Борба против времето; Инг диети Инг Ис Работи; Диета со задачи
Конечно, повторно имавме можност да озборуваме во нашата мала група и да го оставиме стресот пред Божиќ пред вратите. И Петра донесе интересна тема што сите ја знаеме во една или друга форма ... веројатно и вие. Петра забележа како нештата-диети можат да дегенерираат во борба против времето, особено во бурни недели како пред Божиќ.
Нормално, ние сме на мислење дека треба да го сфатите полесно со диетата со нештата - една проблематична област по друга, чекор по чекор и да не правите премногу за да не ја изгубите мотивацијата. Но, кога е насекаде бурно, божиќните колачиња сакаат да се печат, вие барате подароци, планирате празници, украсувате го станот и тогаш драгите цимери исто така се во постојан стрес, лесно може да се случи нови да се сретнат тука и таму Формирајте проблематични области или повторно имаат тенденција да предизвикаат хаос кога другите сметаат дека се поправени.
Како што реков: сите знаеме такви ситуации. Но, ние исто така разгледавме кои се причините и како можеме да избегнеме такви ситуации - и ако тоа не е можно: разумно да се справиме со нив.
Идентификувавме недостаток на рутина, бурно темпо и повеќе задачи, како и желбата за совршенство како главни причини.
Размислете неколку минути за тоа каде во моментов водите битка со времето. Истражете ги причините. И тогаш обидете се да ја ставите ситуацијата под контрола! Најдобрите начини да го направите ова произлегуваат директно од причините:
- Борете се против рутината што недостасува со подобро планирање! Понекогаш се чувствуваме како да немаме време да направиме темелно планирање. Сè треба да оди брзо, брзо. Но, впечатокот е погрешен: доброто планирање заштедува значително повеќе време отколку што го губите планирањето!
- Без мултитаскинг! Преземете една задача по друга и започнете нова само кога не само што сте ја завршиле претходната, туку и повторно го исчистивте бродот!
- Немојте да се плаќате преку данок! Обично 80% резултат е доволен, никогаш не мора да биде 120%. Борете се со желбата за совршенство и бидете задоволни со помалку. Можете исто така да купувате колачиња од време на време ... или пица или брза храна, ако ви треба ден за одмор за време на Новата година. Подобро неколку компромиси и помалку бурни и стресови отколку скоро совршен резултат, но близу до исцрпеност на Бадник или Нова Година!
Имајќи го ова на ум, им посакувам на сите без стрес и рефлексивна сезона пред Божиќ.