Боровинка чиа пудинг (без шеќер без јаглехидрати без шеќер) - Блог за сулфуд Ниска Карберија
Здраво драги мои,
денес има рецепт за еден Чиа пудинг со јаглени хидрати. Чиа пудингот е совршен КЕТО Појадок и исто така погоден за секој што јаде LowCarb и Paleo.
Тоа е почеток на годината - и минатата недела го искористив тоа како можност да го следам мојот 7-дневен план за ниско-хидрати. Кој од вас учествуваше? Какво беше вашето искуство? Навистина сум iousубопитен, ве молам оставете ми коментар!
Може да најдете рецепт за пудинг од јагода чиа во распоредот на 5-ти ден, но бидејќи не добив јагоди, користев замрзнати боровинки. Зарем тоа не изгледа апсолутно вкусно? Оваа нова варијанта морам да ја споделам со вас! Значи, ако претпочитате боровинки од јагоди, можете да го очекувате со нетрпение. Она што е одлично во врска со рецептот е што можете лесно да го замените овошјето со друго овошје. Вие само треба да бидете сигурни дека нема премногу јаглехидрати. Тоа лесно можете да го прочитате во списокот со овошја.
Патем, пудинг чиа боровинка е совршена замена за каша од овес или квасец. И ако барате повеќе рецепти за семе од чиа, проверете на Рецепти со чиа семе. Чиа пудинг од боровинка исто така има одлични резултати во споредба со конвенционалното смути. Можете да заштедите многу јаглехидрати таму.
Кокосово млеко наместо кравјо млеко во пудинг од чиа
Јас користам кокосово млеко за пудинг. Има одличен вкус и има помалку јаглехидрати од кравјото млеко. Секогаш внимавам да е кокосово млеко, кое се состои само од кокос и вода. Овде не се потребни никакви додатоци. Следното се однесува: колку е поголема содржината на кокос, толку подобро.
Кремско уживање во пудинг со ниски хидрати
Совет: Препорачувам мешање на семето чиа пред да ги додадете преостанатите состојки. Ова го прави пудингот покремаст и има помалку корички парчиња. Ако ви се допаѓа тоа, можете едноставно да го прескокнете овој чекор.
Масло од МЦТ
MCT-OIL е снабдувач на енергија со малку јаглени хидрати. Телото не може да го складира МКТ, така што тие брзо и целосно се метаболизираат и обезбедуваат дополнителна енергија. Бидејќи нема складирање, телото паѓа на резервите што не се надополнуваат. Затоа, маслото од МЦТ е идеална маст за масло од сепса и масло за секоја диета.
Но, ако не ви се допаѓа маслото во кафе без чаури или чај, опцијата во пудингот е совршена: Не можете да го вкусите воопшто и сепак да бидете во форма за тој ден.
Подготовка на храна
Ако немате многу време наутро, но не сакате да пропуштите вкусен, полн појадок, можете едноставно да подготвите пудинг од чија боровинка претходната вечер и да го ставите во фрижидер. Така, вкусовите се провираат низ целиот пудинг и тој има вкус Дури и подобро.
Ве молам, кажете ми за вашите резултати и како ви се допадна пудингот. Само оставете коментар или пишете ми на Инстаграм или Фејсбук.