Борачот на WWE, Даниел Брајан со совети за повеќе успех
Борачот Даниел Брајан е познат по неговиот тежок стил на борба
Се среди со борење Даниел Брајан, 34, веќе како прваче преку списанија. Неговиот стремеж во кариерата да стане професионален шоу борец беше јасен. Момчето од скромно потекло во американскиот град Абердин заштедило 3900 долари за обука од устата. Започна веднаш по средното училиште. Како еден од ретките од неговата академија за борење, тој беше доволно посветен и амбициозен за првите борби и го докажа својот талент. Денес тој е еден од најуспешните борачи на WWE, чии емисии може да се видат во Германија на Теле5. Иако тој никогаш конкретно не изгради мускули и на 1,76 метри, Бог знае, не е џин. „Кога имав 15 години Реј Мистерио видов борби, сè уште знаев дека ќе успеам. Тој е добар десет сантиметри пократок од мене “, вели тој во едно интервју.
Тие велат дека мускулите никогаш не биле во вашиот фокус. Што ги советувате мажите кои сакаат да се тврдат, бидејќи во спротивно?
Тренингот за издржливост сигурно не е лош. Уште од дете се занимавам со разни рекреативни спортови, ова создава здраво основно ниво на фитнес што може да го одржувате и развивате во текот на животот. Но, не мора да бидете флексибилни и податливи, како што многу луѓе мислат на успехот. Агилноста е многу поважна. Во борењето, како и во сите други проблеми со фитнесот, важи следново: Ако сакате да останете успешни подолго време и без повреди, треба да ја одржите агилноста и агилноста на највисоко ниво.
Како правилно тренирате?
Станува збор за заштита на сопствената физичка конституција, особено мускулите и зглобовите. За многу луѓе, спротивното започнува со погрешно одење. Мој совет: навикнете се на фактот дека го ставате вашето тело во линија кога тргнувате. Тоа значи: Не ги раширувајте стапалата нанадвор, ова ќе ги оштети колена и зглобовите на колкот. Ставете ги стапалата паралелно и директно едни на други. И од седење до вежбање, држете го јадрото исправено држејќи ги рамената и вратот исправени. Ова значи дека правилно можете да ги користите мускулите на горниот дел од телото во секоја можност.
Вежбате олимписко кревање тегови. Дали е тоа добро за организмот?
Вежбам туркање и грабнување. И двете се прашање на чисто извршување и техника. Не е за ништо што судиите го оценуваат ова и не ги бројат само килограмите на гира.
Мускули, борби, сите многу борбени. Зошто решивте да станете веган во 2009 година?
Мојот имунолошки систем беше многу оштетен во тоа време поради неколку инфекции слични на грип. Лекар ме советуваше да изоставам месо, сирење, млеко и слично, бидејќи животинскиот протеин е многу потежок за обработка на организмот отколку растителниот. Така, јас целосно се свртев. И, всушност, ме доведе до најдоброто ниво на енергија што некогаш го имав. Сепак, по 18 месеци повторно се разболев и одеднаш се чувствував навистина лошо. Истрагата покажа: нетолеранција на соја. Но, сојата беше мојот најважен извор на протеини во веганската фаза.
Значи, веганизмот има и свои опасности?
Пред сè, го прави животот комплициран, не само за пријателите и семејството, туку и за самиот себе. Секој што, како мене, патува многу и мора да ја задржи својата кондиција, ризикува да јаде премногу монотоно, бидејќи постојаната потрага по секоја нова Инаку, местото станува премногу напорно по секогаш нови вегански јадења. Тоа исто така ги нервира сопатниците.
Затоа, јадете месо повторно.
Да, но сакам да бидам совесен пример. Јадам растителна храна што е можно повеќе и повремено ги пополнувам резервите на протеини со месо и јајца. Но, јас сум сигурен дека сите производи доаѓаат од одржливо земјоделство. Заштитата на животната средина е многу важна за мене.
Колку протеини и калории ви се потребни дневно?
Јас не бројам калории. Подобро да го слушате вашето тело. Јас го покривам моето барање за протеини точно според ова чувство. Телото известува кога нешто недостасува. Повеќето од нив немаат здрава исхрана.