Божиќни закуски без гоење Почетна страница Лизгач, здравје, велнес
Божиќ е близу и веројатно сте загрижени за вишокот килограми што ќе ги имате. Сепак, ние ви нудиме неколку вкусни и здрави алтернативи на традиционалните јадења, кои нема да ги видите на вашата половина.
Ако сакате лесно мезе, не мора да одите на штанд за колбаси и пецива. Може да подготвите топчиња од диња, завиткани во пршута. 4 порции имаат само 100 калории и се здрави. Повеќето овошја, како што се јаболка или диња, содржат многу вода, па затоа се малку калорични и полни.
Кога подготвувате сосови, заменете ја павлаката со јогурт, а дел од калориите значително ќе се намалат. Само за да знаете, 30 мл крем содржи 60 калории, додека истата количина јогурт содржи само 20 калории.
Откажете се од пржено месо
Печено свинско месо не е баш најздравиот избор. Заменете го со печено во рерна, што не мора да го збогатувате со масло.
Пијте помалку коктели
Ликерите и овошните коктели може да бидат вкусни, но тие ќе додадат многу калории на солената маса. Подобро да останете со чаша обично вино или измешана со минерална вода.
Внимателно изберете десерти
Во продавниците има многу колачи и слатки кои ќе ве привлечат во текот на овој период, но доколку сакате да не се здебелите, одлучете се за домашна торта. Содржи помалку маснотии и шеќер и ќе биде уште повкусен.
Последен пат изменето на 23 декември 2014 година, во 15 часот и 25 минути