Брзо слабеење 8 забавни методи на согорување на калории
Читаме насекаде за тајните на фигурата од сонот: се повеќе спектакуларни диети и интензивни програми за вежбање во теретана, во комбинација со природни додатоци за слабеење и гелови против целулит.
Но, без оглед колку би сакале да имаме супер фигура, постои еден аспект што целосно ја вознемирува нашата програма за слабеење: искушенијата од жешката сезона!
Кој сака да поминува 2 часа на ден заклучен во теретана кога можеме да го поминеме времето лежејќи на засенчена тераса или да шетаме во паркот? Но, има решение!
Ние согоруваме калории забавувајќи се!
Решение: го шетаме кученцето, играме билијард, измислуваме вкусни салати и го „црвениме“ целулитот со лути пиперки.
Дали имате телесна тежина од околу 60 килограми? За половина час, поминат во омилените активности, можете да изгубите неколку стотици калории без да почувствувате напор.
Добро е да знаете дека можете да изгорите:
- 150 калории кога го шетате вашето куче низ паркот
- 180 калории кога пливате
- 180 калории кога танцувате
- 75 калории за половина час играње билијард
- 135 калории кога садите дрво или косите тревник
- 180 калории при пешачење
- 90 калории ако играте одбојка во вода
- 210 калории ако одите со валјаци.
На овој начин го решивме проблемот со досадни и исцрпувачки тренинзи во теретана.
Останува да видиме како можеме да се воздржиме од сите видови кулинарски задоволства!
Еден ден разгалување една недела!
Одговорот во овој случај е едноставен: поставете ден во неделата да се разгалите со омилено јадење.
Но, бидете внимателни! Ова не значи дека еден ден во неделата ви е дозволено да јадете апсолутно било каква храна во која било количина. Правилото треба да биде јасно: омилено јадење на оваа недела, без разлика дали се работи за тестенини, сладолед, парче чоколадна торта или парче помфрит.
За остатокот од неделата, уживајте во богатството со зеленчук и овошје на тезгите на продавачите за да подготвите вкусни и здрави салати.
Лутите пиперки согоруваат калории и целулит!
Што се однесува до антицелулитни додатоци и гелови, тие се исклучително ефикасни кога се комбинираат со горенаведените совети за диета и спорт.
Во моментов, на пазарот се појави нова starвезда за додатоци и гелови за слабеење: лути пиперки! Екстрактот од лута пиперка, капсаицинот, се покажа како корисен во процесот на губење на тежината и отстранување на целулитот.
Додатоците во исхраната базирани на екстракт од лута пиперка делуваат со зголемување на метаболичката активност и со тоа го забрзуваат согорувањето на калориите, додека антицелулитниот гел базиран на екстракт од лута пиперка не го „топи“ целулитот, туку делува длабоко, со подобрување на циркулацијата на крвта. во областа погодена од појава на „кора од портокал“.