суди според неговата благосостојба.
Но, секој овде сигурно треба да ги слуша своите тела и да ја следи неговата благосостојба.
LG ariel
Овој пост е веќе уредуван 1 пат, последен пат од ариел (1-ви март 2006 година, 23:06 часот)
GabyH
Никогаш не сум прочитал такво ограничување на оброците со храна со храна во ниту една книга од Монтињак. Можеш да ми кажеш изворот?
За урична киселина: кога слабеете, не само што губите маснотии, туку и вода и мускули. Тоа е исто така јасно, вишокот тежина треба да се носи, секогаш имате повеќе мускули. Со ЛК, се расипуваат помалку мускули, но воопшто не. Она што на телото веќе не му треба, се распаѓа.
Значи, ако сакате да го видите Аткинс низ, сакате да изгубите многу тежина и да имате проблеми со зглобовите или проблеми со бубрезите, исто така мислам дека лековите за намалување на урична киселина се соодветни.
Габи
Ариел
Прочитав 3 или 4 книги од Montignac и ова е наведено и во книгите со рецепти во неделниот распоред (доколку има): Приближно на секои 3 до 4 дена оброк од јаглени хидрати и, доколку е потребно, појадок со јаглени хидрати. Детални упатства во низата Wintersuns во не-кетогениот форум.
Кога имам денови, можам да разгледам во една од книгите. Но, јас сум 100% сигурен.
За време на моите мерења на KF според БИА на лекарот летото, јас wg. Вежбање и доволен внес на ЕВ дури изградија мускули и метаболизираа многу повеќе маснотии отколку што беа изгубени на вагата. Значи, идеална констелација. Морам да кажам дека на почетокот на Аткинс направив мерења на KF и чиста маса, а мускулната маса беше во опсегот плус над 2 пати поголема од стандардната девијација. Значи, овој успех не може да се должи на недоволно развиените мускули.
Уричната киселина не е многу висока, но во комбинација со постојаното менување на проблеми со зглобовите, особено во малку претходно оштетените зглобови, заклучокот дека урична киселина може да биде виновна е разумен. Урична киселина е особено веројатно да се акумулира во претходно оштетеното ткиво.
Во секој случај, прво ќе ги испробам варијантите на ЛК (особено затоа што работеше многу добро со нив) пред да пробам алопуринол, кој може да има бесконечен венец со несакани ефекти. Во принцип, ова важи и за лекови за намалување на холестерол и лекови против дијабетес (до одреден степен и инсулин) во човечкиот организам ништо не станува подобро ако факторите за нарушување се вградени во генијалните контролни јамки на нашето тело, особено ако многу од овие феномени се реномирани со често споменуваните промена на животниот стил "може да биде содржан, па дури и излечен.