Брзо слабеење Терапевтскиот пост е повеќе од обична слабеење
Постот стана модерен. Тоа е само краткорочен феномен?
Постот е познат во различни култури илјадници години. Во потеклото на историјата на религијата и медицината, „исцелителите“ и „свештениците“ биле обединети во една иста личност. Значи, лекарот не беше одговорен само за телата на луѓето, туку и за нивната душа. Свештеникот, пак, имаше многу добро познавање на медицинската уметност на лекување. Затоа, потеклото на посната традиција треба да се бара не само на физичко, туку и на духовно ниво. Во различни религии, верниците постат како ритуал на физичко и духовно чистење.
Зошто треба да постиме денес?
Постот има превентивен и терапевтски ефект. Ние стекнуваме многу од таканаречените болести на цивилизацијата денес преку диета која е предебела, сиромашна со витални материи и преоптоварена со хемиски адитиви - комбинирана со недостаток на вежбање и хроничен стрес. Нашиот метаболизам не управува со ова и доведува до денешни цивилизациски болести како што се висок крвен притисок, шеќер, срцеви и циркулаторни заболувања. Пресвртната точка во постот може да биде почеток за да се спротивстави на ова и да се излезе од секојдневното мелење со лоши навики.
Сакам да ослабам тежина. Што можам да направам со постот?
Многу луѓе со прекумерна тежина имале одисеја на диети зад себе и доживеале јо-јо ефект на разни лекови за слабеење: Тежината паѓа, за потоа повторно да се зголеми побрзо. Со комбинираната терапевтска терапија за постење, ние се спротивставуваме на ова со концепт на терапија без јо-јо ефект. Со терапевтски пост, лицето со прекумерна тежина започнува промена во нивните навики во исхраната и губење на тежината. Мажите губат до девет килограми за десет дена, жените до пет. Разликата во губење на тежината лежи во хормоналната структура. Потоа преминувате на здрава исхрана, што овозможува да се продолжи со намалување на телесната тежина и да се одржи посакуваната нормална тежина на долг рок. Постот не само што доведува до брзо, мотивирачко губење на тежината, туку и до усогласување на автономниот нервен систем, така што мотивацијата да се вклучите во промена од навикнатиот начин на живот се појавува сама по себе.
Гладен сум додека постем?
Не, и тоа е голема предност во однос на сите диети. Со намалени диети, луѓето или јадат помалку или еднострано. Кога постите, првото нешто што треба да направите е темелно да го испразните цревата. Метаболизмот преминува на сопствени ресурси, во „согорување на отпад“.
Можеш и дома да постиш?
Здравите луѓе можат да постат дома, но тоа се препорачува само ако веќе постеле во посна клиника или под медицински надзор. Сепак, јас исто така би ги советувал здравите луѓе едноставно да се лекуваат со престој во посна клиника. Тука можете да дозволите да бидете разгалени и да уживате во корисни третмани. Наскоро ќе се опоравите од секојдневниот стрес.
На болните им е дозволено да постат само под посебна грижа од пост-лекар.
Секојдневно на работа и пост - тие одат добро заедно?
Најважниот услов е ставот да се сака нешто добро за телото и душата. Затоа, не е препорачливо да го пробате брзо помеѓу стресот и бурното темпо на секојдневниот живот. Постот не само што треба да донесе огромно физичко олеснување, туку и ментално опуштање. Тоа е можно само ако си го дозволам потребниот одмор - особено кога почнувам. Во рутината на секојдневниот живот, ние честопати не наоѓаме време да го преиспитаме нашиот животен стил. Затоа е најдобро да се става пост во сезоната на празници. На овој начин можеме целосно да се исклучиме од секојдневниот живот и да размислиме за начинот на кој во моментов ги водиме нашите животи. Постот придружуван од лекар е идеално здравствена обука на одмор. На постените им се покажува кои видови спорт се погодни за нив, колку е вкусна диетата богата со витални материи, кои техники за релаксација можат да ги користат за да го намалат стресот и како можат да се однесуваат себеси и другите со поголема убов. Постот овозможува да се расчисти патот до внатрешните извори на сила што беа исполнети во секојдневниот живот.
Како може постот да биде почетна точка за поздрав живот?
Не само што нашето тело реагира на постот, туку се менува и нашата психа. Многумина се чувствуваат подобро и поизбалансирано. Забележав дека луѓето кои постат понекогаш се чувствуваат чисто еуфорично. Тие се мотивирани и развиваат идеи како да ги променат своите животи. Оваа подготвеност за промена опстојува над постот.
Според мое искуство, многу постници бараат повеќе од физичко подобрување на нивните симптоми: Тие исто така се отвораат за пасторални и терапевтски дискусии. Доаѓате да се одморите и да се справите со себе и со вашиот живот. Важно е постот да најде компанија и поддршка кога му треба. Во конфронтација со себе и во разговор, тој може да стане свесен за она што инаку секогаш го проголтал долго време: на пример, малите приватни кавги или само-нанесениот стрес на работа. Постот ви овозможува да го преиспитате својот пат во животот, да се помирите со минатото и да се грижите за сега. Што е добро за мене Што планирам за во иднина? Што е здраво за мене? Дали мојот живот е како што го замислувам и посакувам?
Овие интензивни размислувања ги носиме со нас во животот по постот. Во најдобар случај, ние ја менуваме нашата вообичаена секојдневна рутина. Постот е исто така добро прилагоден за откажување од пушење, на пример. Цигарата веќе нема добар вкус - без поголеми симптоми на повлекување.
После постот не паѓам на старите навики?
Според моето искуство, ефектите на релаксација и закрепнување на постот траат подолго време. Постот го менува ставот со себе во своето секојдневие. Како по правило, некој е посмирен и подобро расположен по постот. „Се чувствувам подобро од кога и да било порано!“ Тоа честопати го имам слушнато како ретроспектива од луѓето кои постеле.
После постот, повторно се активираат пупките за вкус. Поради многуте подобрувачи на вкусот во нашата храна, ние целосно заборавивме каков вкус има природната храна. Повторно доживуваме сосема поинаква сензација на вкусот. Theелбата за движење исто така се враќа. За време на постот, ослабевме и идеално нè учеа на спорт на курсеви што можеме да ги правиме и во нашето секојдневие. Многумина го сменија својот начин на живот. Постот беше поттик за ова.
Многу луѓе кои постеле знаат колку е добро да се брза и брзо. Краткорочното избегнување на цврста храна под стручно водство е секако придобивка за цел живот.
Инфо:
За авторот:
Мис д-р. Лишка е претседател на медицинското здружение за терапевтски пост и исхрана и веќе 23 години работи како лекар во малтешката клиника фон Векбекер, специјализирана клиника за натуропатско лекување. Таа смета дека постот е длабока терапија и влезна точка во поздравиот начин на живот.
Малтесер Клиник фон Векбекер, специјализирана клиника за натуропатски третман, комбинира терапевтски пост, класични натуропатски методи и конвенционална медицина веќе 50 години. Она што е посебно е нивниот холистички пристап под аспектите на медицината, здравата исхрана и начин на живот, како и духовноста. Во клиниката, меѓу другото, се нудат редовни курсеви „Пост и духовност“, кои ги надгледуваат советници кои имаат искуство со пасторална нега и терапија. Тие нудат духовни импулси и временски периоди за (повторно) да ја пронајдете сопствената сила, повторно да ја откриете креативноста, да доживеете леснотија и радост на животот.