Целосна диета со жени од Кристин Нојбауер Да се стави крај на фрустрациите во исхраната и јо-јо ефектот
од уредничкиот тим на BUNTE.de на 12 февруари 2018 година во 11:58 часот
Кристин Нојбауер им дозволи на своите обожаватели да учествуваат во разни диети. Од фрустрација од јо-јо ефектот, таа разви своја стратегија: целосна диета со жени! Можете да дознаете тука како да станете остри и да ги задржите облините.
Актерката Кристин Нојбауер е позната по своите женски облини. На 16-годишна возраст таа започнала со својата прва диета и последователно била изложена на јо-јо ефект. Но, тогаш бранот се сврте кога таа ја разви диетата за сите жени и на тој начин се спаси од јо-јо ефектот.
Во својата книга за готвење Волвејб, актерката ги објаснува своите омилени рецепти: брза секојдневна кујна, баварски деликатеси, медитерански јадења и посно кујна . Таа исто така обезбедува рецепти за празнични прилики и за слатки искушенија.
Правила за исхрана на Кристин Нојбауер
Посебното нешто за исхраната на целата жена е фактот дека тоа не е диета за краш. Наместо тоа, станува збор за вистинскиот начин да се постигне лична фигура за добро чувство и свесно јадење според срцето. Затоа, постојат само неколку правила што треба да се почитуваат во исхраната кај сите жени:
Што има во менито Волвејб?
Менито се состои од здрава, нискокалорична и здрава исхрана. На овој начин, треба да се покријат потребите за витамини и минерали. Порциите се во изобилство, затоа што не треба да чувствувате глад. Зеленчукот и салатите се на прво место . Месото се служи еднаш неделно. Турција, пилешко, мисирка или посно филе говедско месо се тогаш бес.
Потребата за протеини е покриена со производи од риба или соја. Нојбауер нагласува дека мастите со висок квалитет се важни. Овие се наоѓаат во маслиново или масло од репка . Заситените масни киселини, кои се појавуваат во путер и крем, се избегнуваат. Сирењето и јас се консумираат само во мали количини.
позадина
Нашите најчитани написи
Принципот на исхрана на целата жена
Целосната диета за жени се заснова на принципот на диета во крвната група, кој го зема предвид гликемискиот индекс. Ова е мерка што го одредува влијанието на храната со јаглехидрати врз нивото на шеќер во крвта. Колку е поголема вредноста, толку повеќе шеќер има во крвта н. Гликемиски индекс кој има тенденција да биде низок ги одржува ниските нивоа на инсулин. Ова ги распаѓа маснотиите во телото.
Предности на целата диета за жени
Целата диета за жени е еден од ретките водичи за лесна храна што не промовира нездрави идеали за убавина. Повеќе е за тоа, да се постигне долгорочна промена во навиките на јадење и живеење и да се јаде здрава храна. Советот за тоа како да се добие и да се задржи убава фигура е лесен за разбирање.
Недостатоци на исхраната на целата жена
За жал, има многу малку информации за големината на порциите и количината на калории во планот за исхрана. Спортската програма е исто така опишана само многу кратко . Вежби за пешачење, џогирање, гимнастика и истегнување ја обликуваат вашата фигура и го затегнуваат сврзното ткиво. Има дополнителна книга за детален тренинг („Дас Волвејб-тренинг“).
ПРЕПОРАКИ STВЕЗДИ ЗА ВАС
Добијте ги сите новости за вашите starsвезди веднаш следејќи ги!