CBD и Paleo исхраната одат одлично заедно

Различни диети ја зголемија популарноста со децении. Исто така, не се сомневаме дека ќе видиме многу повеќе трендови на диети во иднина. Една таква диета е, на пример, палео диетата, која постои веќе подолго време. Но, што точно е палео и дали е навистина здраво? Дали CBD и Paleo исто така одат заедно? Thisе го разгледаме ова прашање подоцна.

исхраната

Друг здравствен тренд кој расте во популарност е КБР. Многу луѓе сега користат масло од ЦБД како додаток во исхраната. Се верува дека го промовира целокупното здравје и физичка благосостојба. За канабидиолот во маслото од ЦБД се вели дека може да комуницира со ендоканабиноидниот систем (ЕЦС) на телото. Ова ни помага да ја одржуваме хомеостазата и да го балансираме нашето тело. Не е важно што ќе ни се случи во животот.

Со толку многу луѓе кои ја следат диетата Палео и исто така користат многу ЦБД, очигледно е прашањето, што се случува кога ќе ги комбинирате ЦБД и Палео? Постои тврдење дека и двајцата се здрави. Значи, користењето мешавина од двете сигурно може да донесе неверојатни резултати, нели? Или ова е класичен случај на „премногу добра работа“?

Во оваа статија, испитуваме дали комбинацијата на CBD со Paleo е навистина добра како што звучи.

Што е палео?

Палео е диета заснована на она што луѓето го јаделе во палеолитот пред 2,5 милиони до 10 000 години. Обично ова вклучува посно месо, риба, овошје, зеленчук, ореви и семиња. Тука е ограничена потрошувачката на храна што стана вообичаена по воведувањето на земјоделството. Тоа значи дека млечните производи, мешунките и житарките не се на менито.

Идејата зад Палео е дека јадеме храна што одговара на нашиот развој. Со други зборови, тие се она што е најдобро за дигестивниот тракт на нашето тело и што треба да функционираме на оптимални нивоа. Теоретски звучи фантастично, но дали е тоа навистина така? Откриено е дека ЦБР и Палео заедно можат да ви помогнат да изгубите тежина, да ја подобрите толеранцијата на глукоза, да го регулирате крвниот притисок и да го ограничите апетитот.

Во продолжение ви прикажуваме краток преглед на планот за исхрана на Палео.

Можете да јадете:

  • овошје
  • зеленчук
  • Ореви и семиња
  • Посно месо (животни кои се хранат со трева)
  • Риба, особено оние со многу омега-3 масни киселини (лосос и скуша)
  • Масла направени од овошје и ореви (како маслиново масло)

Треба да се избегне:

  • Зрна (пченица, овес, јачмен)
  • Мешунки (грав, леќа, кикирики, грашок)
  • Млечни производи
  • Рафиниран шеќер
  • сол
  • Компири
  • Високо обработена храна

Бидејќи палео е многу природен, може да направи навистина здрав начин на исхрана. Покрај тоа, тој е одржлив концепт за исхрана. Ова значи дека не се држите само до диета, туку трајно ја менувате вашата исхрана. Ова е причината зошто не доживувате јо-јо ефект, како што е случај со многу диети за несреќи.

Како CBD и Paleo се вклопуваат заедно во овој концепт?

Коноп и нејзината историја

Конопот е член на семејството на растенија канабис, но не содржи многу ТХЦ (психоактивниот елемент што го направи канабисот познат). Всушност, конопот има помалку од 0,2% THC (сува тежина). Затоа конопот нема никакви психоактивни ефекти. Сепак, растението коноп е корисно и исклучително хранливо. Силните влакна и стеблата може да се користат во производството на текстил и во градежништвото. Од друга страна, лисјата и семето се одлична палео храна благодарение на одличните нутритивни придобивки.

Семето од коноп и денес се смета за „суперхрана“ и содржи голем број витамини и минерали, како и здрави масти и есенцијални масни киселини како омега-3 и омега-6. Плус, тие се одличен извор на протеини кои се идеални за оние кои претпочитаат растителни извори на протеини.

