Борови ореви се чудат жена
Храна на неделата
Тие припаѓаат на секое пристојно песто, рафинираат дури и наједноставни мусли и се инаку попроменливи отколку што знаеме ние централноевропејците.
Мало парче торта од борови ореви, на пример, е исто како полнење како цела порција свинско зглоб со кисела зелка.
Ова се должи на содржината на маснотии во малото семе од борови шишарки: ова е 50 проценти. Како и да е, спортистите и другите здравствени апостоли не треба да ги избегнуваат малите јадра. Тие обезбедуваат повеќе вреден протеин од златото на колкот.
Високо квалитетни незаситени масни киселини го стимулираат енергетскиот метаболизам и минералите како калиум, калциум и магнезиум обезбедуваат спортистите да тренираат без грчеви во мускулите. Елементи во трагови како цинк и железо се добри и за вредностите на косата, кожата и крвта.
Квалитетот има своја цена
Она што може да направи толку многу, може исто така да чини нешто. Оревите од бор не само што се толку скапи затоа што се толку здрави, туку и затоа што бербата на малите енергетски бомби е крајно одзема време и ризично. Прво, конусите треба да се соберат рачно, што е доста опасно со оглед на висината на боровите дрвја. Откако ќе се собере конусот, јадрата треба да се извлечат и потоа да се излупат.
Секој што мисли дека секогаш имал среќа затоа што боровите ореви што ги купиле не биле толку скапи, за жал ќе мора да се разочара. Тој веројатно само што доби ефтини копии од Азија. Овие имаат помалку интензивен вкус и имаат само половина повеќе протеини и минерали отколку благородните јадра од медитеранскиот регион. Од друга страна, тие се уште помрсни и побрзо се расипуваат. Значи, заштедата не вреди. Ако обрнете внимание, можете реално да ги разликувате вистинските јадра од лажното пакување. Италијанските и шпанските јадра се издолжени и лесни, кинеските и корејските се цилиндрични со темен врв.
Маснотии: 50% протеини: 30% јаглехидрати: 11% 2300 kJ/550 kcal
Убавина: Совршена дневна шминка на COSMOPOLITAN Online >>