Болки во зглобовите причини, терапија, начин на живот
Д-р медицински Кристијане Волфрам
Специјалист по физичка и рехабилитациона медицина
Се проценува дека повеќе од 20 милиони Германци веќе страдаат од тоа Болки во зглобовите. Според студијата на Универзитетот Рур во Бохум, веќе има две од пет лица во возрасната група од 40 до 49 години. Но, само секоја трета личност оди на лекар со болки во зглобовите. Новите методи на третман енормно ги подобруваат шансите за закрепнување, особено во раните фази на артроза.
Заради сопствената телесна тежина, зглобовите на долните екстремитети се особено изложени на големи оптоварувања. Особено болката во коленото и болката во колкот се резултат. Но, болката во зглобовите може да се развие и во прстите, зглобовите и рамената.
Кои се причините за болка во зглобовите?
Најчеста причина за болка во зглобовите е претходното воспаление на зглобовите (артритис) и болести на абење. Општото абење (артроза) обично е резултат на нерамномерен или прекумерен стрес на површините на зглобовите. Честичките на абразија можат да го разгорат зглобот, што може дополнително да ја влоши болката. Остеоартритисот особено ги погодува силно стресните зглобови на колкот или колена. За заздравување, важно е да се препознае абењето што е можно порано. Во напредната фаза, останува само вештачката замена на зглобот (протеза), што е поврзано со драстични ограничувања, особено за помлади и активни луѓе.
Воспалителните процеси исто така можат да дејствуваат како активирачи: Во ревматоиден артритис, делови од заедничкото ткиво се сметаат за туѓи од телото. Ова предизвикува многу болен одбранбен механизам кој ги напаѓа површините на зглобовите. Зглобовите на зглобот и прстите се особено погодени. Раната дијагноза е клучна тука со цел да се избегне сериозно последично оштетување.
Како се појавуваат болки во зглобовите ноќе?
Ноќната болка во зглобот обично укажува на воспаление во погодениот зглоб. Ревматоидниот артритис или воспалително активиран остеоартритис можат да бидат одговорни за болката во зглобовите.
За кои симптоми е неопходна посета на лекар?
Треба да се обратите кај ортопедски специјалист најдоцна по три дена ако следните симптоми продолжат или се влошат, а може да се прошират и на други зглобови:
- Ограничување на движењето на болката
- Треска
- Црвенило на површината на кожата околу зглобот
- Оток на зглобот
Одложувањето на неопходната медицинска посета може да има сериозни последици по здравјето на вашите зглобови. Затоа, не го одложувајте непотребно.
Менопауза: болка во зглобовите по целото тело
Многу жени во менопауза доживуваат болка во зглобовите по целото тело. Една од причините за ова е променетата рамнотежа на хормоните. Нивото на естроген се намалува за време на менопаузата. Се верува дека хормоните имаат заштитен ефект врз зглобовите и дека паѓањето на нивото на хормонот промовира болка во зглобовите. Сепак, оваа теорија сè уште не е докажана убедливо.
Естрогенот влијае и на рамнотежата на течностите. Намалувањето на нивото на естроген значи дека телото повеќе не може да складира толку вода. Ова исто така може да доведе до болка во зглобовите.
Студот предизвикува болка во зглобовите
Многу луѓе страдаат од болки во зглобовите, особено во есен и зима, кога времето е ладно и влажно надвор, а температурите опаѓаат. Особено луѓето со воспаление на зглобовите или остеоартритис чувствуваат дека симптомите им се влошуваат. Ова не е имагинација, туку феномен што веројатно се должи на намалениот проток на крв на студ. Телото го затвора метаболизмот, што предизвикува да страдаат зглобовите. Студот влијае и на синовијалната течност. Станува слатка и има зголемено триење во зглобовите.
Луѓето кои страдаат од болки во зглобовите на студ, дефинитивно не треба да грешат во намалувањето на движењето. Доволно движење ги одржува зглобовите еластични и спречува болка во зглобовите. Но, не заборавајте да се стоплите кога ќе излезете на долга прошетка. Во спротивно, мускулите можат да се напнат и болката во зглобовите да се влоши.
