Целото семејство има желба да изгуби тежина

семејство

Член од 7 декември 2005 година
449 објави (.00.08/ден)

Член од 13 март 2006 година
2.190 објави (0,41// ден)

Тука сигурно ќе добиете голема поддршка и рецепти. Покрај тоа, можам да го препорачам форумот за слабеење на www.fettrechner.de. Со советите од таму, ослабев три килограми без навистина да држам диета и новата тежина (скоро) ја одржувам без напор. Трикот лежи во промена на вашата исхрана, но не треба да "повреди некој од вас", инаку нема да работи на долг рок. Имам z. Б. навикнати да јадат многу овошје и повеќе леб и да ги намалуваат слатките (да не ги прекинуваме!), Ги намалија животинските масти и сега користат повеќе живина и риба. Успевам доста добро.

Член од 14.03.2006 година
782 објави (0,15// ден)

мислам дека си

подобро без. Готвачот има свој форум за тоа.

Член од 01.02.2006 година
944 објави (0,17// ден)

Јас можам само да ти препорачам LOW FAT 30. Во принцип, не правите без ништо, тешко дека имате ограничувања.
Дури и ако ве фати слаткиот џипер, можете да удрите. - Но, само храната што е под ниска маснотија 30.

Исто така, има страница на Интернет и тони рецепти. (lowfat30.de)
Вие всушност само го претворате тоа во фиксна формула и потоа утврдувате што е LF, а што не.

Вие губите \ "само \" 1-2 кг неделно, но тоа е разумно и јо-јо ефектот е долг.

Тогаш би рекол обидете се да го добиете целото семејство и да направите многу заедно. Одете на пливање, возење велосипед, пешачење, лизгање итн.
Главната работа е да излезете и да се движите. Забавно е заедно, а килограмите исто така се топат

Тогаш со среќа и поздрав

Член од 24 октомври 2003 година
1 објава (ø0/ден)

Здраво Силке
Кој не го знае проблемот? Долги години се борам со прекумерна тежина и пробав безброј диети со повеќе или помалку успех.
Заклучокот за жал беше секогаш ист: по диетата, килограмите се вратија многу брзо и честопати неколку повеќе од порано (јо-јо ефект).
Половина година знаев дека имам дијабетес и отидов на курс за обука на дијабетичари. Ги сменив навиките во исхраната, го контролирав шеќерот во крвта без лекови и ослабев 15 килограми.
Рецептот за успех беше многу едноставен: избегнувајте шеќер и јадете јаглехидрати на контролиран начин. Мојата потрошувачка на јаглени хидрати изгледа вака, на пример: Појадок 2 парчиња леб, напладне 3 компири (со големина колку јајце) и повторно 2 парчиња леб навечер. Јадам исто толку месо, зеленчук, колбаси и јајца колку што сакам и не чувствувам глад. Постои диета во САД, која исто така се базира на знаење за исхраната со дијабетичари.
Јас можам само да препорачам да ја испробате оваа едноставна формула, ако додадете малку движење (сега почесто го оставам автомобилот, возам велосипед и одам), успехот е загарантиран.
многу поздрави
хаха420000
Цитат и одговори

Член од 08.06.2002 година
2.146 објави (0,32 ø/ден)

па ако сакате да заштедите пари. мора да го сториш тоа како семејство на мој пријател. Бидејќи мајката со тежината-w. регистрирани и примени рецепти, објасни како да се пресметаат бодовите и така целото семејство може да учествува, иако беше платен само еден придонес

Инаку, ако сите сакате да изгубите тежина, би ве советувал да одите на совети за исхрана и да ја промените вашата исхрана. тогаш веројатно се должи на погрешното бело за готвење и составот на дневните специјални производи.

и не знаете дали спортувате, но редовно пливање или заедно планинарење исто така помага да се запалите.

Член од 20/11/2001
7.056 објави (1.01 ден/ден)

Youе ве поттикнам на нашиот форум за исхрана програма. некои слабеат таму.

Член од 02/11/2004
4.772 објави (0,78 ø/ден)

@ Силке
Лично, јас целосно го одобрувам WW.
Какви совети ви требаат?
Списокот со точки, на пример, Водичот за купување WW, е генерално важен за почеток. Дневните поени се пресметуваат во зависност од изданието.
Индикатори за различните програми на WW се на пр. Дали тестенините се полни или сливите имаат поени.
Твојата ќерка е премногу млада за да смета во моите очи. Логично, здравата исхрана не ви штети на кој било начин, но дефинитивно треба да користите чоколадна лента или малку повеќе маснотии, бидејќи сè уште расте.
Заради јасност, отвораме две нишки на ден за WWlers.
Едно за мотивација и повеќе и друго за прашања, рецепти, итн. .

Исто така, тука ќе најдете многу корисни информации.

Среќно и топло добредојде.

Член од 24.08.2004 година
10.823 објави (1,82/ден)

Откако ќе влезете во "правилниот" форум

Тука спакуваме малку информации за индивидуалните програми за исхрана.
Ова исто така значи дека не отвораме нова нишка за секоја тема, како и на другите форуми.
Како што веќе напиша leил, ги имаме WW-нишките - ако не ви се допаѓа програмата, ги имаме и другите програми кои исто така имаат свои дневни нишки на форумот.
Затоа, би сакал да ве поканам да продолжите со дискусијата за вашата исхрана во една од дневните теми што ви се погодни. - Ти благодарам многу.
За подобар преглед, сега ќе затворам овде.

Забавувајте се и успевајте за вас и вашето семејство.

КМ е кратка порака (горе лево за „мојот готвач“)
црвено поле = КМ е достапно. . . зелено поле = нема КМ.
Само KrönchenUser може да користи слики и (други) смешковци во конците.
Не-круните можат \ "да напишат само некои од смешковците на круната \"
(Покрај оние чиј код е вметнат во текстот со кликнување на него. - Значи; -) за)

КМ во вистинско време заштедува многу болка во срцето

предметот е затворен

Оваа нишка е затворена. Објавувањето веќе не е можно.