Болница ЕЛИТИС Ослабете со употреба на нордиска диета
Што треба да знаете за новиот коронавирус (Covid-19)
10 елементи на однесување што треба да се следат
Прекумерната употреба на паметни телефони може да предизвика рак на окото
Паметните телефони се скоро неопходни за нас
Колбаси може да го зголемат ризикот од леукемија кај деца
Поради многу големото население и
Депресијата нè боли побрзо и полошо
Депресијата е нарушување кое се шири над еден
Постојат безброј диети, но малку од нив работат за повеќето луѓе. Општо, резултатите од диетата многу се разликуваат од личност до личност, и поради оваа причина добро е да се обратите до нутриционист за да препорачате персонализирана диета.
Сепак, постојат некои диети кои се познати по нивната ефикасност. Две од нив се медитеранската диета и нордиската диета.
Недостаток на медитеранската диета е тоа што во северните региони на Европа е скапа опција, бидејќи овие намирници во голема мера се увезуваат, а климата е несоодветна за одгледување поголем дел од медитеранското овошје и зеленчук.
Секој има слушнато за медитеранската диета и нејзините придобивки врз организмот, но нордиската диета е помалку позната.
Научниците од скандинавските земји спроведоа студии за храна што традиционално се консумира во нордиските земји, заклучувајќи дека диетата базирана на оваа храна е барем корисна за здравјето како и многу пофалената медитеранска диета.
Медицински студии покажуваат дека преваленцата на дебелина во Романија е 35-36% кај возрасната популација, во моментов има околу четири милиони дебели пациенти. Од нив, околу 20% се со прекумерна тежина и 15% се клинички дебели. Истражување на Светската здравствена организација покажува дека сме трети во Европа според детската дебелина.
Сето ова се случува не само поради лошата исхрана, туку и поради растечкиот недостаток на вежбање. Ако порано некое лице се движело од едно место до друго користејќи многу пешачење, денес повеќето од нас користат автомобили, дури и кога треба да патуваме на кратки растојанија.
Студија спроведена во САД откри дека употребата на јавен превоз е добра за физичкото, па дури и финансиското здравје.
Откажувањето од автомобилот и патувањето со автобус, трамвај или метро предизвикува губење на тежината за околу четири килограми за една година, велат истражувачите. Иако очигледно не е многу, овие четири килограми можат да направат разлика со текот на времето.
Постнатална депресија се јавува кај околу 20 проценти од жените. Во принцип, оваа состојба не е нешто сериозна, но мора да се третира со големо внимание.
Многу промени се случуваат во телото на нова мајка (хормонални, како и оние поврзани со ритамот на животот), што може да поттикне постнатална депресија. На пример, во првите 48 часа по раѓањето, нивото на естроген, прогестерон и кортизон драматично опаѓа, а ризикот од депресија се чини дека е директно пропорционален на чувствителноста на жената кон овие хормонални флуктуации.
Истражувачите откриле дека оваа постнатална состојба може ефикасно да се третира со додатоци кои содржат сок и екстракт од боровинка. Пакетот додатоци содржи триптофан и тирозин, кои се борат против хормоналната нерамнотежа во организмот. Се разбира, едноставната потрошувачка на сок од боровинка, исто така, има корисен ефект врз овој проблем.
Специјалистите ги применуваа овие додатоци на група од 21 жена, кои само по три до шест дена по породувањето не покажаа ненадејни промени во расположението. На спротивниот пол, избрана е група од 20 жени по случаен избор, на кои не им е дадена
Осаменоста може да се смета за сериозна и заразна болест што ги погодува луѓето од неколку гледишта. Осаменоста не значи само да се биде сам, да не е опкружен со луѓе. Понекогаш сме сами дури и кога сме опкружени со многу пријатели.
Наспроти позадината на разликите, како што се социјалните, родовите, етничката припадност, злоупотребата, поради попреченост, но дури и сопствената несигурност, луѓето се маргинализирани или социјално изолирани, живеат во тишина страдајќи и носејќи го товарот на осаменост.
Студиите на престижни научници потврдуваат дека постои очигледна врска помеѓу случаите на осаменост и социјална изолација и забрзувањето или дури и појавата на агресивни форми на рак.
Истражувањето е спроведено на стаорци во Националната академија на науките. Во основа, изолираните примероци принудени да останат сами одредено време имале повеќе тумори отколку останатите глодари кои живееле во засолништето обезбедено од толпата и безбедноста на групата.