Болки во зглобовите во прстите
Како и кај другите зглобови, причините за болка во зглобовите на прстите обично се воспалителни процеси и абење на зглобовите (остеоартритис). Најчестите предизвикувачи на воспаление во зглобовите се ревматоиден артритис и гихт. Во оваа состојба, метаболизмот на урична киселина е нарушен, предизвикувајќи кристали на урична киселина да се акумулираат во зглобовите и да предизвикаат воспаление.
Седловиот зглоб на палецот, како и крајните и средните зглобови на прстите се најчесто погодени од болка во зглобовите. Првично, симптомите се јавуваат кога се напрегаат прстите. Со напредно воспаление, исто така, може да се појави болка во мирување или ноќна болка во зглобовите. Прстите се чувствуваат вкочанети и неподвижни и се повредуваат при секое движење. Секојдневните задачи како навртување шише со вода или mидарски сад стануваат предизвик. Да се напише тастатура или да закопча кошула или блуза е исто така тешко.
Олеснувачи на болка кои се користат за лекување на болни зглобови
Додека ослободувачите на болка се корисни за ублажување на непријатноста, тие навистина не помагаат во заздравување на основната причина. Сепак, тие можат да придонесат за подобра животна ситуација на краток рок. Класичните ублажувачи на болка се НСАИЛ (нестероидни антиинфламаторни лекови) како што се ибупрофен или диклофенак. Инхибиторите на COX-2 како еторикоксиб се нова класа на гастро-пријателски ефекти. Кортикостероиди (кортизон) треба да се користат само во исклучителни случаи.
Домашни лекови и додатоци за болка во зглобовите
Додатоците на исхраната се повеќе се користат за лекување на болки во зглобовите. Во случај на остеоартритис, главно се користат глукозамини и хондроитин сулфат. Сепак, сè уште не успеавме да утврдиме ефикасност што ја надминува чистата профилакса.
Кварк компресирањата се докажаа дека ублажуваат акутна болка во зглобовите. За да го направите ова, ставете кварк со малку маснотии на памучна крпа и завиткајте го околу болниот зглоб. Ладењето помага да се намали болката во зглобовите. Овој ефект може да се забележи и кај маслото од мента. Ментолот што го содржи делува на рецепторите за настинка во кожата. Користете го маслото ретко, бидејќи есенцијалните парови можат да ги иритираат очите и мукозните мембрани. Неколку капки се доволни.
Физикална терапија
Физичката терапија е класичен метод на лекување на болки во зглобовите и обично се користи заедно со други терапевтски мерки. Фокусот е на одржување на подвижноста на зглобовите. Докажани методи на физикална терапија се апликации за настинка и топлина, матрикс-терапија или балнеотерапија (бањи).
Операција за лекување на хронична болка во зглобовите
Хируршките интервенции се секогаш на крајот од синџирот на третман. Сепак, ова не значи дека операцијата секогаш треба да се одложува. Во одредени случаи, раната операција е подобар предуслов за добар долгорочен резултат. Не се сите операции исти. Во почетната фаза, артроскопската интервенција е често доволна, што овозможува максимална заштита на ткивото. Ова е од суштинско значење за брзо закрепнување и рехабилитација.
Прилагодување на животниот стил
Пациентите со болка во зглобовите треба да најдат рамнотежа помеѓу одмор и активност. Само едно без друго не се препорачува. Одморот е важен кога ќе се разгори болката во зглобот. Но, премалку движење е штетно, бидејќи зглобовите имаат потреба од движење за да имаат доволно снабдување со крв. Преголемата заштита може да направи повеќе штета отколку корист.
Пациентите со хронично воспаление на зглобовите исто така треба да јадат балансирана исхрана. Храната со висока содржина на арахидонска киселина промовира воспалителни процеси и затоа треба да се намали. Ова вклучува главно храна од животинско потекло, како колбаси, одредени видови месо или свинска маст.