Брендан Бразиер Веган во врвна форма - книга за готвење со енергија - VeganBlatt
Со 150 нови рецепти, поранешниот професионален триатлонец Брендан Бразиер внесува нов момент и енергија во вашиот живот! Имаме и 3 книги што треба да ги подариме.
Оваа статија е дел од серијата Натпревари, препораки за читање
Добро познатиот канадски професионален спортист Брендан Бразиер веќе е култна фигура во веганските спортски кругови. Со својата серијал книги „Веган во врвна форма“ и диетата Thrive, тој основа диета што носи оптимална рамнотежа помеѓу урамнотежена исхрана за здраво тело и врвни атлетски перформанси.
Во неговиот најнов том Веган во врвна форма - книга за готвење со енергија тој конкретно се осврнува на врската помеѓу потрошувачката на енергија и храната. Главната цел на книгата е да се одржи позитивна енергетска рамнотежа на секој оброк и, доколку е можно, да се користи храна што формира алкална храна со цел да се постигне одржливо снабдување со енергија.
Едукативни рецепти
Детални објаснувања и лични описи за потеклото на диетата ја воведуваат книгата, Бразиер ги именува и сите најважни основни состојки, вклучувајќи ги и нивните хранливи вредности и поставува пирамида за исхрана на свесниот јаде. Ова значи дека енергетската книга за готвење не е само едноставна колекција на рецепти, туку водич, референтна работа и згора на тоа, полна со највкусни јадења, како што се упатства за печена мусли од брусница и бадем.
Поделени во десет категории, постојат рецепти за утра, почетни, сендвичи, салати и преливи, смути и многу други желби. Неколку икони ги означуваат различните рецепти како суров веган, без глутен, богат со протеини, но исто така и како преодни рецепти за млади вегани или рецепти со особено висока густина на хранливи материи.
Спортска гозба
За спортистите има посебно поглавје: Просперирајте спортски рецепти.
Еве некои од неговите омилени рецепти, кои можете да ги земете пред или после тренинг, без да го напнувате телото. Лесно сварливите мусли и смути оптимално го поддржуваат организмот, без оглед дали тренирате за свое задоволство или за натпревар. Плановите за исхрана за транзиција, секојдневниот живот и во време на активен спорт го комбинираат здравјето со уживање, без да исклучуваат никого и истовремено даваат преглед на тоа кои рецепти одат најдобро заедно.
И покрај силниот здравствен аспект и многуте факти, книгата не е досадна. Рецептите обично се прават лесно и благодарение на светлиот дизајн и многу убави слики што треба да ги воздржите за да не зготвите сè веднаш. Особено десертите ве покануваат на гозба, како што е слојот торта со крем од индиски ореви и мус од бадем. Зарем тоа не звучи вкусно?! Но, салатите исто така ви се смеат, така што веднаш ќе се чувствувате како да јадете зелена боја.
Апсолутно сме воодушевени од нутриционистичкиот пристап на Брендан Бразиер и ја препорачуваме книгата безрезервно на секој што е заинтересиран за здрава, веганска исхрана. Можеби тоа би бил и убав Божиќен подарок?
Е на располагање Веган во врвна форма - книга за готвење со енергија директно на Интернет од Издавачка куќа „Унимедика“ или со малку среќа можете да го освоите кај нас!
Победи!
Имаме на располагање 3 копии. Кој би сакал еден?
Едноставно пополнете го формуларот за учество и споделете го натпреварот на Фејсбук, Твитер или каде и да ги сретнете вашите пријатели на Интернет!
Информации во врска со нашите упатства за заштита на податоците може да најдете овде.