Борба против тежината (архива)
Олимпија 2006. - На прв поглед, двете олимписки спортски уметничко лизгање и нордиската комбинација на скок во далечина и крос-кантри скијање имаат малку заедничко. Правилната исхрана е проблематична и во двете дисциплини. Од една страна, на спортистите им е потребна доволна мускулна маса за да се справат со напорните скокови и патеките низ крос-кантри. Од друга страна, лесните спортисти имаат предности со елегантни фигури за подигнување, а исто така летаат подалеку од ридот.
Од Волкер Марсек
- е-пошта
- подели
- Чуруликам
- Џеб
- Да се притисне
- Подкаст
"Трипати флип, јамка на три прсти."
„Тоа оди добро кај судиите, овој висок степен на флексибилност.
„Во уметничко лизгање, природно треба да обрнете големо внимание на вашата телесна тежина“,
вели Нора Баннхоф.
"Се разбира, за уметничко лизгање, се подразбира дека треба да закачите и одредени фигури за подигнување. Но, исто така, и тркачот сам, кој треба да се искачи нагоре: тој мора да се врати нагоре. И секако колку е потежок спортист, толку повеќе Стресот на зглобовите тогаш е поголем “.
Уметничкото лизгање се смета за најестетска дисциплина на Олимписките зимски игри. Но, она што изгледа толку убаво има и свои негативни страни. И нутриционистката Нора Банхоф ги знае сите премногу добро.
Потребата да се биде што е можно полесен - може да доведе до опасни недостатоци во исхраната дури и кај врвните тркачи. До атлетска анорексија, како што уште се нарекува. Уметничко лизгање е типичен спорт со висок ризик со голем број на непријавени случаи.
Нора Баннхоф советува спортисти со високи перформанси во олимписката база во Вестфалија. Таа веќе доживеа неколку критични случаи:
"Исто така, се случува тренер да рече, на пример: Внимавајте, сега треба да изгубите килограм или две. Во некои случаи тој самиот дава предлог. Но, во повеќето случаи тој исто така му дозволува на спортистот малку да си таму. Како по правило, ова се практикува на таков начин што едноставно јадеш помалку. И тоа не е вистинската стратегија за слабеење “.
„Зар тоа не беше динамично од полетувањето.
"Пешачеше повеќе од еден час. Сега сте на последните неколку километри".
Клаудија Остеркамп-Баренс: „Ако земете лизгач повторно и го споредите со нордиско комбинирано: Па, мислам дека во комбинацијата на норди е всушност оваа комбинација на муви со мала тежина и од друга страна трчаат прилично тешки патишта. Не е лесно што треба да направат во скијање “.
"Дури и по најголемите победи - кога ќе има трка следниот ден, може да има малку чаша. Но, секако не повеќе".
Друг проблем олимписка дисциплина. Нордиска комбинација: скокање од ридот и трчање по крос-кантри ски патека. Летачката тежина може да плови далеку, но има премалку моќ за скијачката патека. Работата за нутриционист е тешка, вели Клаудија Остеркамп-Баренс, експерт во баварската олимписка база:
"Се разбира, долгорочната стратегија секогаш оди во насока на складирање на телесни масти. Така што во основа ќе погледнете во текот на летото: Каде е оптималното складирање на маснотии во телото за спортистот? Дали сепак можете да извадите уште неколку килограми преку нутриционистички стратегии, преку губење на тежината, што тој тогаш едноставно го прави секогаш? Не треба да има премногу мала тежина. Во одреден момент едноставно се надминува одреден момент каде што перформансите потоа се намалуваат ".
"И тој мора да се бори напорно. Еве, на ова претпоследно искачување".
Не се само материјалот и технологијата што го одредуваат успехот на Олимписките игри. Исто така, професионалната поддршка на спортистите е исклучително важна, како што покажува работата на нутриционистите. Остеркамп-Баренс ги знае плановите за обука на врвните баварски спортисти до една година однапред - а потоа развива адаптирани планови за исхрана,
„каде точно се пресметува: колку тестенини, колку ориз, колку компири треба да јадете приближно на ден за да ги наполните јаглехидратите што ги консумирате за време на тренингот“.
Во меѓувреме, кога се грижи за спортисти со неухранетост или анорексија, Нора Баннхоф би сакала подобро образование во областа на погодените:
"На крајот на краиштата, спортистот, тренерот и родителите се доброволни. И на крајот има и такви кои волонтираат да го сторат тоа. Тие не можат само да му пријдат на спортист и да му речат: Слушај, ти си премногу слаб. Сигурно имаш нарушување во исхраната, иако може да го препознаам веднаш на десет метри. Треба да бидете многу внимателни “.