Бразилски ореви - блог за супер-храна
Бразилските ореви се вистинска супер храна и се едни од најдобрите намирници за подобрување на здравјето и долговечноста. Тие се собираат во дивината и исклучиво во влажната сезона на дождовната шума. Поради големата побарувачка за овие ореви, започнаа да се градат насади. Во Бразил е нелегално да се сече орев од Бразил. Овие масивни дрвја можат да живеат помеѓу 500 и 800 години!
Бразилските ореви се всушност семе од орев во Бразил, едно од најголемите дрвја во Амазон. Овие дрвја се толку големи што само едно може да произведе 250 килограми ореви за една година.
Знаеме дека придобивките од селенот се огромни, но често е тешко да се внесе селен во вашата дневна исхрана.
Значи, ако се борите да го добиете ова здраво соединение, сè што треба да направите е да јадете бразилски ореви. Бразилскиот орев е број 1 извор на храна на планетата за овој хемиски елемент.
Селенот е клучен за многу функции на телото. Овие ореви се високо заштитени и ценети за нивната вкусна арома и висока содржина на хранливи материи, како и за маслата извлечени од нив за производи за убавина и многу повеќе. Бразилските ореви најчесто се јадат сурови и се богати со протеини, влакна, селен, тиамин, бакар и магнезиум. Покрај тоа што е најдобар извор на селен во светот, тој нуди многу придобивки за нашето здравје.
Кога станува збор за јадење бразилски ореви, се препорачува да се јаде една или две јаткасти плодови на ден.
Не е добро да се претерува поради неговата висока содржина на селен.
Не многу храна е во состојба да го подобри вашето здравје, да ве заштити од рак и да го зајакне метаболизмот, но бразилските ореви можат!
Кои се здравствените придобивки од јадењето бразилски ореви ?
Да почнеме со селен - анти-канцер.
Бразилскиот орев е најгустиот извор на храна на биорасположив селен. Селенот е антиоксиданс кој игра многу важни улоги во нашето тело. Еве брз список на придобивки за селен:
* Селенот помага на функцијата на тироидната жлезда преку трансформација на неактивниот Т4 (тироиден хормон) во активна форма Т3. -> Здрава функција на тироидната жлезда = здрав метаболизам
* Антиоксидантните својства на селен ја подобруваат функцијата на витамините Е и Ц, кои помагаат да се намали стареењето на кожата.
* Селенот е моќна здрава храна за мажи, бидејќи го зголемува нивото на тестостерон и го подобрува производството и подвижноста на спермата.
* Селенот е важен за жените како заштитник од рак на дојка.
* Селенот го зајакнува имунолошкиот систем за заштита од бактериски и вирусни инфекции.
* Селенот го зајакнува имунолошкиот систем за заштита од бактериски и вирусни инфекции. * Селенот овозможува здрав однос на холестерол, помагајќи да се зголеми HDL и да се намали LDL.
Бразилскиот орев може да биде дел од глобалниот план за здрава исхрана, бидејќи содржи богати количини на други клучни хранливи материи .
Најдобро е лубениците да се чуваат во Бразил на ладно, темно и суво место, без изложеност на влага или сончева светлина.Исто така, можете да чувате цели ореви во Бразил во водоотпорна вреќа во фрижидер, каде што може да траат неколку месеци.