Castlemaker - колку е важно здравјето на цревата 10 привлечни факти за цревата; Кастелемејкер

[Реклама] Денес станува збор за него Здравје на цревата и цревата. Ова е тема која е неизмерно важна, но за која многумина не сакаат да зборуваат, а исто така ја избегнуваат. Како и да е, треба да прочитате, бидејќи здравствените проблеми можат да потекнуваат од цревата.

Здравјето на цревата

Кога зборувате за здравјето на цревата, во голема мера зборувате за флората на цревата. Сега е исто така познат како микробиом и претставува целост на микроорганизмите што живеат во цревата, вклучително и бифидобактерии и лактобацили.

Секогаш има моменти кога Цревна флора станува неурамнотежен, било да е тоа по земање антибиотици или поради нездрава или неурамнотежена диета. Но, сега ќе ви кажам зошто цревното здравје е многу важно за лична благосостојба.

Како тинејџер имав познат како синдром на нервозно дебело црево и како што сега знам, нарушената интестинална мукоза може да биде делумно одговорна за развој на разни симптоми. Едноставно кажано, цревната лигавица е дом на микроорганизмите во цревата. Затоа, денес ми е многу важно да ја одржувам цревната мукоза здрава. Бидејќи здраво црево гарантира дека и ние се чувствуваме добро. Особено во природната медицина, цревата често се во фокусот.

Ivingивеење природно здраво - повеќе за здравјето на цревата

Но, што точно функционира цревата и зошто е толку важно?

Еве јас имам 10 факти за цревата за што не бев ни свесен порано.

Човечкото црево е долго 6-8 м. Тоа е огромна должина.
Цревната површина на цревната лигавица има значителна големина од 400 квадратни метри. За мене тоа е тешко да се замисли.
Во цревната мукозна мембрана има 100 милиони бактерии
Тоа се 500 до 1500 различни бактерии.
Цревото е микро-екосистем.
Цревото и неговите цимери ни обезбедуваат важни витамини и хранливи материи и ги елиминираат штетните материи.
Важните метаболички процеси се контролираат од цревата.
80% од имуните клетки се наоѓаат во дигестивниот тракт.
Хормоните како што е хормонот на среќата серотонин се произведуваат во цревата.
Цревото има околу 100 милиони нервни клетки.

Значи, гледате, цревата имаат многу важни задачи во нашето тело и ако на цревата не им оди добро, ниту ние не можеме да бидеме добро. Цревото е многу чувствително и потоа може да излезе од рамнотежа, на пр. Преку

постојан стрес
нездрава исхрана (премногу дебела, премногу слатка, премногу брза, премногу)
мало или никакво движење
Лекови, особено антибиотици

Многу поплаки можат да бидат поврзани со нарушена цревна флора.

Што може да се направи за да се одржи цревната обвивка здрава?

Јас секогаш се грижам дека моите деца и јас не земаме антибиотици непотребно и инсистирам на понатамошни тестови пред да ги земам. Антибиотиците често делуваат многу брзо и се борат против бактериската инфекција, но исто така ја напаѓаат нормалната цревна флора и цревната лигавица. Доколку е неопходен третман со антибиотици, јас користам на пр. Паскофлорин од Паско. Паско е во областа на природната медицина повеќе од 120 години и има добиено неколку награди.

Паскофлорин - живее природно здрав

Додатокот во исхраната содржи 9 бактериски култури и користи биотин за одржување на нормална цревна лигавица:

Bifidobacterium bifidum
Бифидобактериум лактис
Лактобацилус ацидофилус
Lactobacillus casei
Lactobacillus fermentum
Lactobacillus plantarum
Lactobacillus reuteri
Стрептококус термофилус
Enterococcus faecium

Капсулите се отпорни на гастричен сок, така што бактериските култури пристигнуваат неоштетени точно таму каде што треба: во цревата. Најдобро е да се започне со една капсула на ден, а потоа да се зголеми на две капсули на ден во текот на првите две недели. Една конзерва содржи 60 капсули.

Што друго можете да направите за да ја одржите цревната обвивка здрава?

Пијте многу, по можност вода или незасладени чаеви.
Многу вежбање - исто така на свеж воздух.
Јадете здрава диета со малку шеќер.
Јадете зеленчук и овошје што е добро за цревата (види слика).
Не јадете премногу одеднаш, затоа јадете мали порции.
Не дозволувајте да бидете под притисок и да се опуштите некое време.
Изведете лесна абдоминална масажа секој ден (упатствата може да се најдат на Интернет).

Храната што е прикажана на фотографијата е исто така многу добра за цревата. Било да е тоа јогурт, јаболко, ананас, артишок, анасон, папаја (не е прикажано), глуварче или ленено семе. Сите тие позитивно влијаат на цревата на еден или друг начин, а со тоа и на здравјето на цревата. Се разбира, има многу повеќе храна што природно има позитивен ефект врз цревата, но не можев да ги набавам сите на фотографии.

Се обидувам да вметнувам една или две од овие здрави намирници во мојата или нашата исхрана секој ден. Исто така, сакам да си правам вкусна и здрава ужинка за здравјето на цревата, како што е овој природен јогурт со ленено семе и ананас - сосема природен и без шеќер.

Што правите за здраво црево или здрава цревна лигавица?