Ceитарки f; r Деца некои содржат 50% шеќер - рецепти за храна - 2020 година

Она што го немате со вас во „бегалскиот брод“! Важни житни патнички мигранти 720p (ноември 2020 година).

Извештаите на потрошувачите ги оценуваат победниците и губитниците во исхраната

1 октомври 2008 година - Ceитарките можат да бидат одличен избор за брз, хранлив појадок, но некои избори го прават нутритивниот еквивалент на крофна во сад, според новото истражување на Извештаи на потрошувачите.

Групата оцени 27 од житарките за појадок кои најмногу се продаваат за деца, земајќи ја предвид не само нивната содржина на шеќер, туку количината на натриум, влакна, калории и хранливи материи во препорачаната порција.

Две од најлошо оценетите зрна - Пост Голденс Криспс и Мед Месец Келогс - имаа повеќе од 50% шеќер со многу малку влакна.

Една порција медени шмекови содржи 15 грама шеќер - 3 грама повеќе од застаклени крофни крофни. Златните чипчиња имаат 14 грама шеќер во порција 3/4 шолја и помалку од 1 грам влакна.

Вкупно, 11 од тестовите зрна имаа 12 или повеќе грама шеќер по порција, или колку застаклената крофна, вели Гејл Вилијамс од Consumer Reports Health.

„Родителите кои никогаш не би им давале на своите деца крофни за појадок може да ги изберат овие житни култури без да сфатат дека тие навистина не се толку подобри од нутриционистички аспект“, вели таа.

Победници за исхрана

Четири од тестираните житарици беа оценети како „многу добри“ за време на појадокот, бидејќи тие беа релативно ниско ниво на шеќер и натриум, имаа растителни влакна, содржат железо и се добри извори на калциум.

Никој немаше повеќе од 9 g шеќер, помалку од 2 g влакна или повеќе од 210 mg натриум по порција. Ти си:

Cheerios (General Mills) со само 1 грам шеќер, 3 грама влакна и 190 милиграми натриум.
Кикс (Општи мелници) со 3 грама шеќер, 3 грама влакна и 210 милиграми натриум.
Во живо (квакер овес) со 6 грама шеќер, 2 грама влакна и 160 милиграми натриум.
Cheerios со мед орев (Општи мелници) со 9 грама шеќер, 2 грама влакна и 190 милиграми натриум.

Извештаи на потрошувачите Медицинскиот советник Орли Авизур, д-р, вели дека едно од овие житни култури, послужено со млеко и парче овошје, прави добар избор за појадок.

„Овие житарки содржат растителни влакна и хранливи материи, и не се полни со шеќер, кои се само празни калории“, вели таа.

„Американците трошат околу 15% повеќе шеќер отколку пред 25 години, а за тоа време процентот на возрасни со прекумерна тежина или дебели лица се зголеми од 47% на 66%. Приближно во исто време, бројот на деца со прекумерна тежина во САД двојно се зголеми. "

продолжение

Theитарки со најлоша оценка

Осум од оценетите 27 сорти жито беа оценети како „фер“ - најнизок рејтинг од Извештаи на потрошувачите. Сите имаа малку влакна и повеќето, но не сите, богати со шеќер.

Случај: Ориз Криспис од Келог имаше само 4 грама шеќер по порција, помалку од повеќето тестирани житарки. Сепак, сè уште беше лошо оценет бидејќи беше богат со натриум и немаше влакна.

Golden Crisp и Kelloggs Honey Smacks на Post се најдоа на списокот затоа што имале најмногу шеќер меѓу тестираните житарки.

Возрасните можеби ги паметат овие житни култури од детството како „Супер шеќер крцкав“ и „Шеќер снек“. Иако имињата се променети, во извештајот се вели дека „содржината на шеќер во житото остана приближно иста“.

Другите пет најниски зрна вклучуваат:

Криза од путер од кикирики од Cap'n Crunch (квакер овес) со 9 грама шеќер, 1 грам влакна и 200 милиграми натриум во порција 3/4 шолја.
Cap'n Crunch (квакер овес) со 12 грама шеќер, 1 грам влакна и 200 милиграми натриум во порција 3/4 шолја.
Јаболкови дигалки (Келог) со 12 грама шеќер, помалку од 1 грам влакна и 135 милиграми натриум во 1 чаша порција.
Фрут петелки (Келог) со 12 грама шеќер, помалку од 1 грам влакна и 135 милиграми натриум во 1 чаша порција.
Пченкарни садови (Келог) со 12 грама шеќер, без влакна и 110 милиграми натриум во 1 чаша порција.

Средината на пакувањето

Петнаесет од тестираните зрна биле оценети како „добри“, но истражувачите откриле дека содржината на шеќер и/или влакна во повеќето простории може да се подобри.

Големината на залак на мини-жито од Келог ја постигна најголемата вредност на житото со 12 грама шеќер, 6 грама влакна и само 5 милиграми натриум.

Келогс замрзнати снегулки Намален шеќер што е под редовните замрзнати снегулки. Иако имаше 8 грама шеќер по порција наместо 11 грама, верзијата со намален шеќер исто така имаше повеќе калории и натриум од оригиналната.

Rainито оценето како „добро“:

Општи мелници: Куки Крис, Златен Греамс Мед Греам, Среќен шарм, Какао Пафс, Цимет Тост криза, Трикс, Рис Паф.
Келог: Замрзнати мини пченици, големина на замрзнати снегулки, замрзнати снегулки, какао Криспис и замрзнати снегулки, намален шеќер.
Објава: Овошни камчиња, чешел од мед, коњи од какао.

продолжение

Одговори компанијата житни култури

Како одговор на извештајот, портпаролката на Келог истакна дека компанијата неодамна преформулирала пет од своите житни култури содржани во ЕУ Извештаи на потрошувачите Истрага за да им помогне да направат поздрав избор.

Овие преформулирани верзии се појавија во полиците на намирниците во јуни, но Мед Смикс не беше преформулиран.

На Извештаи на потрошувачите Во написот е забележано дека петте зрна - Фрут јамки, Cornирка од пченка, Рајс Криспис, Какао Криспис и Јаболкови џекови - дури и кога се преформулираат, сепак се слабо рангирани во споредба со другите избори.

Во изјавата, Сузана Норвиц од Келог забележува дека компанијата продолжува да работи на подобрување на хранливата содржина на своите производи.

„Келог е посветена на инвестиции и иновации и подобрување на нутриционистичките профили на нашите производи каде и да е можно“, вели таа. „Нашите зрна подготвени за јадење, вклучително и пред-засладени сорти, се густи во хранливи материи, малку маснотии и многу се одлични извори на влакна. Според владата, потрошувачката на житарки за појадок кај децата е поврзана со помала тежина (тежина). "

Таа додаде дека компанијата ја одобри контролата на дел како „клучен принцип за постигнување на управување со телесната тежина и здрав начин на живот“.

Портпарол на „Ралкорп холдингс“, производител на поштенски житни култури, не го коментираше извештајот.