Брокулата престанува да гладува

Тешките зимски оброци го оптоваруваат телото и сметката на калории. Како и да е, постои начин да се губат телесната тежина брзо: во секој случај, служите високо ефикасен согорувач на маснотии со секој оброк и така можете да бричите по една фунта секој ден!

престанува

Постојан апетит? Тогаш итно ви треба хром. Елементот во трагови пренесува гликоза (шеќер во крвта) во клетките што треба да се изгорат. Ако овој процес не работи правилно, мозокот постојано известува: „Глад“. Брокулата содржи многу хром - и исто така обезбедува многу тенок витамин Ц (9 mg на 100 g) за брзо губење на маснотии!

Топла салата од брокула

Изматете 1 суп.л-патки вински оцет, ½ лажичка сенф, ½ лажичка мед, малку сол и бибер. Постепено мешајте во 1 лажица масло. Ситно исецкајте 1 мал кромид и промешајте во винегрет. Поделете 300 гр брокула на цвеќе и варете ја во солена врела вода 5 минути, исцедете ја, исплакнете во ладна вода и исцедете ја добро. Ставете ја винегретата во мал сад и фрлете ја брокулата во неа. Оди со: риба или едноставно со багет.
195 kcal, 10 g F, 14 g KH, 12 g E.
Тенки Stвезди: ✸✸