Брауни од сладок компир; Фитина страст

Брауни со разлика Слаткиот компир ретко се наоѓа во брауни - но зошто да не? Слаткиот компир е совршен како здрава алтернатива и можам да ви кажам дека во никој случај не е инфериорен во однос на „нормалното“ пусти! Можете исто така да заштедите многу калории, но сепак да имате корист од одличните состојки на состојките.

брауни

1 голем сладок компир
2 јајца
50гр кокосово масло
50гр мед
2 лажици кокосово брашно
2 лажици какао во прав
1 лажичка прав за печење забен камен
1/2 лажичка цимет
1/2 мешун од ванила

  • Загрејте ја рерната на 180 степени
  • Излупете го слаткиот компир и изрендајте го ситно
  • Додадете јајца, мед и остатокот од состојките и промешајте
  • Поставете сад за печење со хартија за печење и истурете го тестото
  • Печете околу 30 минути
  • Колку е поголем садот за печење, толку побрзо се подготвени брауниите. За да го тестирате ова, можете да го прободете со дрвена ражен - ако има уште тесто залепено во ражникот, ќе ви требаат неколку минути
  • Потоа исклучете ја рерната, но оставете ја тавата со брауни во рерна уште половина час

Калории: 104 kcal
Маснотии: 6,8гр
Јаглехидрати: 6,1 g
Протеини: 3,5g

Целата смеса е доволна за приближно 12 порции