Така, истражувачите интуирале дека стрес синдромот нагласен со осаменост може да направи слични жртви во случај на луѓе.
Дебелината, дефинирана како зголемување на вкупното масно ткиво во организмот, е попознато како прекумерна тежина. Сепак, располагањето со маснотии има големо влијание врз ризикот од болест. Масното ткиво на телото и неговата дистрибуција се одредуваат според полот, возраста, степенот на физичка активност. И кај мажите и кај жените, масното ткиво се зголемува со возраста. На сите возрасти, по пубертетот, жените имаат поголем процент на масно ткиво отколку мажите.
Најновите студии на терен, кои ги разгледаа податоците од 188 земји, се алармантни. Истражувачите велат дека скоро 2,1 милијарди луѓе ширум светот имаат прекумерна тежина или дебелина. Од нив, 62% доаѓаат од земјите во развој.
Сепак, учеството од 38% во развиените земји е огромно, со оглед на тоа што храната и физичкото образование на луѓето во овие области треба да бидат поголеми. За жал, дебелината штрајкува насекаде, без оглед на возраста и приходот.
На пример, помеѓу 1980 и 2013 година, процентот на луѓе со индекс на телесна маса повеќе од 25 поени (граница над која се сметаат луѓето
Општо земено, оризот се консумира во големи количини насекаде во светот, вклучително и во нашата земја. Сепак, постои еден вид ориз кој далеку го надминува белиот во однос на квалитетите што ги нуди на организмот.
Станува збор за црн ориз, кој е познат и како „забранет ориз“ затоа што, порано, само на императорите и на благородниците им било дозволено да уживаат во придобивките од ова растение. Од тие времиња, Кинезите го сметаат за „ориз на долговечноста“, а неодамнешните студии го потврдуваат овој факт.
Повеќето од нас знаат дека темното овошје и зеленчук се најздрави за организмот. Истото може да се каже и за црниот ориз, кој има висока содржина на антоцијанин, моќен антиоксиданс, кој исто така се наоѓа во темните бобинки. Кога се готви, оризот станува темно виолетова и ги обојува сите состојки со кои се готви.
Еве ги здравствените придобивки на црниот ориз:
Ако ми верувате, една лажица црн ориз содржи повеќе антиоксиданти од иста количина боровинки, но многу помалку шеќер
Ракот е втора водечка причина за смрт во западното општество. На пример, во Велика Британија, на едно трето лице има дијагностициран карцином, а секој четврти умира од оваа болест.
Ракот се јавува кога клетките почнуваат да имаат аберрен оддел, да растат, множат и шират. Процесот е како револуција: група клетки повеќе не работи за доброто на целото тело и се развива хаотично. Ваквите изолирани клетки можат да се појават во организмот, но имунолошкиот систем ги изолира и уништува. Меѓутоа, во случај на рак, имунолошкиот систем е презаситен и болеста се шири.
Научниците спроведоа студија, која откри прилично изненадувачка работа. Тие тврдат дека жените со висина помеѓу 152 см и 175 см покажуваат дека ризикот од развој на рак се зголемува за 16% на секои 10 дополнителни сантиметри. Во основа, тие се со поголема веројатност да развијат најчести и најсмртоносни форми на рак, заклучи најголемото истражување спроведено до сега на оваа тема.
Оваа нова студија, објавена во медицинското списание „Лансет онкологија“, покажува дека високите жени се повеќе склони кон
Акриламид е супстанција која е потенцијално токсична и штетна за здравјето. Се формира природно кога храната што содржи скроб се пржи или се готви. Затоа, бисквити, чипс, помфрит, кафе, житарици или тост може да содржат акриламид.
Пржење или печење житарици и компири предизвикува формирање на кафеава кора богата со акриламиди. Глобалната научна заедница е загрижена откако откри дека многу од преработената храна што ја јадеме дневно содржи акриламид - потенцијално соединение кое предизвикува рак.
Студии на животни покажаа дека супстанцијата е генотоксична и канцерогена, што може да ја оштети ДНК и да предизвика рак.
Европскиот орган заклучи дека акриламидот може да го зголеми ризикот од развој на рак, нагласувајќи дека децата се најмногу изложени на ризик. Експертите немаат убедливо мислење, но тоа може да ги натера Европската унија и земјите-членки да ја ограничат изложеноста на потрошувачите на оваа супстанца со промена на навиките за јадење или подготовка на храна или зајакнување на контролата.