Според некои историчари, луѓето одгледувале коноп околу 10 000 години. Затоа веројатно веќе го потрошиле нашите предци во палеолитот. Исто така, постојат докази дека ендоканабиноидниот систем (ECS) - системот одговорен за тоа како нашите тела комуницираат со канабиноидите од коноп - се појавува Еволуираше во текот на илјадници години. Ова сугерира дека сигурно сме користеле канабиноиди многу одамна.

Имајќи го ова предвид, има смисла да се вклучат производи базирани на коноп во планот за исхрана на Палео и така да можете да јадете ЦБД и Палео заедно. Не е важно дали ќе изберете семе од коноп или масло од ЦБД.

Зошто Палео може да има корист од CBD

Многу луѓе ги сфаќаат придобивките од додатоците во исхраната на ЦБД и ги вметнуваат во нивниот секојдневен живот. CBD е не-психоактивен, додаток на зависност и е одличен за оние кои сакаат да го подобрат своето здравје. Што го прави толку здрав?

ЦБД ја подобрува кондицијата

Луѓето кои земаат ЦБД често доживуваат подобрување на општата благосостојба. Поврзано со ова е секако чувството на зголемена енергија и попозитивен, мотивиран став кон животот. Комбинација на зголемена енергија и мотивација значи дека навистина можете целосно да започнете здрав начин на живот.

Палео промовира здрав, активен животен стил и е многу погоден ако вежбате многу. CBD и Paleo навистина совршено се надополнуваат. Земајќи некое CBD масло дневно, ќе ја осигурате вашата благосостојба и исто така ќе бидете подобро опремени да ја следите диетата Paleo и сите промени во животниот стил поврзани со неа.

CBD маслото може да ви помогне да се опоравите од вежбањето. Говорејќи за вежбање:

Многу CBD производи се идеални за закрепнување после тренингот. Во некои CBD масла, маслото од коноп се користи како носач материјал за CBD. Но, постојат и многу други растителни масла, како што е кокосовото масло, што може да се користат. Многу од овие масла содржат витални витамини и минерали, како што е магнезиум, кој може да ја отстрани млечната киселина од вашиот систем. Затоа, кажете им збогум на болните мускули затоа што ЦБР може да ви го спаси денот!

Како можете да го вклучите CBD во вашиот план за исхрана Paleo?

Денес постојат многу начини да се комбинираат CBD и Paleo. Популарноста на CBD резултираше со брзо зголемување на разновидноста на производите. Можете да добиете скоро се што вашето срце посакува.

Сепак, CBD маслата се најпопуларни. Тие исто така имаат неколку големи предности, за кои веќе разговаравме во овој текст. Нивните позитивни својства се исто така многу разноврсни. Повеќето корисници ги земаат маслата сублингвално. Тука едноставно го ставате CBD маслото под вашиот јазик за брзо и ефикасно апсорбирање на CBD во вашиот крвоток. Можете да јадете CBD и да го мешате со храна од Paleo. Ова значи дека можете да го вклучите во диетата Палео правејќи ваша сопствена храна CBD Paleo.

Палео пазарот има и готови јадења, од кои многу се преработени слатки. Ако штотуку започнувате со диетата Палео и влегувате во неа, има тони органски CBD гумени мечки што можете да ги пробате.

Се разбира, конопот е одличен додаток во исхраната „Палео“. Семето од канабис е дефинитивно нешто за употреба. Сепак, имајте на ум дека семето од коноп всушност не е богато со CBD. Затоа, треба да го зголемите внесот на КБР на други начини (на пр. Преку масло).

Конечни размислувања за КБР и диетата Палео

Значи, конопот е древна супер храна и затоа е одлично ако го вметнете во палео диетата. Постојат многу докази дека ендоканабиноидниот систем еволуирал многу одамна, што значи дека нашите предци биле во можност да користат ЦБД колку што можеме денес. Значи, CBD и Paleo одат рака под рака!

Значи, ако размислувате да ја смените вашата диета во Палео, запомнете дека ова можете полека да го правите и не треба ништо да брзате. Ако, на пример, одлучите да се откажете од рафинираниот шеќер одеднаш, најверојатно ќе станете пргав и ќе почувствувате прилично силна желба за храна. Значи, може да биде многу тешко да се одолее! Откако ќе започнете, палео е одржлива диета што можете да ја одржувате онолку долго колку што сакате. Кој и да јадете CBD веројатно може да ви помогне на патот.