Броење калории да или не; Храна за душата на Софи
Брои калории? Да или не?
Дури и ако станува збор за многу чувствителна и многу контроверзна тема, би сакал да ги споделам моите мисли и особено моите искуства на тема „броење калории“ во следната статија.
Кога зборувате за броење калории, тоа е мое мислење ОДНАПРЕД многу фундаментален увид е неизбежен: ако погледнете во еден здрав Лице или а болен лице?
Ако станува збор за потполно здрава личност, ве советувам против Брои калории од.
Верувам дека здраво тело ви кажува каква храна и кои количини ви се потребни. Строгото планирање и прецизно мерење на храната немаат никаква врска со природното во моите очи интуиција заедно.
За мене лично, здравата исхрана значи интуитивна исхрана, Значи, да јадете што сакате и особено кога сакате. верувам дека Забрани и Откажете се до Cелби да водат. Ниту еден број од скалата во кујната ниту од скалата за бања не треба да одговара на тоа Благосостојба биди супериорен. Го замислувам тоа под природно однесување во исхраната.
Но, сега ја има и другата гранка, онаа на болното лице.
Во мојот случај, на пример, го изгубив сетилото за големината на порциите и сè Чувство на глад или ситост тотално заборави. Кога решив конечно да станам добро, не бев во можност да јадам интуитивно, бидејќи можев да користам сопствена интуиција заболување уништил.
Затоа решив со еден План за јадење да се започне. Се состоеше од времиња и придружни информации за калории, за да можам да се навикнам на редовно јадење и соодветни количини.
Да бидам искрен, на почетокот не беше лесно. Делови ми се чинеа огромни и се чувствував како да јадам само 24 часа на ден. Но, тоа беше мојата единствена шанса дека нарушување во исхраната да се надмине и затоа немаше заобиколување за мене.
Во случај на дебелина или други болести, следењето на внесувањето храна може да биде многу корисно. Сè што барам од општеството е со тоа Да генерализира и Категоризирај запре Без оглед каков впечаток остава надворешноста, секој има свое приказна и секој мора да го има своето сопствен начин Пронајди Исто е и со броење калории.
Верувам дека генерално не е потребно, но исто така сметам дека е погрешно да го осудам низ табла. Понекогаш всушност е тоа шанса кон подобар живот.
како го гледаш Дали веќе сте направиле искуства со тоа?