Брза диета 10 дена пред 1 МАЈ
Респираторни заболувања на есен - како да ги спречите и лекувате
Тест за нетолеранција на лактоза - кога се препорачува?
Рак на белите дробови: што треба да знаеме и зошто е важно.
Против
Не е индициран за пациенти со строга диета
Тешко е да се следи особено за време на периодот на детоксикација (но вреди да се вложи напор:-))
Гласајте и за оваа диета
Доколку сакате да уживате во полно сонце, празници и море на 1 мај, тогаш ви нудиме брза диета за витко тело, подготвена за на плажа.
Оваа брза диета трае 7 или 10 дена, според сите преференции и може да се следи, се разбира, во други периоди од годината.
Брза диета пред 1 мај
Оваа диета се заснова на создавање внатрешна алкална средина, со што се враќа енергијата на организмот и се намалува вишокот маснотии. Затоа, станува збор за диета базирана главно на зеленчук, која исто така вклучува неколку дена детоксикација.
Брза диета: можете да изгубите 10 сантиметри од половината за само 10 дена
Треба да знаете дека на првиот ден од детоксикацијата ќе се чувствувате летаргично, уморно, астенично, но во следните денови ќе доживеете состојба полна со енергија, изненадувачка, како кога сте биле деца.
Нема алкохол да се консумира во текот на целата диета.
Еве за што се работи за брза 10-дневна диета
Прв ден од диетата:
- Theе ја елиминирате од диетата секоја храна што содржи или е направена од житарици: цели зрна, леб, гевреци, бисквити, колачи, лиснато тесто, тестенини од секаков вид, кој било производ со тезга, каков било производ чија етикета сугерира дека може да содржи глутен.
- Почнувајќи од овој ден, ќе се консумира само обична вода, во која ставате неколку капки сок од лимон;
Следниот ден од диетата:
- На овој ден, протеините се отстрануваат: секој производ што содржи месо, соја или јајца.
Трет ден од диетата:
- На овој ден тие се отстрануваат од дневната исхрана: семиња, растителни масла, млечни производи, сирења, практично каква било храна, оставајќи само овошје и зеленчук.
Затоа, на овој ден можете да јадете само овошје и зеленчук: компоти, салати од секаков вид, овошје како банани, дињи итн. Немате ограничување на количината. Како дозволена течност, мирната вода со лимон останува. Предупредување: салатите од зеленчук не можат да содржат масла или прелив - оваа храна е отстранета од исхраната.
Диета за четврти ден:
- На овој ден, откажете се од овошјето, оставајќи да јадете само свеж зеленчук.
Ова е самиот период на детоксикација, а најтешкиот ден е денот 5. На овој ден ќе се чувствувате гладни, без разлика колку зеленчук ќе јадете, чувство што е всушност наша зависност од јаглехидрати. Бидејќи јаглехидратите штотуку се исфрлени од исхраната, телото ги „бара“, па чувството на глад не исчезнува без оглед колку јадете.
Исто така, на овој ден се чувствувате астенични бидејќи телото се детоксицира.
Почнувајќи од 6-ти ден, ќе почувствувате состојба на енергија што можеби не сте ја чувствувале долго време - состојба карактеристична за периодите на потрошувачка на свеж зеленчук. Оваа состојба ја чувствуваат и суровите вегани, но не се појавува во постот, кога јадеме варен зеленчук. Преку процесот на термичка подготовка, зеленчукот ги губи витамините, што не се случува во нашата исхрана, бидејќи ги јадеме свежи. Исто така, почнувајќи од 6-тиот ден, чувството на глад исчезнува, телото ја враќа својата рамнотежа.
Денови 8,9 и 10 - по избор
За луѓето кои сакаат да ја продолжат диетата, во наредните денови можат да воведат, заедно со зеленчук, течни оброци.
Течни оброци може да значат: крем супи, јогурт, павлака, супи, свежи сокови, чаеви, итн. Диетата останува вегетаријанска и во исхраната не е вклучено брашно или леб.
ВАЖНО: Пред да започнете со каква било диета, прашајте го вашиот лекар дали има некои контраиндикации.